Τα δερματικά προβλήματα μπορεί να είναι απογοητευτικά και ενοχλητικά. Από το ξηρό δέρμα και τις χρωστικές κηλίδες μέχρι το λιπαρό δέρμα και την ακμή, η διατροφή σας συχνά παίζει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, οι απλές αλλαγές διατροφής μπορεί να είναι ακριβώς αυτό π ...

Διατροφή & Άσκηση για διατήρηση της υγείας! του Πάρη Παπαχρήστου & του Κωνσταντίνου Κούτσικα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Ιωάννας Παπαμιχάλη Ζώντας όλοι μας σε μια εποχή με πολλές υποχρεώσεις συνήθως δεν βρίσκουμε χρόνο για να ασκηθούμε. Και όταν λέμε άσκηση δεν εννοούμε να πηγαί ...

Εάν είστε ανάμεσα σε αυτούς που αντιμετωπίζουν πόνο και δυσκαμψία στις κινήσεις τους, τότε δυστυχώς το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη ...

Αρκετά σημεία του σώματος μπορούν να δείξουν την καλή λειτουργικότητα του (κάλυψη σε θρεπτικά συστατικά) ή και το αντίθετο. Τα νύχια είναι καθρέφτης της υγείας και μέσω αυτών μπορεί να γίνει διάγνωση διάφορων ασθενειών με βάση την κλινική τους εικόνα. Η επαρκής πρόσληψης βιταμινών, μετάλλων, και θρε ...

Η λεύκη (vitiligo) χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση λευκών κηλίδων ή μπαλωμάτων στο δέρμα. Αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα, επιτίθεται λανθασμένα στα μελανοκύτταρα (κύτταρα που παράγουν μελανίνη). Η μελανίνη είναι υπεύθυνη για τη μελάγχρωση του δέρματος. Όταν τα μελανοκ ...

Προσθέστε αυτό το φρούτο στη φροντίδα σας με αυτούς τους απλούς τρόπους και δείτε ορατή βελτίωση στην όψη της επιδερμίδας σας. Ποιο φρούτο αυτής της εποχής είναι υπερτροφή για την επιδερμίδα  Αποτελεί μία εξαιρετική τροφή τόσο για τον οργανισμό όσο και για το δέρμα μας. Το ιδιαίτερο γευστικό και αγα ...

Τα μαύρα στίγματα είναι μικρές, σκούρες βλάβες που εμφανίζονται στο δέρμα μας, συχνά. Είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της ήπιας ακμής, αλλά μπορεί να εμφανιστούν χωρίς να υπάρχουν άλλα σημάδια ακμής. Ο χειρισμός των μαύρων στιγμάτων με τον σωστό τρόπο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Ήπιος ...

Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά (βιολογικά κατά προτίμηση) που είναι αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία. Επιπλέον, προάγουν την υγεία βοηθώντας το σώμα να αποτοξινωθεί. Προάγουν τη λειτουργία του ανοσοποιητι ...

Αυτά είναι τα φυσικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα. Όταν το δέρμα έχει υποστεί σοβαρή φλεγμονή π.χ. αντιδρώντας σε έναν ερεθισμό ή σε μία αλλεργία, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να απευθυνθούμε άμεσα σε έναν δερματολόγο προκειμένου να μας συστήσει αντιφλεγμονώδη ...