Search Results for "βιταμίνη"
Δερματικά σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β12: Οι ειδικοί δείχ ...
Παραμένοντας σε εγρήγορση για τα συμπτώματα του δέρματος και γνωρίζοντας τι πρέπει να προσέξετε, μπορείτε να κάνετε τα πρώτα βήματα για την αντιμετώπιση πιθανής ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και τη διατήρηση υγιούς, λαμπερού δέρματος. Η βιταμίνη Β12 παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση υγιών νευρικών κυ ...
Οστεοπόρωση: Η ανεπάρκεια σε μια κρίσιμη βιταμίνη μπορεί να ...
Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, κάνοντας τα οστά αδύναμα και εύθραυστα, όπως αναφέρει η Mayo Clinic. Είναι γνωστό πως το ασβέστιο ενισχύει τα οστά και είναι σημαντικό για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ωστόσο μια μελέτη αναδεικνύει μια βιταμίνη ως κρίσιμη για τ ...
Βιταμίνη Β12: Έλλειψη Β12 και αύξηση βάρους – Τι πρέπει να ξ ...
Η βιταμίνη Β12 παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, υποστηρίζοντας το νευρικό σύστημα, βοηθώντας στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και διευκολύνοντας τη σύνθεση του DNA. Έχει επίσης συνδεθεί με τα επίπεδα ενέργειας και ακόμη και τη διαχείριση βάρους. Αυτό το άρθρο διερευνά τη σημα ...
Βιταμίνη C: Πρωί ή βράδυ τη χρησιμοποιούμε για να μεγιστοποι ...
Η βιταμίνη C έχει γίνει βασικό συστατικό στα καλλυντικά γιατί έχει μια σειρά από σημαντικά οφέλη. Από την ικανότητά της να προστατεύει το δέρμα από περιβαλλοντικές φθορές, μέχρι τον ρόλο της στη μείωση των σκούρων κηλίδων και τη βελτίωση του τόνου του. Ωστόσο, παρά τη δημοτικότητά της, υπάρχει κάποι ...
Αντί για Κολλαγόνο, Ρετινόλη, Βιταμίνη C: Τα 3 vegan ενεργά ...
Ένα νέο δημοφιλές συστατικό γίνεται viral σχεδόν κάθε μέρα στο TikTok, στο Instagram και σε παρόμοιες πλατφόρμες. Από τη ρετινόλη μέχρι το σαλικυλικό οξύ, οι λάτρεις της ομορφιάς ανακαλύπτουν τακτικά διαφορετικά συστατικά για τις ανάγκες της επιδερμίδας τους. Ωστόσο, αν και οι θαυμαστές αυτών των συ ...
Βιταμίνη D: Σε ποια ηλικία η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σ ...
Καθώς οι πολίτες των χωρών του δυτικού ημισφαιρίου προετοιμάζονται για τους μήνες που η γωνία του ήλιου είναι πολύ χαμηλή για να παράγει τη βιταμίνη D στο δέρμα, μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου McGill εξηγεί γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής σχετίζεται με υψηλότερο ...
Μουδιάζουν τα χέρια σου; Η βιταμίνη που μπορεί να σου λείπει
Το μούδιασμα στα χέρια είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Ο όρος μούδιασμα (αιμωδίες επί του πιο ιατρικού), χρησιμοποιείται για να περιγράψει διάφορα ενοχλήματα: μειωμένη αίσθηση αφής (υπαισθησία), μυρμήγκιασμα ή βελόνιασμα. Μπορεί να εμφανίζεται στο ένα ή και στα 2 χέρια ...
5 τρόφιμα και ροφήματα που μειώνουν την βιταμίνη D
Ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα δυσκολεύουν την απορρόφηση της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D, είναι ένα απαραίτητο συστατικό του οργανισμού μας για τη συνολική υγεία και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Δείτε ποια είναι τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε, καθώς μειώνουν τα επίπεδα βιταμίνης D. ...
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της νεανικ ...
Το μυστικό για να απολαύσεις τα οφέλη της. Νίνα Μουσούρη Κι όμως, πέρα από την τοπική εφαρμογή των προϊόντων ομορφιάς, τα οποία είναι πλούσια ευεργετικά στοιχεία για το δέρμα, αρκετά σημαντικό για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης και να κρατήσουμε την επιδερμίδα μας νεανική και φρέσκια, είναι ...
Βιταμίνη D: 4 φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδά σας ...
Με την επιστημονική συνεργασία της Αναστασίας Μοσχοβάκη, Ιατρού-Ειδικής Παθολόγου Βιταμίνη D: 4 φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδά σας χωρίς συμπληρώματα Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα για πολλές ζωτικές διαδικασίες, όπως η οικοδόμηση και διατήρηση ...
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδ ...
Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες; Ελένη Δασκαλάκη Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D; Σου σύστησε ο γιατρός ή ο διαιτολόγος συμπλήρωμα ασβεστίου, άλλου μετάλλου ή βιταμίνης που θα ενισχ ...
Βιταμίνη D: Πώς τα συμπληρώματα προλαμβάνουν τον διαβήτη και ...
Βιταμίνη D: Τα συμπληρώματα προλαμβάνουν τον διαβήτη και βελτιώνουν την καρδιομεταβολική υγεία Η βιταμίνη D είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο, την ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση των οστών, μειώνει τη φλεγ ...
5 ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ Ε ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΣΟΥ
Μπορεί να μην έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στις καλλυντικές φόρμουλες, ωστόσο ενισχύει με όλες τις δυνάμεις της την αποτελεσματικότητά τους. Η κοσμητολογία δεν σταματάει να ανακαλύπτει συστατικά και να αναπτύσσει τεχνολογίες ώστε να κάνει το skincare ακόμα πιο αποτελεσματικό και έξυπνο, αλλά και να μας ...
Βιταμίνη B12 και κατάθλιψη – Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα
Εάν παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πιθανό να οφείλονται σε ελλείψεις βιταμινών ή άλλων θρεπτικών συστατικών. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική υγεία, καθώς η έλλειψη βασικών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Η ανεπάρκεια σε ...
Ποια έλλειψη βιταμίνης προκαλεί χαλάρωση του δέρματος
Η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως οι ανεπάρκειες βιταμινών, ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες φροντίδας του δέρματος. Ποια έλλειψη βιταμίνης προκαλεί χαλάρωση του δέρματος Η κατανόηση της δομής του δέρματος, ο τρ ...
3 απλοί τρόποι για να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D τον χειμ ...
Τον χειμώνα λαμβάνουμε λιγότερη βιταμίνη D, όμως υπάρχουν τρόποι για να αυξήσουμε τα επίπεδά της. Είναι επίσημα εκείνη η εποχή του χρόνου. Η εποχή που αλλάζουμε το μαγιό με πουλόβερ και τον παγωμένο καφέ και μια αχνιστή κούπα. Καθώς το καλοκαίρι δίνει τη θέση του στο φθινόπωρο και τον χειμώνα, θα πα ...
Ο πιο πλούσιος σε σελήνιο ξηρός καρπός που προτείνουν οι για ...
Οι εξαιρετικές ιδιότητες υγείας των ξηρών καρπών Βραζιλίας που δεν τρώμε αρκετά. Αν αναζητάς μια εύκολη και φυσική πηγή που μπορεί να σου προσφέρει ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, και να λειτουργήσει σαν πολυβιταμίνη, δεν χρειάζεται να κοιτάξεις πιο μακριά από τους ξηρούς καρπούς Βραζιλίας. Αυτοί οι υ ...
10 δερματικά προβλήματα που προκαλούνται από ανεπάρκεια βιτα ...
Εξανθήματα: Τα εξανθήματα μπορεί να είναι σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Εάν παρατηρήσετε επίμονα ή ανεξήγητα εξανθήματα στο δέρμα σας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για αξιολόγηση και πιθανές δοκιμές για διατροφικές ελλείψεις. Η αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενης ανεπ ...