Η σύνδεση μεταξύ αυτού που τρώτε και του πώς νιώθετε είναι ισχυρότερη από ποτέ. Όταν άκουσα για πρώτη φορά τον όρο «διατροφική ψυχιατρική», ενστικτωδώς ήξερα σε τι αναφέρεται—επειδή οι διαιτολόγοι, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, μιλούσαν για τη σύνδεση μεταξύ τροφής και ψυχικής υγείας εδώ και α ...

Λεμόνι, Ελαιόλαδο Με Γιαούρτι Για Αέρινα Ανθεκτικά Μαλλιά Χωρίς Ιχνος Πιτυρίδας! Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε κιτρικό οξύ κι έχει εξαιρετικές καθαριστικές ιδιότητες. Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, η περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ του χυμού λεμονιού απολεπίζει βαθιά το τριχωτό και αφα ...

Τα γαρύφαλλα ή μοσχοκάρφια είναι τα μπουμπούκια ανθέων του δέντρου, ενός αειθαλούς, γνωστού και ως Syzygium aromaticum. Αυτό το ευπροσάρμοστο μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα φαγητά κατσαρόλας, να προσθέσει γεύση στα ζεστά ροφήματα και να φέρει μια πικάντικη νοστιμιά στα μπισκότα και τα κέικ. ...

Ποια τα οφέλη τους για το δέρμα γενικότερα Μύρτιλλα: Πώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της γήρανσης Αν μέχρι πρότινος δεν συγκαταλέγατε τα μύρτιλλα ανάμεσα στα αγαπημένα σας φρούτα, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε, καθώς όπως αποδεικνύεται αποτελούν πολύ καλό σύμμαχο για την αντιμετώπιση της γήρανσης, καθώς ...

Το μηλόξυδο μπορεί να φαίνεται ταπεινό στους περισσότερους ανθρώπους, στην πραγματικότητα όμως, είναι ένα ισχυρό τονωτικό ομορφιάς που έχει έναν ατελείωτο αριθμό χρήσεων. Πρόκειται για ένα αφιλτράριστο ξύδι, που είναι γεμάτο με υγιή ένζυμα, φυσικό αντισηπτικό, αντιμυκητιασικό και αντιβακτηριακό. Επί ...

Το σταφύλι είναι ένα φρούτο, συνδεδεμένο με το ελληνικό καλοκαίρι, που μπορούμε να το απολαύσουμε μόνο του, με τυρί, κρασί, ακόμη και με ψωμί. Έχει τεράστια θρεπτική και διατροφική αξία, είναι ιδανικό για δίαιτα και αποτοξίνωση του οργανισμού και σύμφωνα με τους επιστήμονες, προλαμβάνει πολλές ασθέ ...

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα συμπληρώματα διατροφής ή συγκεκριμένα διατροφικά μοτίβα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας; Ερευνητές απαντούν Ανακούφιση από τα επώδυνα και ενοχλητικά συμπτώματα αναζητούν τα πάνω από 350 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως που πάσχουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας ό ...

Ο απόλυτος οδηγός της φθινοπωρινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος Οι συμβουλές και τα κόλπα για να αλλάξεις τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου για τη νέα σεζόν Καθώς αποχαιρετούμε την καλοκαιρινή μας λάμψη, ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο ζωής μας για το φθινόπωρο. Δεν είνα ...

Είναι γνωστό ότι το μέλι είναι μία τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Γνωρίζετε όμως ότι αυτό και τα υπόλοιπα προϊόντα της κυψέλης χρησιμοποιούνται ευρέως και ως εναλλακτικά φάρμακα; Η μελισσοθεραπεία εξελίσσεται στις μέρες μας σ’ ένα κλάδο της εναλλακτικής ιατρικής που αποδεικνύεται όλο και πιο α ...

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, διευκολύνει την πέψη, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Το κυριότερο όμως, δίνει μία ισχυρή ώθηση στο μεταβολισμό ευνοώντας τις γρήγορες καύσεις και το αδυνάτισμα! Το δημοφιλές μπαχαρικό προέρχεται από τριμμένες ξερές καυτερές πιπεριές τσίλι. Οι πιπεριές τσίλ ...

Ψημένα, ωμά, αλατισμένα ή ανάλατα, δεν μπορείς να φας ποτέ μόνο ένα. Τα φιστίκια δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία σου. Αυτοί οι βρώσιμοι σπόροι του δέντρου Pistacia vera περιέχουν υγιή λίπη και αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. Επιπλέον ...

Η κατανάλωσή τους βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σου Ναταλία Πετρίτη Μια ορμονική διαταραχή μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο ως προς το πώς λειτουργεί ο οργανισμός μας, επιφέροντας σημαντικές επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική μας υγεία και επηρεάζοντας μεταξύ πολλών άλλων το βάρος και ...

Θέλεις σίγουρα ένα υγιές δέρμα, γι’ αυτό η φροντίδα του θα πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της καθημερινότητας σου. Ξεκίνα μαθαίνοντας ποιες είναι οι 4 βασικές βιταμίνες που ενισχύουν την υγεία του. Ξέρεις ότι: Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο μας και η αντανάκλαση του “τι συμβαίνει μέσα ...

Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο. Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr Κάποιες τροφές πάνε μαζί και δεν αναφέρομαι στ ...