Search Results for "ινσουλίνη"
Αυτά είναι τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα
Εσύ έχεις αυτά τα μπαχαρικά στο ντουλάπι σου; Τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα Λίγη δόση μπαχαρικών μπορεί να βοηθήσει πολύ, είτε αυτό είναι για να προσθέσει χρώμα, να τονώσει τη γεύση ή να εμπλουτίσει το άρωμα του φαγητού. Και καλά νέα για τους λάτρεις των μπαχαρικών: Μια πρόσφατη ερευ ...
Αυτές είναι οι 8 τροφές που μπορεί να προκαλέσουν λιγούρα
Αυτές είναι οι 8 τροφές που μπορεί να προκαλέσουν λιγούρα Όταν πεινάτε, πρέπει να τρώτε, ωστόσο αν θέλετε να χορτάσετε, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε τα σωστά τρόφιμα. Αν και υπάρχουν αμέτρητα τρόφιμα που είναι πραγματικά νόστιμα, έχει διαπιστωθεί ότι μερικά από αυτά δεν μπορούν να ικανοποιήσου ...
Αυτές είναι οι μορφές καρκίνου που μπορούν να προληφθούν με ...
Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται μέσω υγιεινών διατροφικών συνηθειών και δραστηριοτήτων Οι άνθρωποι που ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής που συνάδει με τις συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου υπολογίζεται ότι διατρέχουν 18% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου συγκριτικά με όσους ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις μετά ...
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις μετά από μια ίωση (pixabay) Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σου ν΄ανακάμψει μετά από μια ίωση. Μετά από μια ίωση η σωστή διατροφή αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο για την πλήρη ανάρρωσή μας και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συσ ...
Αυτές οι 10 αλλαγές, εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος πιο γρήγο ...
Ο ύπνος για λιγότερες ώρες ή ο διαταραγμένος ύπνος παρεμποδίζει την καύση λίπους και αυξάνει την ορμόνη του στρες «κορτιζόλη», η οποία μαζί με την «ινσουλίνη» δημιουργούν ένζυμα που ενθαρρύνουν την αποθήκευση του σωματικού λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά. Το πρόβλημα με το κοιλιακό λίπος (τόσ ...
Αυτές οι τροφές σου εξασφαλίζουν έξυπνο μαύρισμα
Εκτός από τον έρωτα, το μαύρισμα περνάει και αυτό από το στομάχι. Αν θέλετε να κάνετε boost τη διαδικασία μαυρίσματος σας προτείνουμε 8 τροφές οι οποίες θα προετοιμάσουν το έδαφος και θα συμβάλλουν σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλ ...
Αυτή είναι η αντιγηραντική δίαιτα 5 ημερών που μοιάζει με νη ...
Πρόκειται για μια δίαιτα πέντε ημερών που είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά και χαμηλή σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και θερμίδες. ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ Ονομάζεται “Fasting Mimicking Diet” ή FMD. Πρόκειται για μια περιοδική δίαιτα που μιμείται τη νηστεία, η οποία βασίζεται στον περιορισμό θερμί ...
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για το βραδινό γεύμα!
Αποτελεί κοινή πεποίθηση πως το φαγητό μετά τις 8μμ “παχαίνει”. Πόσο αλήθεια είναι όμως κάτι τέτοιο; Ιδιαίτερα όταν το πρόγραμμα της δουλειάς ή οι υποχρεώσεις δεν επιτρέπουν μία τέτοια συνήθεια. Οι βραδινές λιγούρες και το βιολογικό ρολόι Αρκετοί ερευνητές έχουν “αφιερωθεί” στην ανεύρεση του συνδετι ...
Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς- Δύο μερίδες την ...
Αυτό το καλοκαίρι βάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια – κατά προτίμηση λιπαρά – και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ Τα ψάρια θεωρούνται το αγαπημένο τρόφιμο για την καρδιά και αυτό δεν είναι τυχαίο. Οι ωφέλειες των ψαριών για την καρδιά τεκμηριώνονται από πολλές επιστημονικές έρευνε ...
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΓΕΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ
Το γαρίφαλο, ένα μπαχαρικό συνδεδεμένο με comfort αναμνήσεις, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τα μαλλιά με διάφορους τρόπους. Μάθε ποια είναι τα οφέλη του όταν το καταναλώνεις στη διατροφή ή σε συμπληρώματα. Θα ακουστώ κλισέ, αλλά το γαρίφαλο είναι ένα από τα μπαχαρικά που για μένα ορίζουν ...
Αυτό είναι το Τσάι με την Ισχυρότερη Αντιφλεγμονώδη Δράση.
(Σημαντικά Οφέλη για την Υγεία.) Νιώστε το σώμα σας να αλλάζει με τσάι απά τζίντζερ, κανέλα και γλυκάνισο. Έχει μια μεθυστική και ιαματική μυρωδιά. Πρόκειται για ένα πικάντικο έξτρα γευστικό ποτό που τρελαίνει τον ουρανίσκο. Το τσάι με τζίντζερ, αστεροειδή γλυκάνισο και κανέλα, προσφέρει επί ...
Αυτό είναι το φαγητό που τρώει κάθε μέρα η μακροβιότερη οικο ...
Οι κάτοικοι στις «μπλε ζώνες» φημίζονται για τα μυστικά της μακροζωίας τους. Ας δούμε τι τρώει μία οικογένεια από την Ιταλία. Οι «Μπλε Ζώνες» είναι περιοχές στην Ιταλία, την Ελλάδα, την Ιαπωνία, την Κόστα Ρίκα, τις Ηνωμένες Πολιτείες και αλλού, όπου οι άνθρωποι απολαμβάνουν το… «δώρο» της μακρ ...
ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΟΣΟ ...
Από το ρόφημα που πίναν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας στα χωριά, μέχρι τη χρήση του στη μαγειρική, το φασκόμηλο προσφέρει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ακόμα και σε μικρές ποσότητες. Salvia officinalis. Έτσι ονομάζεται επισήμως το κοινό φασκόμηλο, με το έντονο άρωμα και τη γήινη γεύση, που ανήκ ...
Αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί να προστατεύσει από διαβήτ ...
Οι ερευνητές εντόπισαν μια μηχανιστική σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου στον άνθρωπο και του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και λιπώδη ηπατική νόσο. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο eLife, περιγράφεται από τους εκδότες ως μια θεμελιώδης μελέτη που προάγει ουσιαστικά την κατανόησή μας για τον ρόλο τ ...
Αυτό το ισχυρό βότανο μειώνει τη χοληστερόλη και ρυθμίζει το ...
Η τριγωνέλλα, επίσης γνωστή ως σπόροι τριγωνέλλας, έχει μακρά ιστορία χρήσης για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες. Αυτός ο ταπεινός σπόρος ήταν γνωστός στους αρχαίους Έλληνες, οι οποίοι τον χρησιμοποιούσαν πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες για να βελτιώσουν τις σωματικές επιδόσεις και την υγεία τους. ...
Αυτό το σνακ θεωρείται ότι προκαλεί αύξηση του βάρους, αλλά ...
Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους. Επειδή οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά, προκαλούν σκεπτικισμό ως προς το αν πρέπει να ενσωματώνονται σε μια υγιεινή διατροφή. Ωστόσ ...
Αχλάδι: 6 λόγοι για να το καταναλώνεις καθημερινά
Όχι, το αχλάδι δεν είναι μόνο μια ασφαλής επιλογή για τη διατροφή σου. Έρευνες δείχνουν πως τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά. Το αχλάδι καταπολεμά το διαβήτη: Οι πολυφαινόλες στο αχλάδι φαίνεται πως δρουν προστατευτικά απέναντι στον διαβήτη τύπου 2. Οι πολυφαινόλε ...
Αχλάδια: Η συμβολή τους στην υγεία μας
Τα οφέλη του αχλαδιού για την υγεία μας είναι πολλά. Ο Ομηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών» και όχι άδικα. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά διατροφικά του οφέλη το κάνουν «σύμμαχο» της υγείας μας. Για την ιστορία Βοτα ...