Γαλοπούλα: Μήπως θα έπρεπε να την τρώμε συχνότερα; της Χριστίνας Φοντόρ Στις περισσότερες χώρες του κόσμου, όπως και στην Ελλάδα, η γαλοπούλα αποτελεί το βασικό έδεσμα στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Αν και είναι νόστιμο κρέας, με ελάχιστα λιπαρά (εφόσον αφαιρούμε την πέτσα), πληθώρα θρεπτικών συστατ ...

Με την εορταστική περίοδο προ των πυλών, όλοι επιθυμούν να έχουν ένα πιο καθαρό, λαμπερό και ελκυστικό δέρμα. Για τους πάσχοντες από ακμή είναι απαραίτητη η προσαρμογή τόσο της φροντίδας της επιδερμίδας όσο και της αγωγής που ακολουθούν. Ρούλα Τσουλέα  Η ακμή τείνει να επιδεινώνεται τον χειμώνα, κυρ ...

Τα διουρητικά (diuretics) βοηθούν το σώμα σας να αποβάλει το πλεονάζον υγρό, παρακινώντας τα νεφρά σας να παράγουν περισσότερα ούρα. Natural diuretics to eat and drink της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκληθεί από το παρατεταμένο κ ...

Οι ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα, όσοι υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες και αρθριτικά, υποφέρουν από την υγρασία. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής Βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Οι ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα, όσοι υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες και αρθριτικά, καθώς ...

Τα αμύγδαλα είναι από τους δημοφιλέστερους ξηρούς καρπούς. Είναι τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων της βιταμίνης Ε. Αμύγδαλα για τον διαβήτηΕπίσης αποτελούν μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, ριβοφλαβίνης και ασβεστίου. Η ιδανική ημερήσια πρόσληψη αμυγδάλ ...

Πολλές φορές ξεχνάμε ότι ο καφές είναι βότανο. Γι αυτό οι έρευνες ασχολούνται συνεχώς για τα πλεονεκτήματα του στην υγεία μας. Εμείς τον κάνουμε τοξικό προσθέτοντας σιρόπια, κρέμες ή οτιδήποτε άλλο. Ο ατόφιος καφές ενισχύει την καρδιά και τις αντιστάσεις της επιδερμίδας μας σε οτιδήποτε τοξικό της ε ...

Αν και οι ξηροί καρποί έχουν τη φήμη ότι παχαίνουν, στην πραγματικότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Από την αρχαιότητα, οι ξηροί καρποί ήταν το πιο κρίσιμο στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής που εμπλουτίζει τον οργανισμό με υγιεινά, θρεπτικά συστατικά. Οι ξηρο ...

Ροφήματα που σας βοηθούν να είστε υγιείς και να χάνετε βάρος Οσοι από εσάς επιθυμείτε να χάσετε περιττά κιλά δεν αρκεί να προσέχετε μόνο τι περιέχει το πιάτο σας, καθώς εξίσου σημαντικό είναι αυτό που πίνετε. Αναψυκτικά, έτοιμοι χυμοί φρούτων και ενεργειακά ροφήματα μπορούν να σας φορτώσουν με πρόσθ ...

Αν ο στόχος σας αυτή τη στιγμή είναι να κερδίσετε μύες και να χάσετε επιπλέον κιλά, τότε πρέπει να εστιάσετε σε μια υγιεινή προπόνηση και μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Όσον αφορά την αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης, οι περισσότεροι από εμάς καταφεύγουμε στον πιο εύκολο τρόπο, που είναι οι σκόνες ...

Τροφές που περιορίζουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που ακολουθούν. Αμύγδαλα ...

Χυμός λάχανου για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια. Μια μάσκα ματιών που δεν συκρίνεται με καμία άλλη. Συστατικά: ¼ κεφαλή λάχανο, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 4 σταγόνες έλαιο καρότου Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε το κεφάλι του λάχανου με μέλι και το λάδι. Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε κάτω και γύρω από τα ...

Ένα απλό ορεκτικό για τα γιορτινά τραπέζια είναι φυσικά το ρύζι. Αυτό το ρύζι όμως που έφτιαχνε η μαμά σου στα τραπέζια και δεν περίσσευε ούτε κουταλιά. Θυμάσαι εκείνα τα μεγάλα γιορτινά τραπέζια με τα δέκα διαφορετικά πιάτα που ετοίμαζε ένας λόχος γυναικών της οικογένειάς σου; Θυμάσαι εκείνο το ταπ ...

Το υαλουρονικό οξύ είναι βασικό συστατικό του δέρματος και παράγεται από τους ινοβλάστες είναι ένα εξαιρετικά υδρόφιλο συστατικό,το όνομα του οποίου προέρχεται απο την ελληνική λέξη ´υαλος´ που σημαίνει γυαλί και «ουρονικό οξύ» επειδή απομονώθηκε πρώτα στο υαλοειδές υγρό του οφθαλμού .Μπορούμε να πο ...