Search Results for "ινσουλίνη"
Μεταβολισμός: Οι 10 καλύτερες και χειρότερες τροφές για να τ ...
Όταν δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, πολύ συχνά κατηγορούμε για τον ελαττωματικό μεταβολισμό μας. Ωστόσο, εάν όντως ευθύνεται ο μεταβολισμός, μπορείτε να εξουδετερώσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα που τον ενισχύουν; Πιθανώς. Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη μεταβολική διαδικασία και ...
TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση!
Εύκολο, οικονοµικό, κατάλληλο για τους vegetarian, σέβεται τον πλανήτη και, εκτός από το σώµα, φροντίζει και την υγεία µας. Ανακαλύψτε ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράµµατα του κόσµου, το TLC diet, µε τη σφραγίδα των ειδικών. Elle TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση! Από τη Φίλια Μητ ...
Πώς να χάσεις 5 κιλά γρήγορα πριν τα Χριστούγεννα χωρίς να π ...
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν ολοένα και περισσότερο καθόλου δεν θα μας πείραζε να χάσουμε λίγο βάρος για να νιώθουμε στα καλύτερα μας. Αυτός είναι ο πιο γρήγορος και εύκολος τρόπος για να χάσετε έως και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα. Ξεκινήστε τη μέρα σωστά Ο χρόνος και η σύνθεση του πρώτου γεύμ ...
6 φαγητά που θα σε κάνουν να πεινάς ακόμη περισσότερο
Μήπως τελικά οι μπάρες δεν είναι και τόσο αθώες όσο νομίζεις; Αν πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να αναζητάει ένα σνακ λίγο μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, δεν ευθύνεται το μυαλό σου ή η συνήθεια. Ορισμένες τροφές πραγματικά αναζωπυρώνουν την όρεξή σου και σε κάνουν να πεινάς περισσότερο. Τα τ ...
Μακαρόνια και ρύζι: Πώς να τα τρώμε για να μην μας παχαίνουν ...
Ας δούμε αν το νέο trend που «κυκλοφορεί» σε σχέση με τα μακαρόνια, το ρύζι και τις πατάτες και το σωστό τρόπο κατανάλωσής τους κάνει πράγματι καλό στην υγεία και βοηθά στη διαχείριση του βάρους μας. ΦΑΙΗ ΒΑΚΡΙΝΟΥ Μαγειρέψτε τα μακαρόνια και το ρύζι, αφήστε τα να κρυώσουν όλη νύχτα στο ψυγείο και με ...
Η γρήγορη και εύκολη συνταγή για τα «υγιεινά snickers»
Σε ένα viral βίντεο στο TikTok με πάνω από 3,4 εκατομμύρια προβολές, η Gina Burgess ( @georginaburgess_ ) προχώρησε στη διαδικασία δημιουργίας μιας σοκολατένιας μπάρας με χουρμά. «Είναι γλυκό, καραμελένιο, λαστιχωτό, τραγανό και βασικά ό,τι μπορείς να θέλεις σε μια γλυκιά απόλαυση χωρίς ψήσιμο», ανα ...
Οι τροφές που προκαλούν φλεγμονές. Γιατί πρέπει να τις βγάλε ...
Όταν οι ξηροί καρποί προκαλούν φλεγμονή” Ενώ οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τα θρεπτικά τους οφέλη, για ορισμένα άτομα, μπορεί να είναι πηγή φλεγμονής και δυσφορίας. Οι αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς, αν και σχετικά ασυνήθιστες, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και απρόβλεπτες οργανικές αντι ...
Πρωινό: Tελικά τι πρέπει να περιλαμβάνει το πιο σημαντικό γε ...
Οι λόγοι που δεν πρέπει να το παραλείπουμε. ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Και αν η απάντηση είναι ναι, τότε τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει; Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε ξεκινώντας την ημέρα με δημητριακά, τοστ, κάποιο κουλούρι ή περιστασιακά κρουασάν και ...
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσ ...
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία. Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει δημοφιλής τάση στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας τα τελευταία χρόνια. Ενώ η παραδοσιακή νηστεία περιλαμβάνει την αποχή από το φαγητό για παρατεταμένες περιόδους, πολλοί άνθρωποι ακολουθούν τώρα τη ...
Προβιοτικά: Η τροφή που χρειάζεσαι δεν είναι μόνο το γιαούρτ ...
Πιθανότατα γνωρίζεις ότι τα προβιοτικά είναι απαραίτητα είναι για ένα υγιές έντερο. Ωστόσο αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί μπορούν να βοηθήσουν στην συνολική υγεία και ευεξία σου με πολλούς ακόμα τρόπους. Πηνελόπη Μποσταντζόγλου Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να καταναλωθ ...
Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο σώμα. Μόλις 15 λεπτά CARDIO Worko ...
Τι κάνει η κάρδιο άσκηση; τα μεγάλα θαύματα της …..για τέλειο σώμα και μακροζωία. Η καρδιαγγειακή άσκηση, που συνήθως αναφέρεται ως «καρδιο», είναι ένας τύπος σωματικής δραστηριότητας που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας, εμπλέκοντας το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Υπάρχουν πολλά ο ...
Εύκολες 12λεπτες ασκήσεις Γυμναστικής για Διαβητικούς και γι ...
Η άσκηση για τον διαβήτη είναι η αόρατη ινσουλίνη. Είναι ένας πρωταθλητής που ανυψώνει ποιοτικά την θεραπεία του διαβητικού, την ευημερία του και την προστασία του. Επίσης βοηθάει στην ενδυνάμωση της ψυχολογίας διότι ένας διαβητικός άνθρωπος, κάνει διπλή προσπάθεια για να ανεβάσει την διάθεση του κ ...
Περπάτημα μετά το φαγητό: Όλα τα οφέλη για το σώμα και την υ ...
Οι ειδικοί προτείνουν να εντάξουμε αυτή την συνήθεια στην καθημερινότητά μας. Μετά από ένα πλούσιο δείπνο, ακόμη και η πιο ελαφριά μορφή σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι το τελευταίο που σκέφτεστε. Όμως, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά οφέλη από το περπάτημα μετά το φαγητό, που πρέπει όλο ...
Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση ήπατος
Το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για πολλά πράγματα στο σώμα και λειτουργεί ως το κύριο σύστημα φιλτραρίσματος του σώματός σας. Το συκώτι μετατρέπει τις τοξίνες στο σώμα σε απόβλητα που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα. Καθαρίζει το αίμα σας και βοηθά στον μεταβολισμό των φαρμάκων και των θρεπτικών συστ ...
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας γρήγορα και χάστε βάρος, με τα ...
Ο γρήγορος μεταβολισμός είναι το κλειδί για την επίτευξη υγιούς βάρους, καθώς βοηθά το σώμα μας να καίει θερμίδες αποτελεσματικά και σε υγιή ρυθμό. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες όπως η γενετική, η ηλικία και ο τρόπος ζωής μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας. Υπάρχουν όμως λύσεις και όλα αυτά δεν ...
Άγχος; 5 Συμβουλές για τις γυναίκες για να παραμείνουν υγιεί ...
Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος φορολογεί τα συναισθήματά σας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική σας υγεία. Αν κάνετε ταχυδακτυλουργική καριέρα με την οικογενειακή ζωή, μεγαλώνετε παιδιά ή φροντίζετε ηλικιωμένους γονείς, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Ακόμη και θετικά πράγματα, όπως ο ...
8 τρόποι για να χάσετε λίπος στην κοιλιά και να ζήσετε μια π ...
Η μεγαλύτερη μέση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ακόμη και καρκίνου. Η απώλεια βάρους, ειδικά το λίπος στην κοιλιά, βελτιώνει επίσης τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Είναι αδύνατο να στοχεύσετε το λίπος της κοιλιάς ειδικά όταν ...
7 υπερτροφές που πρέπει να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο ( ...
Υπερτροφές που τις συστήνουν με συμφωνία όλα τα Διεθνή Πανεπιστήμια Αυτές οι υπερτροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις ασθένειες και να παραμείνετε πιο υγιείς όσο μεγαλώνετε Υπάρχει λόγος που η μεσογειακή διατροφή έχει ονομαστεί δίαιτα μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ακ ...