3 στρατηγικές για την καταπολέμηση της κατακράτησης νερού Τζουλιάννα Καρνέζη Η κατακράτηση νερού είναι μια τάση των κυττάρων να κατακρατούν υγρά και μεταλλικά άλατα. Συνήθως, η κατακράτηση νερού προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ δύο συγκεκριμένων μετάλλων: του νατρίου και του καλίου. Όταν το νά ...

Που βρίσκεται το μυστικό; Το άγχος της καθημερινότητας και συνεχές τρέξιμο, πιθανότατα σε κάνει να φαίνεσαι κουρασμένη. Και όταν φαίνεσαι κουρασμένη, φαίνεσαι και πιο γερασμένη. Και αυτό δεν το θέλουμε! Όμως υπάρχει τρόπος να αναζωογονηθείς και να κάνεις τον εαυτό σου να νιώθει, άρα και να φαίνεται ...

Οι συμβουλές που αξίζει να ακολουθήσεις Ειρήνη Διαμαντακίδου Κάθε φορά που κοιτάς μια ασπρόμαυρη φωτογραφία της γιαγιάς σου και άλλων γυναικών της γενιάς της, θα παρατηρήσεις πως ενώ δεν είχαν πολλά κι ενώ δεν είχαν και πρόσβαση σε τόσο τεράστια ποικιλία προϊόντων ομορφιάς, παρόλα αυτά έλαμπαν. Πώς ...

Υλικά: 1 φλ. απλό κεφίρ με χαμηλά λιπαρά 1 φλ. βατόμουρα ¼ φλ. χυμό πορτοκαλιού 1-2 κ. σ. φρέσκο δυόσμο 1 κ. σ. μέλι Εκτέλεση: Συνδυάστε το κεφίρ, τα μούρα, το χυμό, τον δυόσμο και το μέλι στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να ομογενοποιηθούν Tips Τα smoothies διατηρούνται στο ψυγείο έως και 1 ημ ...

Όχι, το αχλάδι δεν είναι μόνο μια ασφαλής επιλογή για τη διατροφή σου. Έρευνες δείχνουν πως τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά. Το αχλάδι καταπολεμά το διαβήτη: Οι πολυφαινόλες στο αχλάδι φαίνεται πως δρουν προστατευτικά απέναντι στον διαβήτη τύπου 2. Οι πολυφαινόλε ...

Μάσκα φυσικού μπότοξ, με ελαιόλαδο και τα πιο φίνα και απλά υλικά κουζίνας! Το ελαιόλαδο, αυτό το καταπληκτικό και χαρισματικό καλλυντικό, προσφέρει πλούσια τροφή στο δέρμα και το ξανανιώνει στο λεπτό όυαν χρησιμοποιείται καταλλήλως. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση και ...

Μια κούπα από τα μικρά αλλά θαυματουργά μύρτιλα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας και να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής Το αντιοξειδωτικό υπερτρόφιμο που μειώνει πίεση και χοληστερόλη Μικρά στο μέγεθος, μεγάλα σε σημασία για την μακροζωία και την υγεία μας εν γένει. Τα μύρτιλα περι ...

Το σπανάκι είναι ένα πράσινο φυλλώδες λαχανικό το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει ταυτόχρονα χαμηλή θερμιδική αξία μιας και τα 100 γρ. έχουν μόνο 23 θερμίδες. Τα οφέλη του είναι π ...

Ώρα να μιλήσουμε για ένα αρκετά διαδεδομένο και μαγειρικά εύχρηστο τρόφιμο που δεν είναι άλλο από τα μανιτάρια. Αν και κατατάσσονται συχνά στην ίδια κατηγορία με τα λαχανικά, στην πραγματικότητα πρόκειται για κάτι εντελώς διαφορετικό. Πρόκειται για μύκητες, ένα είδος καρπού χωρίς χλωροφύλλη και άνθη ...

Η χρήση αυτών των 2 συστατικών μαζί μπορεί να σου χαρίσει το πιο υγιές δέρμα που είχες ποτέ Ο συνδυασμός που μπορεί να κάνει θαύματα – δες όσα πρέπει να ξέρεις Κανείς δεν χρειάζεται να εξηγήσει τα προνόμια της βιταμίνης C: Είναι πανταχού παρούσα στη φροντίδα του δέρματος για την αντιμετώπιση τ ...

Βιταμίνες και μέταλλα για προβλήματα αρθρώσεων και μυών Η βιταμίνη C εμπλέκεται στο σχηματισμό του κολλαγόνου, το οποίο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών και έτσι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών οστών και ιστών των αρθρώσεων ...

Βότανα και Διατροφή για Λεύκη Μια σύνοψη ορισμένων από τις πρόσφατες έρευνες για φυσικές θεραπείες και υποστήριξη για τη λεύκη Η λεύκη είναι μια δερματική διαταραχή που εμφανίζεται ως λευκές κηλίδες στο δέρμα σε διάφορα μέρη του σώματος. Προκαλείται από τον θάνατο των κυττάρων που προκαλούνται από μ ...

Το έχεις σίγουρα ακούσει, πιθανότητα να το έχεις ήδη δοκιμάσει, είσαι σίγουρη όμως πως ξέρεις πώς πρέπει να το χρησιμοποιείς; Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας. Το υαλουρονικό οξύ υπόσχεται άμεση λείανση και ενυδάτωση, αρκεί να το εφαρμόζεις γνωρίζοντας σε βάθος ...