Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ζήσουμε περισσότερο και να προστατεύσουμε την καρδιά μας
Μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους βρήκε πως όσοι είχαν καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο και από τους υγιείς όταν είναι […]
ΆΣΚΗΣΗ
Μην αδυνατίζετε άλλο. Διογκωθείτε!
Η νέα τάση για αναβάθμιση της θηλυκότητας και της ομορφιάς σας είναι η αύξηση του μεγέθους των μυών σας. Ναι,
Με αυτό το τεστ θα μάθεις ποιος είναι ο ιδανικός τύπος γυμναστικής για εσένα!
Για να δούμε… Δεν είναι όλα για όλους! Έτσι και η γυμναστική δεν ταιριάζει σε κάθε σωματότυπο! Μάθε τώρα τι
Θεραπευτική άσκηση για καρκινοπαθείς: Τι είναι το special cancer therapy;
Ρωτήσαμε την ειδικό. Υπάρχει μία παράμετρος που ίσως δε γνωρίζεις και που κάνει την άσκηση ακόμα πιο σημαντική στη ζωή
Κάντο όπως οι Γιαπωνέζες! Αυτό είναι το μυστικό τους για να έχουν μάτια που μοιάζουν με 20αρας μέσα σε 1 λεπτό!
Κοιτάζοντας σε έναν καθρέφτη μπορούμε να δούμε ότι η ηλικία μας αρχίζει να εμφανίζεται στα μάτια μας, κάνοντάς μας
Προτιμήστε τις σκάλες για να γυμναστείτε
Το ανεβοκατέβασμα της σκάλας είναι μια υποτιμημένη από τους περισσότερους ήπια μορφή άσκησης. Πώς ωφελεί το σώμα μας. Μπορεί να
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις. Αυτό οδήγησε
Τι γυμναστική να επιλέξεις ανάλογα με την ηλικία σου.
Kάθε ηλικία πρέπει να έχει και τη δική της μέθοδο γυμναστικής. Μπορεί στα 20 να κάνεις σπαγγάτο, αλλά στα
Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Medical Association, δείχνει πως ακόμη και τα πολύ
Πώς θα φαίνομαι νεότερη: Ποια γυμναστική και με ποιον τρόπο γυρίζει πίσω το χρόνο;
Ναι, η γυμναστική μπορεί να πάρει από πάνω σου χρόνια. Αλλά με ποιο τρόπο; Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Το «πώς θα