Το πιο αναλγητικό βότανο στον κόσμο – και πώς να το χρησιμοποιήσεις
Ο πόνος είναι μια εμπειρία που όλοι θέλουμε να αποφύγουμε. Από πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, μέχρι χρόνιες ενοχλήσεις, συχνά αναζητούμε φυσικούς τρόπους ανακούφισης. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά βότανα που η φύση μάς χαρίζει είναι ο φλοιός ιτιάς – το βότανο που θεωρείται το πιο ισχυρό φυσικό αναλγητικό στον κόσμο.
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΝΥΧΙΩΝ ΠΟΥ ΜΑΚΡΑΙΝΕΙ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ
Η ιστορία πίσω από τον φλοιό ιτιάς
Ο φλοιός ιτιάς χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι το έβραζαν σε αφεψήματα για τον πόνο και τον πυρετό. Αργότερα, οι Ευρωπαίοι γιατροί τον μελέτησαν και ανακάλυψαν τη σαλικίνη, μια ουσία που δρα με τρόπο παρόμοιο με την ασπιρίνη. Δεν είναι τυχαίο ότι η ίδια η ασπιρίνη δημιουργήθηκε εμπνευσμένη από αυτό το βότανο.
Γιατί θεωρείται τόσο δυνατό αναλγητικό
Η σαλικίνη μετατρέπεται στο σώμα σε σαλικυλικό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδη και παυσίπονη δράση. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, ο φλοιός ιτιάς έχει παρόμοια αποτελεσματικότητα με συνθετικά παυσίπονα, χωρίς όμως να επιβαρύνει τον οργανισμό με χημικά πρόσθετα.
Πότε μπορεί να σε βοηθήσει
Ο φλοιός ιτιάς έχει φανεί αποτελεσματικός σε περιπτώσεις όπως:
-
Μυϊκοί πόνοι και πόνοι πλάτης
-
Αρθριτικά και ρευματικά προβλήματα
-
Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες
-
Ενοχλήσεις από κρυολόγημα ή πυρετό
ΠΙΕΣ, ΜΥΡΙΣΕ, ΞΕΠΛΥΝΕ: ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί τον αποκαλούν «η ασπιρίνη της φύσης».
Τρόποι χρήσης
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να εντάξεις τον φλοιό ιτιάς στη ζωή σου:
-
Αφέψημα: Βράζεις ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο φλοιό σε ένα φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά. Πίνεις μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα.
-
Συμπλήρωμα: Διατίθεται σε κάψουλες ή δισκία στα φαρμακεία και τα καταστήματα βοτάνων. Η δοσολογία πρέπει να είναι προσεκτική και σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
-
Εκχύλισμα: Υγρό συμπύκνωμα που προστίθεται σε νερό ή τσάι.
Τι να προσέξεις
ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ; ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΘΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ
Παρότι φυσικό, δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνο για όλους. Ο φλοιός ιτιάς δεν ενδείκνυται για:
-
Άτομα που έχουν αλλεργία στην ασπιρίνη
-
Άτομα με στομαχικά έλκη ή γαστρεντερικά προβλήματα
-
Εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες
-
Παιδιά κάτω των 12 ετών (λόγω κινδύνου για σύνδρομο Reye)
Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει στομαχικές ενοχλήσεις ή εμβοές στα αυτιά. Γι’ αυτό καλό είναι να συμβουλεύεσαι πάντα γιατρό πριν από μακροχρόνια χρήση.
Τι λέει η επιστήμη
Μελέτη της Harvard Medical School Harvard Medical School
δείχνει ότι το εκχύλισμα φλοιού ιτιάς μπορεί να μειώσει τον πόνο σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, με λιγότερες παρενέργειες από τα κλασικά φάρμακα. Επίσης, σύμφωνα με την National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), οι ουσίες του φλοιού έχουν δράση που συνδέεται με τη μείωση φλεγμονής και πόνου, αλλά απαιτείται σωστή δοσολογία.
Τι αξίζει να θυμάσαι
Το πιο αναλγητικό βότανο στον κόσμο δεν βρίσκεται σε κάποιο φανταχτερό συμπλήρωμα, αλλά στη φύση γύρω μας. Ο φλοιός ιτιάς, με τη μακρά ιστορία του και την επιστημονική τεκμηρίωση, μπορεί να γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανακούφιση πόνων – αρκεί να χρησιμοποιείται με σύνεση.
Αν το εντάξεις σωστά στη ζωή σου, θα ανακαλύψεις έναν φυσικό τρόπο να διαχειρίζεσαι ενοχλήσεις που άλλοτε θα σε οδηγούσαν απευθείας στο φαρμακείο.
Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)
