Search Results for "ινσουλίνη"
«Eat this» – Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία μας;
Η ηλικία μας αλλάζει και μαζί της και οι διατροφικές μας ανάγκες. Μάθετε τι πρέπει να τρώτε σε κάθε δεκαετία της ζωής σας για να τη ζείτε στα καλύτερά της. «Eat this» – Ποια διατροφή ταιριάζει στην ηλικία μας; | vita.gr Ενώ, φτάνοντας στα σαράντα, θα έχετε την ίδια επιθυμία για σοκολάτα, ακριβώς όπω ...
«Ασπίδα» ασθενειών τα παντζάρια!
Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης σχεδόν κάθε ασθένειας. Υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια και δυσκοιλιότητα, αλλά λίγοι γνωρίζουν το πόσο πολύτιμο είναι. Ο λόγος γίνεται για τα παντζάρια, τα οποία μέσα ...
10 Απίστευτα Οφέλη Του Τσαγιού Μαϊντανού
Το τσάι μαϊντανού έχει την ικανότητα να αποτοξινώνει το σώμα, να τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώνει την όραση, να προστατεύει από χρόνιες ασθένειες, να προλαμβάνει τον σχηματισμό όγκων, να βοηθά στην υγεία της καρδιάς , να μειώνει τη φλεγμονή, να φρεσκάρει την αναπνοή σας, να προστατεύε ...
10 βότανα & τροφές «ασπίδα» κατά του Σακχαρώδους Διαβήτη ...
Η σχέση καλής διατροφής και διαβήτη είναι πολύ στενή, αφού η παχυσαρκία είναι μια από τις βασικές αιτίες που προκαλούν την ασθένεια. Ασπίδα κατά του διαβήτη, ωστόσο, παρέχει η κατανάλωση βοτάνων τα οποία, με φυσικό τρόπο, προστατεύουν τον οργανισμό από αυτή την επικίνδυνη πάθηση. Eρευνες μεγάλων παν ...
10 διατροφικά μυστικά για να χάσεις λίπος
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης είναι η ιδανική επιλογή για να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς και να έχεις ομοιόμορφη κατανομή λίπους. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που βαριέσαι ακόμα και να σηκωθείς από τον καναπέ. Σε αυτήν την περίπτωση είναι σημαντικό να ακολουθήσεις τις παρακάτω διατροφικές οδηγίες, π ...
10 λεπτά Απλών Ασκήσεων στο Σπίτι που ρίχνουν το Ζάχαρο!
Οι αερόβιες ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία, το κολύμπι ή ο χορός, είναι εξαιρετικές επιλογές για τη διαχείριση του διαβήτη. Αυτές οι δραστηριότητες ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό και βοηθούν στην καύση θερμίδων, οδηγώντας σε βελτιωμένο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Επιδιώξτε του ...
10 στρατηγικές για πρόληψη του καρκίνου του μαστού
Σύμφωνα με τα πρόσφατα στατιστικά δεδομένα 1 στις 4 γυναίκες νοσούν απο καρκίνο του μαστού, σε αντίθεση με το 1960, όπου τα ποσοστά ήταν 1 στις 8 γυναίκες. Μάθε τι μπορείς να κάνεις για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Αυτό που επηρεάζει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού εκτός από τους γενετικούς ...
10 συμβουλές της διαιτολόγου που θα βοηθήσουν στην απώλεια κ ...
Ναι, μπορείς να μειώσεις το κοιλιακό λίπος. Δες τι συστήνει η ειδικός. Βίκυ Πασχάλη Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (ΚΕΚ) (coachmydiet.wordpress.com). Η καλύτερη ...
10 τρόποι να μειώσεις την κατακράτηση και να αναδείξεις τους ...
Μην αφήνεις την κατακράτηση νερού να κρύψει τους κοιλιακούς σου! Γυμνάζεσαι σκληρά, «σκοτώνεσαι» στις προπονήσεις και τηρείς ευλαβικά τη διατροφή σου για να μειώσεις αυτό το κοιλιακό λίπος, αλλά οι κοιλιακοί σου εξακολουθούν να μη δείχνουν γραμμωμένοι. Τι φταίει; Μπορεί το σώμα σου να κάνει κατακράτ ...
10 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΛΙΠΟΣ
Διατροφή για Ενίσχυση μεταβολισμού 1) Διαλειμματική προπόνηση και ασκήσεις υψηλής έντασης Η διαλειμματική προπόνηση περιγράφεται ως η προπόνηση που περιλαμβάνει διαστήματα έντονης προσπάθειας που εναλλάσσονται με διαλλείματα ανάπαυσης ή καλύτερα ενεργητικής αποκατάστασης, δηλαδή πολύ ηπιότερης προσ ...
10 τροφές που αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας και έτσι νιώθουμ ...
Νιώθετε συχνά ότι σας λείπει η ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στην ημέρα; Έχετε βαρεθεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι; Δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις; Βασίζεστε πολύ σε διεγερτικά, όπως ο καφές και τα ενεργειακά ποτά, για να λειτουργήσετε αποτελεσματικά; Εάν νιώθετε σαν να μην έ ...
10 τροφές που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σας
Οι τροφές που επιλέγουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. «Ο μεταβολισμός είναι η ικανότητα των κυττάρων του σώματος να χρησιμοποιούν σωστά το οξυγόνο και την τροφή που εισέρχεται στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας», εξηγεί ο Carlos Jaramillo, ειδικός ιατρός σε θέματα διατροφής στο Πανε ...
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιωάννα Βλάχου, από το logodiatrofis.gr μας προτείνει 10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το πράσινο λάχανο βγαίνει νικητής στην αναμέτρησή του με το απλό λάχανο, το ...
10 ψυχοσωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πολύ άγχος
Το άγχος είναι η ασθένεια της εποχής. Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητά μας αναπτύσσει ταχύτητες που μας αναγκάζουν να πατάμε συνεχώς το γκάζι και να τρέχουμε ιλιγγιωδώς και χωρίς σταματημό. Η ανασφάλεια, η καθημερινές απαιτήσεις αλλά και η επιβολή της σύγχρονης εποχής να τα κάνουμε όλα και μάλιστα κα ...
10 ωφέλιμα κατεψυγμένα τρόφιμα για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα
Αυτά τα τρόφιμα κατάψυξης είναι φιλικά προς το σάκχαρο του αίματος Ο «παγωμένος διάδρομος» των σούπερ μάρκετ είχε παλιότερα τη φήμη ότι διαθέτει λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα. Σήμερα, αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει – πολλές επιλογές στο κατεψυγμένο τμήμα είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και είναι συν ...
10+1 τρόποι μείωσης του κοιλιακού λίπους μετά τα 50
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προσπαθούν απεγνωσμένα να χάσουν λίπος στην κοιλιά. Το κοιλιακό λίπος εναποτίθεται στην περιοχή του κορμού και ειδικότερα στην κοιλιακή χώρα. Η αυξημένη περίμετρος της μέσης (>89 εκ. στις γυναίκες και >102 εκ. στους άνδρες) υποδηλώνει τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους. ...
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας
10+1 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας Θέματα μεταβολισμού Αν και δεν υπάρχουν ‘μαγικοί τρόποι’ για την απώλεια βάρους, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι δύο από τους καλύτερους σύμμαχο ...
10+1 τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι οι διαβητικοί!!!-ΦΩΤΟ
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενταχθούν άφοβα στο διαιτολόγιο του , αφού όχι μόνο δε βλάπτουν, αλλά κάνουν καλό. Και είναι και νόστιμες! Η διατροφή για έναν διαβητικό ασθενή – ειδικά αν πρόκειται για πολυάσχολο, που περνά πολλές ώρες εκτός σπιτιού – μπορεί να είναι πραγματική «σπαζοκεφαλιά», αφού ο ...