Το ταχίνι είναι πραγματικά μια εύκολη υπερτροφή! Ο κλινικός διαιτολόγος & διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσου γράφει για το πόσο καλό κάνει στην υγεία μας… Όπως είναι γνωστό, το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Έχει πολύ πλούσια γεύση και διατηρεί το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που περιέχει τ ...

Oι πολύτιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσεις χωρίς στρες τη φυσιολογική απώλεια των μαλλιών σου τους φθινοπωρινούς μήνες. Η εποχική τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία αναζωογόνησης των μαλλιών που παρατηρείται σε κάθε αλλαγή της εποχής και ιδιαίτερα το φθινόπωρο. Φυσιολογικά, μπορεί να χάνεις απ ...

Χάρισε ελαστικότητα στο δέρμα σου με τις παρακάτω τροφές! Νέο και φρέσκο δέρμα. Όπως γνωρίζεις, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος είναι το δέρμα. Καλύπτει ολόκληρο το σώμα σου και αποτελείται από δύο κύρια στρώματα – την εξωτερική επιδερμίδα και το εσωτερικό. Τα κύτταρα στο βαθύτερο στρώμα της ...

Αρκετά σημεία του σώματος μπορούν να δείξουν την καλή λειτουργικότητα του (κάλυψη σε θρεπτικά συστατικά) ή και το αντίθετο. Τα νύχια είναι καθρέφτης της υγείας και μέσω αυτών μπορεί να γίνει διάγνωση διάφορων ασθενειών με βάση την κλινική τους εικόνα. Η επαρκής πρόσληψης βιταμινών, μετάλλων, και θρε ...

Αυτά είναι τα φυσικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα. Όταν το δέρμα έχει υποστεί σοβαρή φλεγμονή π.χ. αντιδρώντας σε έναν ερεθισμό ή σε μία αλλεργία, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να απευθυνθούμε άμεσα σε έναν δερματολόγο προκειμένου να μας συστήσει αντιφλεγμονώδη ...

Η σύνδεση μεταξύ αυτού που τρώτε και του πώς νιώθετε είναι ισχυρότερη από ποτέ. Όταν άκουσα για πρώτη φορά τον όρο «διατροφική ψυχιατρική», ενστικτωδώς ήξερα σε τι αναφέρεται—επειδή οι διαιτολόγοι, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, μιλούσαν για τη σύνδεση μεταξύ τροφής και ψυχικής υγείας εδώ και α ...

Το μπάνιο είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις που υπάρχει στη ζωή μας από τις απαρχές του ανθρώπινου πολιτισμού. Γεννήθηκε από την αναγκαιότητα να διατηρείται το σώμα μας καθαρό και εξελίχθηκε σε ένα τελετουργικό που προσφέρει πολύ περισσότερα στον οργανισμό μας. Η σύνδεση με το νερό μας κάνει ...

Τα αμύγδαλα είναι διατροφικές «βόμβες» ενέργειας. Είναι γεμάτα από υγιή λίπη, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες και μέταλλα. Σχεδόν το μισό τους βάρος είναι ένα αρωματικό έλαιο με μεταξένια απαλή αίσθηση που λατρεύει η επιδερμίδα μας αλλά και ο οργανισμός μας. Αυτό το εκπληκτικό λάδι που εξάγεται ...

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να έχεις αυξημένη λίμπιντο; Θα φας καλά (κλείσιμο ματιού). Μια ισορροπημένη διατροφή (και η άσκηση φυσικά) συνδέεται με υγιή σεξουαλική ζωή. Υπάρχουν όμως τροφές που να συνδέονται… λίγο παραπάνω; Φυσικά και υπάρχουν. Δοκίμασε να τις βάλεις στο πιάτο ...