Search Results for "φλεγμονή"
Ποιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε ανάλογα με το στόχο σα ...
Υπάρχει πάντα ένας ξηρός καρπός που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι αποτελούν εξαιρετικές επιλογές ως υγιεινά σνακ, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη. Ενώ μερικοί ξηροί καρποί και σπόροι θεωρούνται πιο θρεπτικοί ή πιο υγιεινοί από άλλους ...
Αν είστε πάνω από 50 αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμ ...
Σύμφωνα με έρευνα, περισσότεροι από 7 στους 10 Έλληνες έχουν έλλειψη αυτής της πολύτιμης θρεπτικής ουσίας Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε Τα οφέλη των βιταμινών στον οργανισμό μας δεν είναι μυστικό και οι προτροπές γιατρών και διατροφολόγων για πρόσληψη των απαραί ...
4 τροφές που σε προστατεύουν από την κούραση και την πρόωρη ...
Όλοι νιώθουμε αρκετά κουρασμένοι κάθε τόσο. Μπορεί να νιώθουμε εγκεφαλική «ομίχλη» ή απλώς ψυχικά και σωματικά εξαντλημένοι. Τα καλά νέα είναι ότι, ακριβώς όπως μια διατροφή μπορεί να βοηθήσει την πεπτική υγεία ή το ανοσοποιητικό μας σύστημα, υπάρχουν οι αντίστοιχες διατροφικές επιλογές που μπορούν ...
Aποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύ ...
Αποτοξινώνοντας το έντερό σου θα χάσεις βάρος, θα κοιμάσαι καλύτερα, θα μειώσεις το φούσκωμα! Η κλινικη διαιτολόγος – διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας δείχνει το πώς. Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κ ...
Η τροφή με επιπλέον πρωτεΐνη για αδυνάτισμα και αύξηση της μ ...
Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα προάγουν την ανασύνθεση του σώματος. Καθώς οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο την υγεία τους, έχει γίνει κοινός τόπος να εργάζονται για το σχήμα του σώματος. Ή με άλλα λόγια: να χάσουν λίπος και να αποκτήσουν μυς. Αυτό δεν βελτιώνει μόνο την υγεία, αλλά κ ...
Έχετε πρησμένα πόδια; Αυτά τα 5 τρόφιμα θα μπορούσαν να ευθύ ...
Γιατροί αποκαλύπτουν τους κύριους ενόχους για το πρήξιμο στα πόδια που πρέπει να αποφεύγετε. Εάν έχετε απολαύσει ποτέ ένα νόστιμο γεύμα και παρατηρήσατε ότι μετά το φαγητό είχατε πρησμένα πόδια είναι φυσικό να αναρωτηθείτε τι θα μπορούσε να το προκαλεί. Υπάρχουν τρόφιμα που προκαλούν πρήξιμο στα πόδ ...
Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς- Δύο μερίδες την ...
Αυτό το καλοκαίρι βάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια – κατά προτίμηση λιπαρά – και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ Τα ψάρια θεωρούνται το αγαπημένο τρόφιμο για την καρδιά και αυτό δεν είναι τυχαίο. Οι ωφέλειες των ψαριών για την καρδιά τεκμηριώνονται από πολλές επιστημονικές έρευνε ...
Μακροζωία: Το χόμπι που πρέπει να επιλέξετε για να ζήσετε μέ ...
Τι χρειάζεται για να ζήσετε μια υγιή ζωή και να φτάσετε μέχρι 100 ετών; Η επιστήμη έχει δείξει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος, η διαχείριση του στρες και το να έχετε δίπλα σας τα αγαπημένα σας πρόσωπα, είναι παράγοντες που διαδραματίζουν πολ ...
Ένα αβοκάντο την ημέρα σάς χαρίζει μακροζωία – Σημαντικά οφέ ...
Το αβοκάντο είναι από τα πιο δημοφιλή εξωτικά φρούτα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Εκτός από την λιποδιαλυτική του ιδιότητα, τα τελευταία χρόνια θεωρείται ότι εμπεριέχει και αντιγηραντικές, καθώς σύμφωνα με έρευνες χαρίζει χρόνια, λόγω της θρεπτικής του αξίας. Διαβάστε παρακάτω γιατί θ ...
Τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε σοβαρή έλλειψη ...
Τα συμπτώματα ανεπάρκειας πρωτεΐνης μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ακόμη και όταν η ανεπάρκεια πρωτεΐνης είναι οριακ Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματος και παίζει βασικό ρόλο στη δομή και τη λειτουργία των μυών, του δέρματος, των ενζύμων και των ορμονών. Αν και η ανεπά ...
Λεμόνι και ουρικό οξύ: Συνταγή με μαγειρική σόδα που το ρίχν ...
Λεμόνι και ουρικό οξύ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι το λεμόνι μπορεί να μειώσει το ουρικό οξύ σε άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Το ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας εάν τα επίπεδα στο αίμα είναι πολύ υψηλά. Μια παλαιότερη πιλοτική μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι ...
Τέλος στις κράμπες στο στομάχι και το έντερο με αυτά τα φυτι ...
Τα πεπτικά προβλήματα μπορούν να βοηθηθούν πάρα πολύ με φυτικές θεραπείες. Υπάρχουν φυτά που διεγείρουν την πέψη ή τη χαλαρώνουν, βοηθούν στην αποβολή αερίων και καταπραΰνουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Τα περισσότερα άλλωστε γαστρονομικά βότανα χρησιμοποιήθηκαν λόγω της ικανότητάς τους να διευκολύνου ...
Φυτικά φάρμακα για τα γαστρικά έλκη
Εάν παράγετε υπερβολικό οξύ, όπως μπορεί να συμβεί σε περιόδους στρες, αυτό επιδεινώνει την κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με γαστρικό έλκος ιδιαίτερα παράγουν πολύ λίγο οξύ. Λαμβάνοντας βότανα, μπορείτε να επιταχύνετε την επούλωση και να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο που σχετίζεται με το έλκος. Μερ ...
5 εύκολα φαρμακευτικά βότανα που πρέπει να τα έχετε στην γλά ...
Ο κόσμος της φυτικής ιατρικής είναι τεράστιος, αλλά μπορεί και να εκπλαγείτε τελικά με τα οφέλη για την υγεία που θα μπορούσαν να προσφέρουν κάποια απλά βότανα και ίσως παραμελημένα. Κανείς δεν σας προτείνει να σταματήσετε να επισκέπτεστε το γιατρό σας (σίγουρα μην το κάνετε αυτό!), αλλά με φυτά που ...
Γιατί έχετε πιο πρησμένους αστραγάλους το καλοκαίρι – Τι να ...
Οι πρησμένοι αστράγαλοι είναι ένα συχνό παράπονο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι αυξημένες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία και πρήξιμο στα κάτω άκρα. Η κατανόηση του γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το διαχειριστείτε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωσ ...
Ηλιακό έγκαυμα: Τι να κάνετε όταν ξεφλουδίζει το δέρμα
Ένα ηλιακό έγκαυμα καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό κοκκινίζει και πρήζεται, με αποτέλεσμα να επεκτείνεται. Καθώς το πρήξιμο αρχίζει να μειώνεται (περίπου 3 ημέρες μετά το αρχικό κάψιμο), το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (που αποτελείται από νεκρά κύτταρα) δεν συρρικνώνεται μαζί με το υγιές ...
Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρ ...
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων και ειδικά για την μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική αντηλιακή προστασία του δέρματος Το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο συστατικό της αντηλιακής άμυνας, αλλά ορισμένα τρόφιμα και ποτά ...
Φαγούρα στον κόλπο: Οι 9 πιο πιθανές αιτίες και τα συνοδά συ ...
Η φαγούρα στον κόλπο είναι μια κοινή ανησυχία στις γυναίκες, που μπορεί να προέλθει από διάφορες αιτίες. Η κατανόηση των πιθανών αιτιών της φαγούρας στον κόλπο και η αναγνώριση των πιθανών συνοδών συμπτωμάτων είναι ζωτικής σημασίας για τον εντοπισμό του υποκείμενου ζητήματος και την αναζήτηση της κα ...