Κάθε… Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να χάσουν τα κιλά των γιορτών που μόλις πέρασαν. Από Μιχάλης Θερμόπουλος Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι υποπίπτουν σε 4 βασικά λάθη κάθε φορά ...

Δείτε 6 από τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία αλλά και τις χρήσεις του ελαίου argan. Το αργανέλαιο χρησιμοποιείται στο Μαρόκο εδώ και αιώνες – όχι μόνο λόγω της λεπτής γεύσης του, αλλά και της ευρείας ποικιλίας των πιθανών οφελών για την υγεία. Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης – Δημ ...

Σταφίδες διατροφική αξία, ιδιότητες και θερμίδες Γράφτηκε από τον Τόνι Νζέιμ Οι σταφίδες έχουν μεγάλη διατροφική αξία, πολλές ευεργετικές ιδιότητες ενώ είναι μέτριες σε θερμίδες. Οι σταφίδες προέρχονται από την αφυδάτωση των σταφυλιών, μια διαδικασία που πραγματοποιείται σε ανοιχτό περιβάλλον κάτω α ...

Έχεις γρίπη; Κι όμως δεν αρκεί μόνο το τζίντζερ. Ακόμα και το σκόρδο αλλά και το λάχανο κέιλ θα κάνουν καλό στην ίωσή σου. Με τις ιώσεις να κάνουν πάρτι γύρω μας, ψάχνουμε να βρούμε τι πρέπει να τρώμε προκειμένου να καταπολεμήσουμε τη γρίπη. Ορίστε οι προτάσεις που περνούν το τεστ των ειδικών: Γρά ...

Ένας γρήγορος και φυσικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή είναι να ξεπλένετε το στόμα σας χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα ή να κάνετε γαργάρες με φυσικά έλαια, πρώτο πράγμα το πρωί με άδειο στομάχι. Η κακή αναπνοή επηρεάζει τη ζωή του πάσχοντα επειδή αποτελεί ένα ενοχλητικό πρόβλημα ...

Σίγουρα η δυσκοιλιότητα δεν είναι και το πιο ευχάριστο θέμα προς συζήτηση, αλλά η αλήθεια είναι ότι για τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από αυτή, η λύση είναι περισσότερο μια απεγνωσμένη ανάγκη παρά μια απλή επιθυμία. Το θέμα με τη δυσκοιλιότητα είναι επίσης ότι μεγαλώνει όσο το αφήνουμε· δηλαδή ...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ειδικά η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση των καρπών, των αγκώνων και των ώμων και κατά συνέπεια των τενόντων. Οι τένοντες είναι οι ινώδεις ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά και η καταπόνησή τους έχει ως αποτέλεσμα τη δημιο ...

Η τσουκνίδα (ή τσουκνίθα) ανήκει στο γένος των αγγειόσπερμων φυτών Κνίδη και στην οικογένεια των Κνιδοειδών. Πρόκειται για μονοετές ή πολυετές, ποώδες, αυτοφυές φυτό, με 40 περίπου είδη παγκοσμίως. Η τσουκνίδα είναι ένας θησαυρός στον κήπο μας με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεί ...

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, την αρτηριακή σας πίεση και τη φλεγμονή, δηλαδή τους κύριους “ενόχους” της καρδιαγγεια ...

Το κρεμμύδι είναι μια εκπληκτική τροφή. Δεν βοηθά μόνο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας, αλλά προσφέρει επιπλέον σημαντικά οφέλη στα μαλλιά και στο δέρμα μας.Είναι αλήθεια, πως το κρεμμύδι σας ανάγκασε πολλές φορές να κλάψετε.Παρόλα αυτά, όταν ανακαλύψετε τις σημαντικές χρήσειςτου κρεμμυδιού ...