Search Results for "ινσουλίνη"
Αυτά είναι τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα
Εσύ έχεις αυτά τα μπαχαρικά στο ντουλάπι σου; Τα μπαχαρικά που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα Λίγη δόση μπαχαρικών μπορεί να βοηθήσει πολύ, είτε αυτό είναι για να προσθέσει χρώμα, να τονώσει τη γεύση ή να εμπλουτίσει το άρωμα του φαγητού. Και καλά νέα για τους λάτρεις των μπαχαρικών: Μια πρόσφατη ερευ ...
9 τρόποι να αποφύγετε χημικές ουσίες που διαταράσσουν τις ορ ...
Μπορεί να κουνάτε το κεφάλι σας με δυσπιστία, αλλά ορισμένα προϊόντα καθημερινής χρήσης (απορρυπαντικά ρούχων, αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη για παράδειγμα), ακόμη και τη σκόνη του σπιτιού μπορεί να έχουν χημικές ουσίες με ιδιότητες ενδοκρινικής διαταραχής που μπορεί να προκαλέσουν δύο από τα μεγαλύ ...
13 τροφές που σε χορταίνουν και σε αδυνατίζουν. Υγιεινές και ...
Όταν ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ, είναι εύκολο να πέφτετε σε ετικέτες όπως «χαμηλά λιπαρά», «φυσικό» ή «βιολογικό» υποθέτοντας ότι είναι υγιεινά και επομένως φιλικά προς το αδυνάτισμα και την υγεία αλλά τα περισσότερα από αυτά δεν είναι ικανά να σας δώσουν αυτά που θέλετε και μπορεί να οδηγήσουν στη ...
Έξυπνες επιλογές για να αντικαταστήσεις τη ζάχαρη
Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Αν θέλεις να φας κάποιο γλυκό, επίλεξε όσο πιο φυσικά προϊόντα μπορείς, όπως: Στέβια Η Stevia είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που εξάγεται από τα φύλλα ενός θάμνου της Νότιας Αμερικής που είναι επιστημονικά γνωστό ως Stevia rebaudiana. Περιέχει μηδενικές θερμίδες, μπορεί να εί ...
Ο Νο1 στόχος που θέτουν οι καρδιολόγοι για υγιή καρδιά – 7 τ ...
Εάν εξακολουθείτε να αναζητάτε την έμπνευση προκειμένου να θέσετε τους στόχους σας για να μείνετε υγιείς την νέα χρονιά, οι καρδιολόγοι προτείνουν τρόπους για να τα καταφέρετε. Υπάρχουν λύσεις που αν τις δοκιμάσετε και επιμείνετε τότε μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα με πολλούς τρόπους. Είτε προσπαθεί ...
5 τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκ ...
Αν υπάρχει κάτι που έχει μεγάλη σημασία για την σωματική και ψυχική σου υγεία, αυτό είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος. Από πολύ μικρή ηλικία μας έλεγαν οι γονείς μας «Πήγαινε νωρίς για ύπνο, για να ξυπνήσεις το πρωί», προκειμένου να συμπληρώσουμε τις απαραίτητες ώρες ύπνου και να μπορέσουμε να ανταπεξέλθ ...
Καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας: «Το τεράστιο καλό που κάνει η ε ...
Ο καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας, μίλησε για τα κρυφά πλεονεκτήματα που έχει η φέτα και η κατανάλωσή της, για τη διατροφή και την υγεία μας. Στα συγκριτικά πλεονεκτήματα και την βιολογική δράση που έχει η φέτα και το γίδινο γάλα που παράγεται στους ορεινούς όγκους της δυτικής Μακεδονίας, αναφέρθηκε σε ...
Η λίστα: Τα καλύτερα τσάγια αποτοξίνωσης, σύμφωνα με τους ει ...
Η έννοια της «αποτοξίνωσης» συνδέεται συχνά με διάφορα οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας, η αυξημένη ενέργεια και η απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το σώμα από τις ακαθαρσίες. Τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώ ...
6 σημάδια χρόνιας φλεγμονής που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Η οξεία φλεγμονή είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας επούλωσης. Προκαλεί την ερυθρότητα, τη ζεστασιά, το πρήξιμο και τον πόνο που νιώθετε όταν κόβετε τον εαυτό σας ή όταν αντιμετωπίζετε ένα θραύσμα. Αλλά όταν η φλεγμονή επιμένει, μπορεί να γίνει χρόνια. Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλά προ ...
Τι συμβαίνει στη χοληστερόλη σας όταν τρώτε μόνο μία φορά τη ...
Η δίαιτα Ένα Γεύμα την Ημέρα (OMAD) περιορίζει το φαγητό σας σε ένα μόνο γεύμα την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα σας να καταφεύγει στην καύση του λίπους του . Αν και αυτό το είδος φαγητού μπορεί να σας κάνει να χάσετε λίγο βάρος, μπορεί να είναι δύσκολο να το διατηρήσετε μακροπρόθεσμα (ανά WebMD ). Το να ...
Γρήγορες και απλές κινήσεις για να ρυθμίσεις το ζάχαρο σου κ ...
Το ζάχαρο είναι ίσως η μόνη ασθένεια όπου η κούραση του σώματος θεραπεύεται με κίνηση. Όταν είναι ημέρες εορτών, Σαββατοκύριακα ή θέλετε με κάποιο τρόπο να ξυπνήσετε το σώμα σας και να διευκολύνεται την ροή του αίματος μέσα στο σπίτι, (ακολουθώντας παράλληλα και τον ρυθμό των καλεσμένων σας) υπάρχ ...
Έτσι θα φτιάξεις το ρόφημα που σταματά την επιτακτική επιθυμ ...
Yπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μας. Πώς μπορεί κανείς να αποκρούσει αυτές τις ξαφνικές λιγούρες για ζάχαρη; Η διαιτολόγος Charline Wirth μοιράζεται στο Grazia magazine την τέλεια λύση σε ένα βίντεο στον λογαριασμό της στο Instagram. Σύμφωνα με αυτήν, υπάρ ...
Το Ozempic είναι ένα σοβαρό φάρμακο με σοβαρούς κινδύνους. Τ ...
Το φάρμακο για τον διαβήτη σεμαγλουτίδη έχει γίνει πρόσφατα μια μοντέρνα θεραπεία απώλειας βάρους. Αλλά όπως κάθε φάρμακο, υπάρχουν μειονεκτήματα – και δυνητικά σοβαρές παρενέργειες. Ο δισεκατομμυριούχος Έλον Μασκ το πιστώθηκε για τη δραματική απώλεια βάρους του. Ιστότοποι διασημοτήτων ισχυρίζ ...
Γυμναστική: Οι πιο αποτελεσματικές 10λεπτες προπονήσεις
Γυμναστική σε 10 λεπτά; Κι όμως, γίνεται! ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Αξίζει τον κόπο να φορέσετε τα αθλητικά σας για να κάνετε γυμναστική μόνο για λίγα λεπτά; Ναι, λένε οι επιστήμονες – η άσκηση σώζει ζωές. Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine εκτιμά ότι περίπου 110.000 θάνατοι ετη ...
Το ρόφημα που καίει τα λίπη, μας δίνει ενέργεια και έχει αντ ...
Είτε το συνδυάζουμε με γάλα ή ζάχαρη είτε το προτιμάμε σκέτο το ρόφημα αυτό δεν λείπει από τη διατροφή μας. Η κατανάλωση του μας δίνει μια πρωινή ώθηση, ενώ για τους λάτρεις του είναι μια ιεροτελεστία. Οπουδήποτε σε όλο τον κόσμο, κάθε πολιτισμός διατηρεί και μια ξεχωριστή παράδοση στον τρόπο που πί ...
Τα οφέλη του βαλσάμικου ξυδιού: από την επιδερμίδα και το ζά ...
Το βαλσάμικο ξύδι είναι ένα ευέλικτο καρύκευμα και ένα δημοφιλές βασικό προϊόν κουζίνας – και για καλό λόγο. Μπορείτε να το περιχύσετε σε σαλάτες , να μαρινάρετε λαχανικά με αυτό ή ακόμα και να το χρησιμοποιήσετε ως γλάσο για φρούτα ή επιδόρπια. Είναι όμως καλό το βαλσάμικο ξύδι για εσάς; Για ...
Σίδηρος: Η πλήρης λίστα των τροφών που περιέχουν σίδηρο, από ...
Τι είναι ο σίδηρος και σε τι μορφές συναντάται; Ο σίδηρος είναι ένα µέταλλο που εξυπηρετεί πολλές σηµαντικές λειτουργίες, µε κύρια την μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς μέσω των ερυθρών αιµοσφαιρίων. Ο σίδηρος αποτελεί βασικό συστατικό για τον οργανισμό μας, δηλαδή τον λαμβάνουμε από τα τρόφιµα. Στα τ ...
Πώς να αισθάνεσαι χορτάτη όταν κάνεις δίαιτα -Τα 6 tips για ...
Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Να πίνουμε αρκετό νερό, να ενδίδουμε σε λιγότερα γλυκά, να μην τρώμε πια πίτσες και μπέργκερ όταν πηγαίνουμε σε σπίτια φίλων και να μειώνουμε τα λίπη και το αλκοόλ. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμ ...