Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
20 τρόποι για να διατηρήσετε — Και Να Ενισχύσετε — το κολλαγ ...
Περισσότερο κολλαγόνο σημαίνει λιγότερες ρυτίδες και λείο, ανορθωμένο δέρμα. Εδώ είναι τα τοπικά προϊόντα, οι θεραπείες στο γραφείο και οι συνήθειες του τρόπου ζωής που πρέπει να εξασκηθείτε για μια πιο υγιή επιδερμίδα τώρα. Αναζητώντας λεία επιδερμίδα, θα ακούσετε πολλές φλυαρίες για την «ενίσχυση ...
20 τρόποι να σώσετε το κολλαγόνο σας
Περισσότερο κολλαγόνο σημαίνει λιγότερες ρυτίδες και σφιχτό δέρμα. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου χάνεται αυτή η πρωτεΐνη χάνεται. Πώς θα τη σώσετε. Συμβάλλει στην αντιγήρανση, βελτιώνει την ενυδάτωση της επιδερμίδας, μειώνει τις ρυτίδες, επαναφέρει τη χαμένη ελαστικότητα, καταπολεμά την κυτταρίτι ...
20 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και νεανική όψη
Δοκίμασε τες για να να αποκτήσεις πιο λεία, φωτεινή και σφιχτή επιδερμίδα. Γράφει: Chrysa Darsakli Η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε, οπότε ένα μενού πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί για να επιβραδύνεις την εμφάνιση των λεπτών γραμμών ...
20 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και νεανική όψη
Δοκίμασε τες για να να αποκτήσεις πιο λεία, φωτεινή και σφιχτή επιδερμίδα. Η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε, οπότε ένα μενού πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά είναι το κλειδί για να επιβραδύνεις την εμφάνιση των λεπτών γραμμών στο δέρμα σου. Ο συνδυα ...
21 τροφές για υγιή καρδιά
Τι να καταναλώσετε για να αποτρέψετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις Η υγεία της καρδιάς περνάει από τη διατροφή μας. Η υγιεινή διατροφή (μαζί με την άσκηση) μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους το «κλειδί» βρίσκεται στην αύξηση της κατανά ...
21 χορτοφαγικές τροφές που είναι γεμάτες σίδηρο
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες ( 1 ). Μια δίαιτα με έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας, δύσπνοια, πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα, ζάλη ή αναιμία. Ο σίδηρος μπορεί να βρεθεί σε δύο μορφές στα τρόφιμ ...
23 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Αν ψάχνετε για τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς, αυτές οι 23 τροφές θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας! Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι η γυμναστική είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να έχεις επίπεδη κοιλιά. Στην πραγματικότητα, όμως, το 80% της ...
23 τροφές που πρέπει να τρώτε για πιο υγιές δέρμα
Το μυστικό για πιο σφριγηλό και νεανικό δέρμα ξεκινά με μια υγιεινή διατροφή Δεν μπορείτε να σταματήσετε τη διαδικασία γήρανσης, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πώς το κάνετε. Τα καλά νέα είναι ότι εάν έχετε δεσμευτεί να τρώτε πιο υγιεινά, μπορείτε να βοηθήσετε να δώσετε ώθηση στο δέρμα σας. Η εγγεγραμμέν ...
24 Καταπληκτικές Σπιτικές Θεραπείες Για Απώλεια Βάρους
Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, η απώλεια βάρους είναι μάλλον δύσκολη. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι όπως ορμονική ανισορροπία, ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, καθιστική ζωή, στέρηση ύπνου, στρες, αργός μεταβολισμός , γενετική ή ακόμα και έλλειψη κινήτρων. Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί τρόποι για ...
25 βήματα για να έχεις τέλειο και λαμπερό δέρμα χωρίς στίγμα ...
Οι top συμβουλές που θα αποκαλύψουν τη λάμψη που κρύβεται μέσα σου. Γράφει: Σοφία Μάργαρη 1.Πλένε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα Στόχος σου είναι να καθαρίζεις το πρόσωπό σου αμέσως μόλις ξυπνάς. Η επιδερμίδα εργάζεται σκληρά ολόκληρη τη νύχτα για την ανανέωσή της και ένα γαλάκτωμα καθαρισμού ή ...
25 τρόποι που δεν σκεφτήκατε ποτέ να χρησιμοποιήσετε το ελαι ...
Όπως πολλές γυναίκες γνωρίζουν καλά, ειδικά εκείνες που προέρχονται από τη Μεσόγειο, το ελαιόλαδο είναι ένα φανταστικό προϊόν ομορφιάς. Εφαρμόζεται κατευθείαν στο δέρμα σαν να έχετε μια ακριβή ενυδατική κρέμα με αντιοξειδωτικά — αλλά υπάρχουν και τόσες πολλές άλλες χρήσεις για αυτό το νόστιμο λάδι! ...
26 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας. Ψωμιάδου Εύη 26 τροφές για επίπεδη κοιλιά Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας. Γιαούρτι ...
3 DIY after sun μάσκες μαλλιών που όντως “δουλεύουν ...
Φτιάξε μόνη σου σπιτικές μάσκες μαλλιών που θα κάνουν θαύματα στα ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα από τον ήλιο μαλλιά σου. Σοφία Ιωάννου Οι DIY μάσκες μαλλιών έχουν γίνει ένα μεγάλο trend τα τελευταία χρόνια, αφού αποτελούν την αγαπημένη ασχολία μεγάλης μερίδας γυναικών, που έγινε ακόμα πιο δημοφιλής ...
3 essential oils, 1 φυσικό τονωτικό για να λάμψει το κουρασμ ...
Το αποτέλεσμα; Λαμπερό δέρμα για ΠΑΝΤΑ! Κατά καιρούς, το δέρμα μου περνάει κάποιες περίεργες… φάσεις, όπου χρειάζεται ένα boost παραπάνω για να πάρει… τα πάνω του. Σε αυτό σίγουρα παίζει ρόλο η διατροφή μου την περίοδο εκείνη, η οποία εάν δεν περιλαμβάνει τις σωστές τροφές και βιταμίνες, τότε ...
3 smoothies που θα μεταμορφώσουν το σώμα και το δέρμα σου κα ...
Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει πιο δραστικά την εμφάνισή σου, από την σωστή διατροφή. Για να ξεκινήσεις την ημέρα σου σωστά, να χάσεις κιλά, να βελτιώσεις την ποιότητα του δέρματός σου αλλά και να επιταχύνεις τους ρυθμούς του μεταβολισμού σου, το MF συγκέντρωσε 3 συνταγές για να ξεκινήσεις την μέρα σ ...
3 άγνωστα συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό καλύτε ...
Εάν θέλεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου ξέχνα τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο. Αυτά τα συμπληρώματα κάνουν δου Αν το καλοσκεφτείς, το ανοσοποιητικό σου σύστημα έχει ένα κολοσσιαίο έργο καθημερινά. Κάθε μέρα, όλη μέρα, παλεύει για να διατηρήσει το σώμα σου χωρίς βακτήρια, ιούς και μύκητες που ...
3 αλλαγές που πρέπει να κάνει στη διατροφή της κάθε γυναίκα ...
Το σώμα μας αλλάζει κι αυτό σημαίνει ότι η διατροφή μας δεν πρέπει να μένει η ίδια. Όπως σε κάθε ηλικία, έτσι και μετά τα 50 η σωστή διατροφή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να προλάβουμε τα προβλήματα και να εξασφαλίσουμε ό,τι έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς της Mayo Clini ...