Πρόκειται για 4 απλές ασκήσεις που σε συνδυασμό με διατροφή, θα δεις τεράστια αποτελέσματα. Καλοκαίριασε και όλοι θέλουμε να βγούμε κομμάτια στην παραλία. Να φύγει αυτό το λίπος γύρω από την κοιλιά και να κάνουμε τους κοιλιακούς μας να βγουν προς τα έξω. Αν δεν έχεις δουλέψε ...