Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"

Φυλλικό οξύ: Γιατί είναι τόσο απαραίτητο και που το συναντάμ ...

 Το φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ είναι ευρέως γνωστό και ως βιταμίνη Β9. Γιατί η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέως μέσω μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής είναι απαραίτητη; Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να συνθέσει φυλλικό οξύ, πράγμα το οποίο σημαίνει, ότι η επάρκεια του στον οργανισμό, εξαρ ...

Η Ρετινόλη και τα μυστικά της. Την συστήνουν δερματολόγοι γι ...

Ίσως έχεις ακούσει χιλιάδες φορές τα τελευταία χρόνια τη λέξη «ρετινόλη» και τις θαυματουργές της δράσεις στην επιδερμίδα. Εσύ είσαι ακόμη διστακτική να την εντάξεις στην skincare ρουτίνα σου; Είναι λογικό να νιώθεις χαμένη σε ότι έχει να κάνει με την ρετινόλη, ειδικά όταν θέλεις να τη δοκιμάσεις αλ ...

Για ξεκάθαρα μάτια. Πως θα φτιάξετε το καλλυντικό σας για να ...

Για όλα φαίνεται να φταίει η κακή κυκλοφορία του αίματος. Η εμφάνιση των μαύρων κύκλων οφείλεται στην απορύθμιση του λεμφικού συστήματος η οποία είναι και το αποτέλεσμα αυτής της κακής κυκλοφορίας. Συνήθως, οι μαύροι κύκλοι, αποτελούν, ένδειξη ανθυγιεινής ζωής. Οι καφέ και οι μπλε κύκλοι οφείλονται ...

3 Φυσικές σπιτικές αντιρυτιδικές κρέμες προσώπου

Η γήρανση της επιδερμίδας είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία. Καθώς περνάνε τα χρόνια, το δέρμα του ανθρώπου γερνάει με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρυτίδες σε διάφορα σημεία του προσώπου. Οι ρυτίδες αυτές είναι πολύ ενοχλητικές διότι επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρη την εικόνα του προσώπου. Πολλές φορές ...

Εξπρές ντεμακιγιάζ σε 1’

Με ποιο φυσικό υλικό κάνουμε ντεμακιγιάζ σε χρόνο ρεκόρ; Χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, ως carrier oil, δηλαδή ως έλαιο βάσης για τα αιθέρια έλαια. Είναι εξαιρετικό για μασάζ, λειτουργεί ως ενυδατικό καλλυντικό στο δέρμα και τα μαλλιά, και ως συστατικό για ένα φυσικό σκραμπ. Και όχι μόνο. Απο ...

Πώς θα κερδίσεις περισσότερη ενέργεια μέσα από τη διατροφή σ ...

Πέντε τρόποι για περισσότερη ζωντάνια μέσα στην ημέρα Μπορεί ο καφές ή ένα γλυκό μετά το μεσημεριανό να μας δίνουν αρκετή ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα, αλλά δεν είναι ούτε μόνιμες ούτε και οι πιο υγιεινές λύσεις. Ο καφές μπορεί να μας φέρει αϋπνία, ενώ τα γλυκά παχαίνουν. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπ ...

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια ...

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια είναι ο συνδυασμός- λάδι ελιάς και βιταμίνης Ε. Συστατικά: 50 ml αγνό ελαιόλαδο 5 κάψουλες βιταμίνης Ε Εκτέλεση: Σε 50 ml αγνό ελαιόλαδο, προσθέτετε στραγγισμένο λάδι από 5 κάψουλες βιταμίνης Ε και ανακατέψτε καλά. Απλώστε το serum σε ένα ...

Βότανο Μύρτιλο το πολυεργαλείο. Η λύση απο τους μαύρους κύκλ ...

Ο καρπός της θεικής και αδιαπραγμάτευτης ομορφιάς. Τα Μύρτιλα είναι πλέον πασίγνωστα ως πηγή αιώνιας νιότης και όχι άδικα καθώς σε όλα τα ευρήματα σοβαρών επιστημονικών μελετών, αποδίδονται σε αυτά ιαματικές ιδιότητες. Στα μύρτιλα ανακαλύπτουν συνεχώς αντιοξειδωτική δραστηριότητα, με φυσικά επακόλο ...

Τα 10 μαγικά βότανα για λοιμώξεις, μολύνσεις και φλεγμονές

Στη λαϊκή ιατρική το θυμάρι χρησιμοποιείται για γαργάρες που βοηθούν στην καταπολέ­μηση της λαρυγγίτιδας και της αμυ­γδα­λίτιδας ενώ η αντιμικρο­βιακή δράση του ενισχύεται αν συνδυαστεί με άλλα βότανα. Στην αρχαιότητα, όταν η επιστήμη της ιατρικής βρισκόταν ακόμα σε πρώιμο στάδιο και δεν υπήρχε η δ ...

Αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό επιταχύνει τον μεταβολισμό και ...

Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίν ...

Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για τέλειες αρθρώσεις.

Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας με σούπερ βιταμίνες Ξυπνάτε με κουρασμένα γόνατα, αρθρώσεις και γενικό πόνο; Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν. Οι υγιείς αρθρώσεις απαιτούν σωστή πρόσληψη βιταμινών, ειδικά όσο μεγαλώνει κανείς. Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και πλούσια σε λαχανι ...

Πώς να βελτιώσεις την ποιότητα και να μακρύνεις τα μαλλιά σο ...

Τα tips που πάντα χρειαζόσουν για πλούσια και υγιή μαλλιά Ναταλία Πετρίτη Αναζητάς εύκολους και γρήγορους τρόπους να ενισχύσεις την ποιότητα των μαλλιών σου και να τα μακρύνεις πιο γρήγορα; Τότε το AllYou σου έχει όλα τα tips που πάντα χρειαζόσουν για πλούσια και υγιή μαλλιά. Δες τι πρέπει να κάνεις ...

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΤΟΥ ΔΕ ...

Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύ αγαπητά στην περιποίηση του δέρματος, όπως και τα αντηλιακά, και αυτό οφείλεται κυρίως στην ικανότητά τους να προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες αποδυναμώνουν τα κύτταρα του δέρματος αφαιρώντας υγιή ηλεκτρόνια από τ ...

Φερουλικό οξύ | Το νέο superstar συστατικό που ευεργετεί κάθ ...

Με ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση από τις βιταμίνες C και E, σίγουρα αξίζει μια θέση στη ρουτίνα σας. Βίκυ Χριστοπούλου Κάθε μερικούς μήνες ένα νέο ενεργό συστατικό αναδεικνύεται στον superstar της skincare ρουτίνας κάθε celebrity και beauty blogger, κερδίζοντας έτσι τη θέση του στη λίστα των συστα ...

Αδυνάτισμα: Οι τροφές που καίνε λίπος και αυξάνουν την μυϊκή ...

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να κάψεις λίπος. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και “χτίζουν” το μυϊκό σου σύστημα. Υπάρχουν τροφές που κάνουν και τα δύο. Αδυνάτισμα και γράμμωση πάνε μαζί σε τροφές αρκετά οικονομικές, που βρίσκεις στο σούπερ – μάρκ ...

Οι αποτελεσματικότερες τροφές για μυϊκή ενδυνάμωση

Η σκληρή και συνεχής προπόνηση δεν είναι αρκετή από μόνη της να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την μυϊκή μάζα που ονειρευόμαστε. Ο συνδυασμός της άσκησης και της διατροφής είναι αυτός που θα μας δώσει γρηγορότερα τα αποτελέσματα που θέλουμε. Η σωστή διατροφή θα λειτουργήσει θετικά σ ...

Τα top αντιγηραντικά συστατικά που υπάρχουν παντού φέτος

Η νέα χρονιά φέρνει την υπόσχεση για νέες ευκαιρίες, νέους στόχους και νέες ρουτίνες — συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας του δέρματός. Και είτε είστε στα είκοσι είτε στα εξήντα σας, δεν είναι ποτέ πολύ αργά (ή πολύ νωρίς) για να αρχίσετε να εισάγετε αντιγηραντικά στοιχεία στην ρουτίνα περιποίησης το ...

6 συμβουλές για να προλάβετε ή να μειώσετε τις ρυτίδες στο μ ...

Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι αναπόφευκτες με το πέρασμα του χρόνου και πολλές από εμάς αν και τις αγαπάμε, θέλουμε με έναν τρόπο να μην τις τονίζουμε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις αιτίες των ρυτίδων στο μέτωπο και βρείτε τις 6 καλύτερες συμβουλές μας για την αντιμετώπιση τους. 1 ...