Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που κάνουν καλύτερη την ζωή στους ανθρώπους με προβλήματα κιρσών. Δείτε παρακάτω τις επιλογές σας. Άσκηση Η τακτική άσκηση ενθαρρύνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η οποία βοηθά στην ώθηση του αίματος που έχει συγκεντρωθεί στις φλέβες. Η άσκηση βοη ...

Εάν νιώθετε άγχος, είναι φυσικό να αναζητήσετε ανακούφιση. Ενώ οι περιστασιακές κρίσεις στρες είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσει ...

Αυτά είναι τα δύο λαχανικά που θέλετε να καταναλώνετε καθημερινά για να διατηρήσετε τον εγκέφαλο στα… καλύτερα του. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσουμε την γήρανση, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να την επιβραδύνουμε φυσικά, ξεκινώντας από την διατροφή. Καταναλώνοντας ο ...

Θέλεις να χτίσεις μυς; Ποια λαχανικά ανταγωνίζονται ευθέως το κρέας στην πρωτεΐνη Όταν μιλάμε για την οικοδόμηση μυών και αύξηση της δύναμης, η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι θεμελιώδης. Αν αγνοείτε επιδεικτικά τα λαχανικά και προτιμάτε το κρέας για να πάρετε πρωτεΐνη, κάνετε λάθος. Ναι, το κρέας είνα ...

Το ξερό δαμάσκηνο σάς παρέχει συνολικά το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης επτά βασικών θρεπτικών συστατικών συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου. Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλικα άνδρα). Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστή η τεχνική αποξήρα ...

Έχουμε γράψει κατά καιρούς τα πάντα για την ευαίσθητη περιοχή και την υγιεινή “εκεί κάτω”. Τις περισσότερες φορές το θέμα επικεντρώνεται στα πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ή να βάζεις στην περιοχή αυτή, προκειμένου να διατηρηθεί υγιής και με το PH της στα σωστά επίπεδα. Αυτή τη φορά όμως, έχω να ...

Όσο και να ψάξει κανείς δεν μπορεί να βρει καλύτερο και πιο δωρεάν φάρμακο για την ανθρώπινη και ειδικότερα για την γυναικεία υγεία, από το περπάτημα! Αν αναρωτιέστε γιατί η απάντηση είναι απλή. Γιατί ανήκουμε στο ζωικό βασίλειο και είμαστε φτιαγμένοι κυνηγοί. Ανήκουμε ακόμη στο πρωτόγονο είδος ύπα ...

Η μαγική αλόη θα τονώσει την περιοχή των ματιών σου και θα την αποτοξινώσει από την ακτινοβολία του υπολογιστή και του κινητού. Επίσης η κρέμα θα σου προσφέρει το αιθέριο έλαιο του άρκευθου που ξεκουράζει τους μικρούς μυς γύρω από την περιοχή του ματιού. Όπως είναι ήδη γνωστό το αιθέριο έλαιο του ά ...

Είναι αυτονόητο ότι ο τρόπος με τον οποίο τρέφετε το σώμα σας είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη συνολική υγεία σας. Αλλά όταν πρόκειται για το κοιλιακό λίπος που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς σας, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τους παράγοντες που πρέπει να γνωρίζετε. Το άγχος, γ ...

12 τροφές για μείωση των επιπέδων κορτιζόλης Για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα κορτιζόλης, ξεκινήστε με τη διατροφή σας. Φάτε ένα ισορροπημένο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρόγραμμα γευμάτων που θρέφει το σώμα σας, επιλέγοντας τροφές που μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης. Τα συμπληρώματα διατροφής όπ ...

Οι φακές είναι μια απο τις παλαιότερες και πολυτιμότερες τροφές στον κόσμο. Αποτοξινώνουν το συκώτι, αυξάνουν τον μεταβολισμό και δίνουν χαρά στην ψυχολογία. Αποτελούν μια από τις πιο πλούσιες σε φυλλικό οξύ τροφές. Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που απαιτείται για υγιή μεταβολισμό και αντιδράσ ...

Εξειδικευμένοι διατροφολόγοι μοιράζονται τα μυστικά τους για νεανική επιδερμίδα. Κωνσταντίνα Κύρκου Οι διατροφικές συνήθειες που θα σε κάνουν να δείχνεις λαμπερή και νεότερη Έκτος από το “καλό” DNA που κληρονόμησες από τους γονείς σου, ο τρόπος ζωής αλλά και οι συνήθειες που έχεις υιοθετ ...

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται στον οργανισμό ως προϊόν του μεταβολισμού πρωτεϊνούχων τροφών (κρέας, πουλερικά, όσπρια) και προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής. Υψηλή ομοκυστεΐνη & καρδιαγγειακός κίνδυνος: Η διατροφή που τη ρυθμίζει Οι υψηλές τιμές ομοκυστεΐνης στον οργανισμό αποτε ...