Τι σου προσφέρει το καθένα από αυτά τα superfoods; Γράφει: Βίκυ Πασχάλη σπόροι υγείας Συνεργάστηκε η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος, BSc (Hons), SRD. 1. Λιναρόσποροι – Για την υγεία του εντέρου Αποτελούνται από μια μεγάλη ποσότητα άλφα λινολεϊκού οξέος (ALA), φυτικές ίνες ...

Η νόσος του Hashimoto είναι η συνηθέστερη αυτοάνοση κατάσταση και η κύρια αιτία του υποθυρεοειδισμού. Μερικές φορές ονομάζεται θυρεοειδίτιδα του Hashimoto ή συντομεύεται στο Hashimoto. Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, στη ρύθμιση των ορμονών και στη θερμοκρασία του σώματος. ...

Η νόσος του Hashimoto είναι η συνηθέστερη αυτοάνοση κατάσταση και η κύρια αιτία του υποθυρεοειδισμού. Μερικές φορές ονομάζεται θυρεοειδίτιδα του Hashimoto ή συντομεύεται στο Hashimoto. Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, στη ρύθμιση των ορμονών και στη θερμοκρασία του σώματος. ...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κατακλυζόμαστε από γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους με σκοπό το σώμα των ονείρων μας. Άπειρες δίαιτες και ειδικές διατροφές κυκλοφορούν σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα, ποια είναι όμως ιδανική για τον καθένα μας; Σύμφωνα με μια γυναίκα, ο πιο σωστό ...

Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση είναι πολύ συχνή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν επιβαρυντικό ρόλο, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της γήρανσης, του τρόπου ζωής και των γονιδίων. Ωστόσο, η εμμηνόπαυση είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στην ζωή και διαφέρ ...

Η εμμηνόπαυση είναι δύσκολα διαχειρίσιμη, με συμπτώματα όπως ξηρό δέρμα, κολπική ξηρότητα, αύξηση του σωματικού βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης και κόπωση. Γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθεί μια γυναίκα ισορροπημένη διατροφή, που θα προωθήσει την καλή της ...

Μήπως σε παχαίνουν οι ορμόνες σου; Ο ενδοκρινολόγος μας εξηγεί τις τρεις βασικές ορμόνες και το πώς επηρεάζουν το σώμα μας. Γράφει: Βίκυ Πασχάλη Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος διαβητολόγος, κλινικός διαιτολόγος. Μήπως σε παχαίνουν οι ορμόνες σου; Μήπως αυτές είναι η απάντηση στο γ ...

Από in Golden…  Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να ζυγιζόμαστε; Ποια είναι η σωστή ώρα; Ποιές είναι οι ιδανικές συνθήκες; Και τι πρέπει να αποφεύγουμε; Αν θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας και να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του, τότε ακολουθούμε το πρόγραμμα για ένα εβδομαδιαίο ζύγισμα. Επι ...

Ο θυρεοειδής είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία του σώματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Βρίσκεται στη βάση του λαιμού και βοηθάει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το ρυθμό που μετατρέπεται η τροφή σε ενέργεια. Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει πολλά π ...

Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν υπολογιστεί το νερό. Το κολλαγόνο αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών. Αυτό ...

της Βάσιας Μανίκα Μέσα από τα χρόνια της εμπειρίας μου ως Διατροφολόγος, ξέρω ότι και μόνο στην σκέψη «θα ξεκινήσω δίαιτα», οι περισσότεροι αισθάνονται περιορισμένοι και οι λέξεις που έρχονται στο μυαλό είναι: «στέρηση», «αποφυγή», «όχι γλυκά», «περιορισμοί», «πειθαρχία», «οργάνωση» κα. Με αυτές τις ...

Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν υπολογιστεί το νερό. Το κολλαγόνο αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών. Αυτό ...

Το Τζίντζερ Στην Υπηρεσία Της Ομορφιάς Το τζίντζερ είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που τα τελευταία χρόνια βλέπουμε να χρησιμοποιείται κατά κόρον τόσο στον τομέα της ομορφιάς, όσο και στην μαγειρική και την ζαχαροπλαστική. Ο λόγος είναι πως έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες που βοηθούν τόσο στην ό ...