Γνωρίζεις ήδη πως το εσωτερικό της μπανάνας έχει κάλλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β6. Όμως η φλούδα μπανάνας έχει τις διπλάσιες φυτικές ίνες. Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, life coach, www.coachmydiet.wordpress.c ...

Argan oil: Οι λόγοι που θα σε κάνουν να μην το ξεχνάς ποτέ στη ρουτίνα ομορφιάς σου Το θαυματουργό έλαιο από την Αφρική κάνει πολλά περισσότερα από όσα νομίζεις. Εμείς οι γυναίκες αναζητάμε διαρκώς νέα συστατικά και προϊόντα ομορφιάς, τα οποία υπόσχονται να μας κρατούν νέες, να μας χαρίζουν ένα φρέσ ...

Εξαλείφει τις ρυτίδες, ενώ δίνει ελαστικότητα και νεανική λάμψη στην επιδερμίδα. Ιδανικό για ώριμες επιδερμίδες. ΥΛΙΚΑ. -1 κουταλάκι του γλυκού καροτέλαιο. -1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα χαμομηλιού -10 σταγόνες βιταμίνη Ε -1 κουταλάκι του γλυκού αλόη. ΕΚΤΕΛΕΣΗ. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρ ...

Εξισορροπεί την λιπαρότητα και δίνει ενέργεια στην επιδερμίδα. Ιδανική για λιπαρές επιδερμίδες. ΥΛΙΚΑ. -Λίγο χυμό πορτοκαλιού -1 κουταλάκι άργιλο σε σκόνη -1/2 κουταλάκι καλαμποκάλευρο. -ΕΚΤΕΛΕΣΗ. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο λεπτόρρευστο μείγμα. ΕΦΑΡΜΟΓΗ. Απλώνουμε την ...

Μικρές καθημερινές αλλαγές που έχουν σπουδαία αποτελέσματα στον οργανισμό. Εφόσον είμαστε ό, τι τρώμε, άποψη που όσο τα χρόνια περνούν όλο και περισσότερο ενστερνίζομαι, καλό θα ήταν με το πέρας του χρόνου να προσέχουμε διπλά για το τι βάζουμε στον υπερπολύτιμο οργανισμό μας. Διότι μπορεί στα 20 και ...

Μικρές καθημερινές αλλαγές που έχουν σπουδαία αποτελέσματα στον οργανισμό. Εφόσον είμαστε ό, τι τρώμε, άποψη που όσο τα χρόνια περνούν όλο και περισσότερο ενστερνίζομαι, καλό θα ήταν με το πέρας του χρόνου να προσέχουμε διπλά για το τι βάζουμε στον υπερπολύτιμο οργανισμό μας. Διότι μπορεί στα 20 και ...

Τα άτομα με διαβήτη έχουν ειδικές διατροφικές απαιτήσεις, και οι βιταμίνες μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη συμπλήρωση της διατροφής. Ποιες είναι σημαντικές: Βιταμίνη Β12 Άτομα με διαβήτη με νευρική βλάβη στα χέρια και τα πόδια τους μπορεί να δουν τα συμπτώματά τους να επιδεινώνονται εάν έχου ...

Συνταγές ομορφιάς:ρυτίδες 1η μάσκα τρεις κάψουλες βιταμίνη Ε + ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι + μισό κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού + μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι και έχουμε μια άριστη αντιρυτιδική μάσκα προσώπου…. την απλώνουμε στο πρόσωπο για δεκαπέντε λεπτά…. ξεπλένουμε με ...

Ροδόνερο… ή ροδόσταμο Ροδόνερο κι ανθόνερο Το άρωμα των τριαντάφυλλων γοήτευε πάντα τους ανθρώπους και από τα αρχαία χρόνια έφτιαχναν αρώματα και καλλυντικά με τριαντάφυλλα. Παράλληλα, έκαναν πειράματα για να το χρησιμοποιήσουν στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική. Οι αρχαίοι Έλληνες, Ρωμαίοι και Αι ...

Εύκολο, απολαυστικό και ωφέλιμο, με όλα όσα χρειάζεσαι για το ξεκίνημα της μέρας Αγγελική Λάλου Ο συνδυασμός kale και αβοκάντο καθιστά αυτή την υγιεινή συνταγή smoothie εξαιρετικά πράσινη. Οι σπόροι Chia προσδίδουν σε αυτό το κρεμώδες smoothie μια γροθιά ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι η βά ...

Αυτές είναι οι απαραίτητες κινήσεις. 1. Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είναι Και συμφιλιωθείτε με την ιδέα ότι μεγαλώνετε. Αγνοήστε για λίγο τις ατέλειές σας και αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά που σας καθιστούν ξεχωριστή. Μόνο έτσι θα εκτιμήσετε τη μοναδική ομορφιά σας. 2. Χαρίστε στον εαυτό σας την περ ...

από Ζωή Κυροπούλου Το κράνμπερι είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά καλλυντικά προσώπου για λεύκανση και εξαιρετική ενυδάτωση καθώς αποτελεί “φοβερή” πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3) και βήτα καροτενίου (προβιταμίνη Α). Περιέχει επίσης μέταλλα όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το ...

Κριθαράκι στο μάτι: 4 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες) Το κριθαράκι στο μάτι (ή κριθή όπως ονομάζεται επιστημονικά) είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου και μπορεί να εμφανιστεί είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά στο μάτι. Αρκετοί συγχέουν το κριθαράκι με το χαλάζιο, όμως οι ...

Μια ματιά στην κουζίνα σου αρκεί για να δημιουργήσεις τη δική σου συνταγή ομορφιάς. Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα μας δίνει τα μυστικά για επτά σπιτικές μάσκες προσώπου που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας. Μένουμε σπίτι και αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, πως έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να πε ...

Συγκεντρώσαμε τα πιο εντυπωσιακά μυστικά αντιγήρανσης και σας τα παρουσιάζουμε. Evoila! 1 Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο για φαγητό! Είναι μια καλή πηγή βιοτίνης, που αποτρέπουν το ξηρό δέρμα και τα εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Φτιάξτε μια ενυδατική μάσκα με αβοκάντο: αφαιρέστε το κουκούτσι, χτυπήστε στο ...