Search Results for "ινσουλίνη"
23 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Αν ψάχνετε για τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς, αυτές οι 23 τροφές θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας! Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι η γυμναστική είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να έχεις επίπεδη κοιλιά. Στην πραγματικότητα, όμως, το 80% της ...
Το τρόφιμο που σώζει το μυαλό των 50ρηδων ακόμα και κατεψυγμ ...
Το τρόφιμο που σώζει το μυαλό των 50ρηδων ακόμα και κατεψυγμένο Σε φύλακα της μνήμης των ηλικιωμένων αποδεικνύεται μισή κούπα από αυτό το εύγευστο και δροσερό φρούτο, που μπορούμε να το καταναλώσουμε ακόμα και κατεψυγμένο καθόλη τη διάρκεια του χρόνου Μισή κούπα βατόμουρα τη μέρα είναι αρκετή για να ...
Το Αλτσχάιμερ μπορεί να ξεκινήσει από τα 30: Πώς σχετίζεται ...
Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας στους ηλικιωμένους, αλλά ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσει βιολογικούς δείκτες της νόσου ήδη από την ηλικία των 30 ετών. Οι ερευνητές έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της ζάχαρης και της ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, με την συσχέτιση να ισχύει ε ...
11 τρομακτικές επιπτώσεις της ζάχαρης στην υγεία σου
Λιγουρεύεστε διαρκώς γλυκά; Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αναψυκτικά; Πολλές τροφές έχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζετε. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, οι θερμίδες που προέρχονται από πρόσθετα σάκχαρα δεν πρέπει να ξεπερνούν το 10% των συνολικών ημερ ...
Το φθινοπωρινό λαχανικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό
Είναι θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε πληθώρα συνταγών. Mothersblog Team Το φθινοπωρινό λαχανικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό Το λαχανικό που ενισχύει τον μεταβολισμό και έχει πολλά ακόμα οφέλη για τον οργανισμό. Ένα είναι το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό που χρησι ...
Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Μια μικρή κουτάλια από τα αγαπημένα σου μπαχαρικά μπορεί να κάνει την διαφορά στην απώλεια των κιλών σου. Ορισμένα βότανα και μπαχαρικά μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη της προσπάθειας σου για απώλεια βάρους εκτός από μια θρεπτική διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτή η λίστα μπορεί ν ...
Μακροζωία: 14 «σούπερ» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε
Οι τροφές που καταναλώνουν καθημερινά οι μακροβιότεροι άνθρωποι. Η λίστα. Η επιδίωξη της μακροζωίας απασχολεί την ανθρωπότητα για αιώνες και μια από τις πλέον ενδιαφέρουσες πτυχές αυτής της αναζήτησης είναι οι διατροφικές συνήθειες των μακροβιότερων ανθρώπων του κόσμου. Μάλιστα αυτά τα άτομα, που συ ...
Αύξηση βάρους στη μέση ηλικία: Γιατί συμβαίνει και πώς να τη ...
Οι γυναίκες μπορεί να βάζουν περιττά κιλά καθώς περνούν τα σαράντα και μετά, αλλά αυτή η αύξηση δεν είναι αναπόφευκτη. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, είναι πιθανό να καίνε λιγότερες θερμίδες λόγω της μείωσης της φυσικής δραστηριότητας και της μείωσης της άλιπης μάζας σώματος και μυϊκής μάζας. Επιπλέο ...
8 τρόποι για να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος.
Φάτε πίτσα και μακαρόνια αδυνατίζοντας! Οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός! Μπορεί να μην φαίνεται –ειδικά με την άνοδο των δημοφιλών διατροφών χαμηλών υδατανθράκων , όπως το κετο– αλλά η κατανάλωση υδατανθράκων είναι ένα σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό στη συνολική διατροφή κάποιου και μπορεί να ...
Το ρόφημα που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα, για να τονώσεις τη ...
Το ρόφημα που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα για να τονώσεις τη μνήμη σου Το ρόφημα με τζίντζερ θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι αντιφλεγμονώδες, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορεί επίσης, να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων γλυκόζης στ ...
Μικροβίωμα εντέρου: Οι 5 καλύτερες ομάδες τροφίμων για υγιές ...
Η υγεία του εντέρου παίζει μεγάλο ρόλο στη συνολική υγεία μας. Αυτό συμβαίνει επειδή περίπου το 70-80% των κυττάρων του ανοσοποιητικού σας ζει στο έντερο, επομένως το μικροβίωμά του επηρεάζει τη συνολική ανοσολογική λειτουργία. Το μικροβίωμα του εντέρου είναι η κοινότητα των μικροοργανισμών (όπως μύ ...
Τα 5 φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που είναι ιδα ...
Φυσικά, εα΄ν προσέχεις την πρόσληψη ζάχαρης, μπορεί να προτιμάς να επιλέξεις φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Διάβασε παρακάτω για 5 φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τα οποία μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου ειδικά αν κάνεις διαίτα ή έχεις διαβήτη. Πορτοκάλια ...
Πως Να Χτίσεις Μυική Μάζα Γρήγορα. Στρατηγικές Μυϊκής Ανάπτυ ...
Καθώς προχωρούμε στη ζωή, θέλουμε πλέον να απολαμβάνουμε το ταξίδι. Η μυική δύναμη είναι ένα δυνατό και σταθερό υπόβαθρο για να πάρουμε την ζωή μας στα χέρια μας. Το σώμα μας υφίσταται διάφορες αλλαγές και μια σημαντική φάση που βιώνουν οι γυναίκες είναι η εμμηνόπαυση. Όπως και στην εφηβεία πρέπει ν ...
Θέλετε λαμπερό και υγιές δέρμα; Περιορίστε αυτά τα 5 τρόφιμα
Εάν θέλετε να διατηρήσετε υγιές και λαμπερό το δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε, προσέξτε τη διατροφή σας. Υπάρχουν άφθονες τροφές πλούσιες σε συστατικά που του κάνουν καλό κι άλλες τόσες που το επιβαρύνουν. Στις ωφέλιμες τροφές συμπεριλαμβάνονται όσες περιέχουν βιταμίνες A, C και D, καθώς και ψευδάργυρο ...
Γυμναστική: Ποια είδη διατηρούν υγιή τον εγκέφαλο
Για ακούραστο εγκέφαλο που αποδίδει κάθε μέρα τα… μέγιστα, ενσωματώστε αυτά τα είδη άσκησης στην γυμναστική σας. ΑΝΝΑ – ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ Πιο ποιοτικός ύπνος, καλύτερη διαχείριση του βάρους, μειωμένο κίνδυνος διαφόρων ασθενειών και προβλημάτων υγείας, περισσότερη ενέργεια… Αυτά είναι μόνο μερ ...
Το αποξηραμένο φρούτο που «κάνει θαύματα» στις 55αρες
Προστασία από τις αλλαγές και επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης μπορούν να πετύχουν οι γυναίκες που τρώνε καθημερινά αποξηραμένα δαμάσκηνα Το υγιές εντερικό μικροβίωμα αποτελεί κλειδί για τη σωματική και ψυχική υγεία καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, με κατά καιρούς επιστημονικές έρευνες να το έχουν συσχετίσ ...
Αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί να προστατεύσει από διαβήτ ...
Οι ερευνητές εντόπισαν μια μηχανιστική σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου στον άνθρωπο και του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και λιπώδη ηπατική νόσο. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο eLife, περιγράφεται από τους εκδότες ως μια θεμελιώδης μελέτη που προάγει ουσιαστικά την κατανόησή μας για τον ρόλο τ ...
Τα 8 καλύτερα είδη γυμναστικής αν θέλεις να χάσεις βάρος
Πολλοί τύποι σωματικής δραστηριότητας μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους αυξάνοντας την ποσότητα των θερμίδων που καις. Ποιες όμως είναι καλύτερες ασκήσεις που ενισχύουν τους στόχους σου για απώλεια βάρους; Εκτός από τη διατροφή, η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που ...