Ξέχνα τις πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά. Ελένη Δασκαλάκη Πώς θα αυξήσω το ποσοστό της μυϊκής μάζας γρήγορα; Συνεργάστηκε η Τάνια Γρεβενιώτη, personal trainer (Ιnstagram: @taniagrevenioti). Οι επαναλήψεις με μεγαλύτερα βάρη δυναμώνουν τους μυς. Τελεία. “Εάν θέλεις να ...