Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"

Τροφές και συνήθειες κατά του στρες

Ποιες είναι οι τροφές και οι απλές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το στρες στην καθημερινότητά σας; Τροφές και συνήθειες κατά του στρες | vita.gr Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο ...

6 Βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν με την κολπική ξηρότητα

Η κολπική ξηρότητα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και συχνά προκαλείται από τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων. Το άγχος, η μειωμένη ροή του αίματος και η αφυδάτωση είναι μ ...

Τα 10 top συστατικά που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Τα 10 top συστατικά που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα Προτού αποφασίσεις να αγοράσεις μία κρέμα κατά της κυτταρίτιδας έχε υπόψη σου ότι από μόνη της δε φτάνει για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες, στη διατροφή, την έλλειψη άσκησης, σε ορ ...

Συνένζυμο Q10: Σε ποιες τροφές υπάρχει, τι προσφέρει, δοσολο ...

Το συνένζυμο Q10 μειώνεται καθώς μεγαλώνετε. Έτσι, οι ηλικιωμένοι έχουν ανεπάρκεια σε αυτή την ένωση. Ορισμένες άλλες αιτίες της ανεπάρκειας CoQ10 περιλαμβάνουν: Διατροφικές ανεπάρκειες, όπως ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 Γενετικά ελαττώματα στη σύνθεση ή χρήση CoQ10 Αυξημένες απαιτήσεις από τους ιστούς ...

Διατροφική ψυχιατρική: Αυτές οι τροφές μάς φτιάχνουν τη διάθ ...

Μια πιο… γευστική πρόταση ψυχοθεραπείας. Σε όλους μας έχει τύχει να καταναλώνουμε φαγητό από νευρικότητα και άγχος και στη συνέχεια να αισθανόμαστε τύψεις για τις περιττές θερμίδες ή τα κιλά που μπορεί να πήραμε. Από την άλλη, η κατανάλωση κάποιων τροφών ενίοτε λειτουργεί ευεργετικά για το σώμα μας ...

Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια

Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια! Καστανό ρύζι Είναι φιλικό για τον εγκέφαλο, επειδή περιέχει GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην πρόληψη των προβλημάτων μνήμης και μπορεί να σε βοηθήσει ...

Σπιτική αλοιφή για τον ήλιο

Για την καλύτερη προστασία του δέρματός σου Επειδή ο Ιούλιος ήρθε και το καλοκαίρι είναι εδώ , για να μην την “πατήσουμε” με τον ήλιο και πάθουμε κάποιο έγκαυμα, μπορούμε να φτιάξουμε την καλύτερη σπιτική αλοιφή και να γλιτώσουμε ακόμα και το οποιοδήποτε μικροέγκαυμα από την έκθεσή μας σ ...

Το τελειότερο μυστικό και πιο οικονομικό για δέρμα μωρού χωρ ...

Πάμφθηνη και αποτελεσματική συνταγή για κυτταρίτιδα! Ο μασέρ Διονύσης Γιαννιώτης μας δείχνει τον πιο απλό και οικονομικό τρόπο να αποκτήσουμε λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Η απολέπιση της επιδερμίδας είναι ίσως το Νο1 step που πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Με ήπ ...

Να πώς θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή ...

Αν νιώθεις συχνά πολύ κουρασμένη, αν τα νύχια σου σπάνε ή κιτρινίζουν, αν το δέρμα σου είναι θαμπό, πιθανότατα εμφανίζεις έλλειψη ορισμένων σημαντικών βιταμινών στον οργανισμό σου. Οι διατροφικές σου επιλογές καθρεπτίζονται στο πρόσωπο ή στο σώμα σου. Πώς θα αντιστρέψεις τη ζημιά από μέσα προς τα έξ ...

Μυστικά ομορφιάς της γιαγιάς με μάσκες ομορφιάς

Το καθαρό, απαλό και ελαστικό δέρμα είναι ένα από τα μεγαλύτερα ατού στην ομορφιά μιας γυναίκας. Τα μυστικά ομορφιάς της γιαγιάς που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε! Αν και στην πραγματικότητα ο τύπος του δέρματος καθορίζεται από τα γονίδια, μπορείτε ωστόσο και μόνες σας καθημερινά με μυσ ...

Πυκνά μαλλιά με φυσικό τρόπο

Σπιτική μάσκα για πυκνά μαλλιά. Εύκολη και γρήγορη! Ειρήνη Διαμαντακίδου  Άλλη μια σπιτική συνταγή για τα μαλλιά έρχεται να προστεθεί στο πολύτιμο βιβλίο ομορφιάς που, όπως έχω ξανά γράψει, μαζί θα εμπλουτίζουμε με τον καιρό. Πυκνά μαλλιά με φυσικό τρόπο: φτιάξε μόνη σου τη σπιτική μάσκα Αν αντιμετω ...

Ρυτίδες στο μέτωπο: Φυσικοί τρόποι να τις «σβήσουμε»

Ρυτίδες στο μέτωπο: Φυσικοί τρόποι να τις «σβήσουμε» | imommy.gr Αν και δεν μπορούμε μόνοι μας να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες, μπορούμε εν τούτοις να τις μειώσουμε σημαντικά Άσχετα με την ηλικία μας οι ρυτίδες έκφρασης μπορεί να σχηματιστούν πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι περιμέναμε, ιδίως αν συνηθίζουμε τις γ ...

Οι καλύτερες συμβουλές περιποίησης για γυναίκες 50+

Οι επαγγελματίες του κλάδου μοιράζονται τις συμβουλές τους Είτε προτιμάς μια πιο μινιμαλιστική είτε μια πιο μαξιμαλιστική προσέγγιση φροντίδας του δέρματος, το πέρασμα του χρόνου φέρνει διαφορετικές ανάγκες. Σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, κηλίδες ήλιου, εντονότερη υφή και απώλεια ελαστικότητας κάνου ...

DIY: Φτιάξε μια πανεύκολη μάσκα με ροδάκινο για λαμπερή επιδ ...

Δεν είναι τυχαίο ότι η λέξη peachy χρησιμοποιείται στα αγγλικά για να περιγράψει κάτι τέλειο! Τα ζουμερά, αρωματικά ροδάκινα είναι στην εποχή τους γι’ αυτό άδραξε την ευκαιρία όχι μόνο να τ’ απολαύσεις αλλά και να επωφεληθείς από τις ευεργετικές για την επιδερμίδα σου ιδιότητες τους! Πώς; Με μια απλ ...

Οι 20 Καλύτερες Μάσκες & Θεραπείες Με Μαγειρική Σόδα!

Όλοι γνωρίζετε ότι η μαγειρική σόδα, το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι μια χημική ένωση, ένα θαυματουργό προϊόν που όλοι έχετε στο σπίτι και οι χρήσεις της είναι πολλαπλές. Μπορεί να κάνει θαύματα στην καθαριότητα πολλών σημείων του σπιτιού, μπορείτε να διατηρήσετε την κουζίνα σας χωρίς μυρωδιές, να ...

3 smoothies που θα μεταμορφώσουν το σώμα και το δέρμα σου κα ...

Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει πιο δραστικά την εμφάνισή σου, από την σωστή διατροφή. Για να ξεκινήσεις την ημέρα σου σωστά, να χάσεις κιλά, να βελτιώσεις την ποιότητα του δέρματός σου αλλά και να επιταχύνεις τους ρυθμούς του μεταβολισμού σου, το MF συγκέντρωσε 3 συνταγές για να ξεκινήσεις την μέρα σ ...

Τροφές και γκρίζες τρίχες: Ποιες επιβραδύνουν την εμφάνισή τ ...

Καρύδια Τα καρύδια είναι νόστιμα και θρεπτικά ενώ μπορούν να επιβραδύνουν λιγάκι τις λευκές τρίχες απ’το να κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς; Είναι πλούσια σε χαλκό, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή μελανίνης και η μελανίνη δίνει την χρωστική ουσία. Περισσότερα καρύδια, λοιπόν, στη διατ ...

Έχεις σημάδια στα πόδια; 3 φυσικοί τρόποι να τα εξαφανίσεις

Δεν θα ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ! Τα σημάδια στα πόδια είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν σε πολλές από εμάς. Ραγάδες από την εγκυμοσύνη ή από την απότομη αυξομείωση βάρους, πληγές από χτυπήματα, ουλές και άλλα δερματικά σημάδια μάς «κρατούν» μακριά από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά ...