Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Το μυστικό για αντηλιακή δράση και τροπικό μαύρισμα βρίσκετα ...
Ο λόγος για κορυφαίες τροφές, όλες τους πεντανόστιμες, σούπερ υγιεινές και άκρως καλοκαιρινές. Μπαρμπιλένα Τριανταφύλλου Tο δέρμα μας έχει την ικανότητα να αφομοιώσει την υπεριώδη ακτινοβολία με την παραγωγή μελανίνης (μαύρισμα), η οποία μας προστατεύει από την έκθεση στην UV ακτινοβολία. Ίσως έχουμ ...
Το θαλασσινό λαχανικό που ρίχνει την πίεση και βοηθά στην απ ...
Υπάρχει ένα θαλασσινό λαχανικό, που θεωρείται υπερτρόφιμο και έχει γίνει trend στους χρήστες του Διαδικτύου και τους influencers, χάρη στα αναρίθμητα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Μερικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να θεραπεύσει το έντερό τους, άλλοι ότι καθαρίζει το δέρμα τους, άλλοι ρυθμίζει τον εμ ...
Οι 6 τροφές για βραδινό που μπορείς να φας χωρίς καθόλου τύψ ...
Αισθάνεσαι τύψεις όταν τρως το βράδυ και ειδικά αργά; Τα καλά νέα είναι ότι οι επιστήμονες προτείνουν να τρως το βράδυ καθώς είναι απαραίτητο αλλά και ευεργετικό. Όμως, για να αποφύγεις το βάρος στο στομάχι σου, τον κακό ύπνο και την αύξηση βάρους είναι σημαντικό να επιλέξεις με σοφία τις τροφές για ...
Η #1 τροφή για να ζήσεις ως τα βαθιά γεράματα
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα στη σφαίρα της υγείας και του wellness, είναι οι «μπλε ζώνες», που είναι ένας όρος για τις 5 περιοχές σε όλο τον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Πρόκειται για την Οκινάουα στην Ιαπωνία, τη Σαρδηνία στην Ιταλία, τη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, την Ικαρία στην Ελλάδα ...
Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρ ...
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων και ειδικά για την μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρματος Το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο συστατικό της αντηλιακής άμυνας, αλλά ορισμένα τρόφιμα και ποτά ...
ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΟΣΟ ...
Από το ρόφημα που πίναν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας στα χωριά, μέχρι τη χρήση του στη μαγειρική, το φασκόμηλο προσφέρει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ακόμα και σε μικρές ποσότητες. Salvia officinalis. Έτσι ονομάζεται επισήμως το κοινό φασκόμηλο, με το έντονο άρωμα και τη γήινη γεύση, που ανήκ ...
Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ...
Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενώ είναι πλούσιοι σε “καλά” λιπαρά. Μπορούν να καταναλωθού ...
5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα 1 ρ ...
Τα ροδάκινα είναι όχι μόνο γευστικά, αλλά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας. Η κατανάλωση ενός ροδάκινου την ημέρα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το ένα πολύτιμο φρούτο στη διατροφή σου, ειδικά κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινώ ...
Βγάλατε εξανθήματα στον ήλιο; Πότε φταίνε οι στατίνες και τα ...
Η φωτοευαισθησία αφορά την αυξημένη ευαισθησία του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία μετά από την έκθεση στον ήλιο. Συχνά οι ύποπτοι είναι υπεράνω υποψίας όπως οι στατίνες, τα αντιβιοτικά ή τα αντιισταμινικά. Ενημερωθείτε το καλοκαίρι που ο υδράργυρος ανεβαίνει και τα ρούχα λιγοστ ...
Τι συμβαίνει στο έντερό σου καθώς μεγαλώνεις & Πώς να κ ...
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ηλικία επηρεάζει την υγεία του εντέρου και τη γενική ευεξία. Μάθετε πώς να διατηρείτε το έντερο σας σε καλή λειτουργική κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Σχεδόν αμέσως μετά την άφιξη ενός μωρού στον κόσμο, μικρόβια – κυρίως ωφέλιμα βακτήρια – αρχίζουν να κατο ...
Τα έλαια που χαρίζουν λάμψη και ζωντάνια στα μαλλιά
Yγιή μαλλιά είναι τα μαλλιά που είναι δυνατά, αναπτύσσονται υγιή και φαίνονται ζωντανά και λαμπερά Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συνθέτουν την ιδανική συνθήκη για να έχουν τα μαλλιά υπέροχη και υγιή όψη: Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί, όπως και η ξεκούραση και η μείωση του στρες. Τα σαμπ ...
Βάλε αυτά τα 8 φρούτα στη διατροφή σου και «σκόραρε» σε πρωτ ...
Στόχευσε υψηλά πρωτεϊνικά και βάλε ορισμένα φρούτα στην καθημερινή διατροφή σου. Ηπρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να χτίσει μυς, να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, να παράγει ορμόνες και να εκτελέσει πολλές ακόμη κρίσιμες διαδικασίες. Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη ποι ...
10 τροφές πλούσιες με βιταμίνη C που ενεργοποιούν την παραγω ...
Είναι μια βιταμίνη σημαντική όλο το χρόνο, αλλά ειδικά το καλοκαίρι τη χρειαζόμαστε για να προστατευτούμε από τον ήλιο. Το καλοκαίρι, όταν η ανάγκη προστασίας του δέρματος από τον ήλιο είναι επιτακτική, η βιταμίνη C (ή το ασκορβικό οξύ) είναι το ενεργό συστατικό που χρειάζεστε. Εκτός από τη βήτα-καρ ...
Η τροφή της μακροζωίας που είναι πιο θρεπτική και από μια πο ...
Ο βασιλικός πολτός έχει τεράστια οφέλη για την υγεία και αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να τον συμπεριλάβετε στο πρωινό σας. Ο βασιλικός πολτός είναι η τροφή της μακροζωίας Σε πρόσφατη συνέντευξη, η Kendall Jenner και η Kourtney Kardashian αποκάλυψαν ότι καταναλώνουν τακτικά βασιλικό πολτό. Η Jenne ...
Έλλειψη βιταμίνης C: Τα συμπτώματα στο σώμα και οι τρόποι αν ...
Η βιταμίνη C βοηθά στις μεταβολικές διεργασίες και την υγεία του δέρματος, ενώ ενδυναμώνει και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης δεν είναι ποτέ θετική για το σώμα μας, αλλά συγκεκριμένα η έλλειψη βιταμίνης C είναι αξιοσημείωτη. Η βιταμίνη C λειτουργεί για την υποστήριξη του ...
Υπάρχει υγιεινό παγωτό και ποιο είναι αυτό;
Αν ψάχνεις για ένα παγωτό γευστικό και δροσιστικό, το βρήκες! Το παγωτό είναι μια νόστιμη και αναζωογονητική απόλαυση, ειδικά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Παρασκευάζεται από γάλα, κρέμα γάλακτος που προσδίδει πλούσια υφή και γεμάτη γεύση, ζάχαρη, αυγά που δίνουν δομή και σταθερότητα στο παγωτό ...
Δίαιτα Ενυδάτωσης: Διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χά ...
Η θερμοκρασία ανεβαίνει διαρκώς, εσύ πιθανότατα βρίσκεσαι σε κάποια παραλία και γνωρίζεις ότι πρέπει να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου. Κι αν πάλι θέλεις να ακολουθήσεις ένα διατροφικό πλάνο, ακόμη και το καλοκαίρι, που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και παράλληλα να δροσίζεσαι η Κλινική Διαιτολόγος- ...
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΡΑΤΑΣ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΣΟΥ ΦΛΟΥΔΕΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ...
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο “βότανο” εξαιρετικά ευλογημένο. Στις φλούδες της βρίσκεται ένα μαγικό καλλυντικό για την φροντίδα των λευκότερων δοντιών και την λείανση των ρυτίδων της ηλικίας. Η φλούδα μπανάνας είναι ωφέλιμο να μην πετιέται αλλά να χρησιμοποιείται ξανά και ξανά μέχρι να την ...