Search Results for "ινσουλίνη"
Τι Αλλαγές Θα Δεις Στο Σώμα Και Την ψυχολογία Σου Με Την Δια ...
Μάλλον έχετε ακούσει πολλές εμπνευσμένες ιστορίες επιτυχίας σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία και είναι αληθινές. Πριν ξεκινήσετε όμως πρέπει να δείτε αν είναι για εσάς. Η νηστεία—η αποχή από το φαγητό για κάποιο χρονικό διάστημα—είναι μια αρχαία πρακτική που είναι ασφαλής όταν δεν γίνεται στα άκρα. ...
Αυτά Είναι Τα Βότανα Για Σούπερ Μυϊκή Ανάπτυξη Σε Κάθε Ηλικί ...
Υπάρχουν φανταστικά και πολύτιμα βότανα που ενισχύουν τους μυς σε κάθε ηλικία και προάγουν ένα δυνατό και εύλεκτικο σώμα μέχρι τα βαθιά γεράματα. Τα βότανα άλλωστε με την σωστή χρήση προάγουν την νεότητα, σύμφωνα πάντα με τις επιστημονικές μελέτες, οι οποίες έχουν εργαστεί πάνω στα πλεονεκτήματα του ...
Τροφές για καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο. Για μυϊκή αύξηση κα ...
5 ξεχωριστές συμβουλές για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς Αν θέλετε να έχετε καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας με τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε. Στο τρέξιμο και γενικότερα στις προπονήσεις όλα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται βήμα-βήμα. Την ίδια λογικ ...
Τι είναι αυτό που χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο από ό, ...
Γιατί οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες; Επειδή χρειάζονται περισσότερο ύπνο, λένε οι επιστήμονες. Βασιλίνα Ριστάνη Μία μόνιμη αντιπαράθεση ανάμεσα στα ζευγάρια είναι ποιος από τους δύο κοιμάται περισσότερο, αλλά η επιστήμη έρχεται να λήξει αυτό το debate, φέρνοντας στοιχεία στο φως ...
5 Αποτελεσματικοί Τρόποι Χρήσης Της Κανέλας στη δίαιτα για δ ...
Η κανέλα ενσωματώνει αντιδιαβητικές ενώσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παρακάτω θα δείτε μερικούς υπέροχους τρόπους για να συμπεριλάβετε την κανέλα στην κανονική σας διατροφή Η κανέλα χρησιμοποιείται ευρέως για να προσθέσει μια ξεχωριστή γεύση σε διάφορα πιάτα. Το αρωματικό μπαχαρικ ...
Πως θα δημιουργήσεις ξανά τους χαμένους σου μυς
Από τη στιγμή που γεννιέσαι μέχρι περίπου τη στιγμή που θα κλείσεις τα 30, οι μύες σου μεγαλώνουν και δυναμώνουν. Αλλά κάποια στιγμή στα 30 σου, αρχίζεις να χάνεις μυϊκή μάζα και λειτουργία. Η αιτία είναι η σαρκοπενία που σχετίζεται με την ηλικία ή η σαρκοπενία που σχετίζεται με την γήρανση. Τα σωμα ...
Βερβερίνη: Πώς μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με διαβήτη τ ...
Η βερβερίνη χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η βερβερίνη ή αλλιώς berberine είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής. Πρόκειται για μία ένωση που βρίσκεται σε φυτά όπως το ευρωπαϊκό barberry, το goldenseal και το goldthre ...
Πώς να κοιμάστε καλύτερα
Πώς μερικές αλλαγές διατροφής μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της ποσότητας και της ποιότητας του ύπνου και των προβλημάτων υγείας, όπως ο κίνδυνος διαβήτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις και η κατάθλιψη. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου πιστεύεται ότι κατα ...
Πως να αποκτήσετε μυς γρήγορα
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να αποκτήσετε μυς; Το χτίσιμο μυϊκής μάζας απαιτεί αφοσίωση, συνέπεια και θετική νοοτροπία. Είναι σημαντικό να ενσωματώσετε συνήθειες φυσικής κατάστασης και μυϊκής ανάπτυξης στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό στόχων, την υπέρβαση προκλήσεων κ ...
Συνταγές για απώλεια Βάρους και Ανοσία με Σκόρδο.
Πώς να Xρησιμοποιήσετε το Σκόρδο για Απώλεια Βάρους και κάψιμο Λίπους στην Κοιλιά Απώλεια βάρους με σκόρδο Το σκόρδο είναι απαραίτητο συστατικό της κουζίνας αφού ενισχύει τη γεύση οποιουδήποτε γεύματος. Είναι επίσης γνωστό ως διατροφική δύναμη, ιδιαίτερα για την απώλεια βάρους. Ενισχύει επίσης το αν ...
H απλή άσκηση που μειώνει σε 2 λεπτά το σάκχαρο στο αίμα
Κράτησε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου σταθερά με αυτή την απλή σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να διατηρείς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου όσο το δυνατόν περισσότερο σταθερά για να βοηθήσεις στην πρόληψη ή την καθυστέρηση μακροπρόθεσμων, σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές πα ...
Λιπώδες ήπαρ: Ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να αποφεύγε ...
Η συνήθης θεραπεία για το λιπώδες ήπαρ είναι η επίτευξη υγιούς βάρους μέσω διατροφής και άσκησης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε και τι να αποφεύγετε; Το ήπαρ είναι το «εργοστάσιο» του σώματος μας, με περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες που είναι ζωτικής σημασίας, όπως η καταπολέμηση των λοιμώξεων, ο κα ...
5 κοινές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο πρήξι ...
……απο τον δερματολόγο Dr. Elaine F. Kung , (ειδικό σε θέματα περιποίησης Dr. Adrienne O’Connell , Ιατρική Διευθύντρια και Πρόεδρο της Laguna Beach Aesthetics και τον Δρ. , MD, ιδρυτής του RenewMD and skin από τον Dr. Simran Sethi πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο MD, ιδρύτ ...
Συμβουλές Διατροφής Για Τον Διαβήτη: Πώς Να Ελέγξετε Τα Υψηλ ...
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF), περίπου 537 εκατομμύρια ενήλικες (20-79 ετών) ζουν με διαβήτη σε όλο τον κόσμο. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να ανέλθει στα 643 εκατομμύρια έως το 2030. 3 στο ...
Μεταβολισμός: Οι 10 καλύτερες και χειρότερες τροφές για να τ ...
Όταν δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, πολύ συχνά κατηγορούμε για τον ελαττωματικό μεταβολισμό μας. Ωστόσο, εάν όντως ευθύνεται ο μεταβολισμός, μπορείτε να εξουδετερώσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα που τον ενισχύουν; Πιθανώς. Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη μεταβολική διαδικασία και ...
TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση!
Εύκολο, οικονοµικό, κατάλληλο για τους vegetarian, σέβεται τον πλανήτη και, εκτός από το σώµα, φροντίζει και την υγεία µας. Ανακαλύψτε ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράµµατα του κόσµου, το TLC diet, µε τη σφραγίδα των ειδικών. Elle TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση! Από τη Φίλια Μητ ...
Πώς να χάσεις 5 κιλά γρήγορα πριν τα Χριστούγεννα χωρίς να π ...
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν ολοένα και περισσότερο καθόλου δεν θα μας πείραζε να χάσουμε λίγο βάρος για να νιώθουμε στα καλύτερα μας. Αυτός είναι ο πιο γρήγορος και εύκολος τρόπος για να χάσετε έως και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα. Ξεκινήστε τη μέρα σωστά Ο χρόνος και η σύνθεση του πρώτου γεύμ ...
6 φαγητά που θα σε κάνουν να πεινάς ακόμη περισσότερο
Μήπως τελικά οι μπάρες δεν είναι και τόσο αθώες όσο νομίζεις; Αν πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να αναζητάει ένα σνακ λίγο μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, δεν ευθύνεται το μυαλό σου ή η συνήθεια. Ορισμένες τροφές πραγματικά αναζωπυρώνουν την όρεξή σου και σε κάνουν να πεινάς περισσότερο. Τα τ ...