Search Results for "ινσουλίνη"
Δίαιτα: Ένα μενού με φυσικούς λιποδιαλύτες για να αδυνατίσει ...
Περιττό λίπος. Δύο λέξεις που θες, προσπαθείς, στοχεύεις να εξαφανίσεις από το λεξιλόγιο και τη σιλουέτα σου. Άλλωστε, το λένε και μόνες τους. Είναι περιττό. Επειδή, όμως, όταν χάνεις κιλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι διώχνεις και λίπος, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc., Γεωργία Καπώλη, μ ...
Δίαιτα: Η κατάλληλη για εσένα που λατρεύεις τα γλυκά
Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που λατρεύει τα γλυκά, σε καταλαβαίνω. Ωστόσο, αν η ακατάσχετη επιθυμία σου για γλυκό είναι ο κυριότερος λόγος που χαλάς τη δίαιτα σου σήμερα σου έχω τη λύση. Υπάρχει τρόπος. Η Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Γεωργία Καπώλη μας δίνει τις απαραίτητες συμ ...
Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις το ...
Το συσσωρευμένο λίπος είναι ανεπιθύμητο. Αυτό είναι γεγονός. Για την εμφάνιση του ευθύνονται η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης και όπως καταλαβαίνεις μπορείς να απαλλαχθείς αρκεί να ακολουθήσεις τις συμβουλές που δίνει και αυτή την εβδομάδα η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλ ...
Δίαιτα: Χάσε κιλά και καταπολέμησε την ενοχλητική κατακράτησ ...
Υπάρχουν ημέρες που νοιώθεις έντονο φούσκωμα και μια αίσθηση δυσφορίας. Υποψιάζεσαι ότι σε έχει πειράξει πιθανότατα το μεσημεριανό ή βραδινό αλλά μερικές φορές το πρήξιμο είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό. Σε αυτό το σημείο θα σου ζητήσω να μην σε πιάνει πανικός μιας και πιθανότατα πρόκειται για κατακράτησ ...
Διαλειμματική δίαιτα 12 ωρών: Πόσα κιλά χάνετε – Ενδεικτικό ...
Η διαλειμματική δίαιτα (ή διαλείπουσα νηστεία) έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητά της στη διαχείριση βάρους. Μία από τις απλούστερες μορφές αυτής της πρακτικής είναι η 12ωρη μέθοδος διαλειμματικής δίαιτας. Αυτό το άρθρο περιγράφει το πώς λειτουργε ...
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσ ...
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία. Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει δημοφιλής τάση στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας τα τελευταία χρόνια. Ενώ η παραδοσιακή νηστεία περιλαμβάνει την αποχή από το φαγητό για παρατεταμένες περιόδους, πολλοί άνθρωποι ακολουθούν τώρα τη ...
Διαλειμματική νηστεία: Έκτοξεύει τον κίνδυνο θανάτου από καρ ...
Νέα ανατρεπτική μελέτη προειδοποιεί ότι η διαλειμματική νηστεία αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά συμβάντα κατά 91%. ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Η διαλειμματική νηστεία είναι από τις δημοφιλέστερες δίαιτες τα τελευταία χρόνια καθώς είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους, αλλά τώρα, οι επιστήμονες βρήκ ...
Διαλειμματική νηστεία: να τρώει κανείς ή να μην τρώει;
Πόσο αντέχει ο ανθρώπινος οργανισμός χωρίς τροφή; Τι τρέχει με τη διαλειμματική νηστεία; Πότε και πόσο πρέπει να τρώμε τελικά στη διάρκεια της ημέρας; Στη νηστεία και όχι στη γυμναστική δήλωσε ο Elon Musk ότι οφείλονται η υγεία και η καλή σωματική κατάσταση του οργανισμού του, με την Kourtney Kardas ...
Διαλειμματική νηστεία: Οφέλη για τους διαβητικούς στη ρύθμισ ...
Σε μια νέα μελέτη, πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 που περιόρισαν το φαγητό τους σε ένα συγκεκριμένο χρονικό «παράθυρο», κάνοντας διαλειμματική νηστεία, παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με εκείνους που απλώς μείωσαν τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Η απώλεια βάρους είναι ένας σημαντικός ...
Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για ν ...
Η διαλειμματική νηστεία έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη, όπως η απώλεια βάρους, η προστασία ενάντια στον διαβήτη και η ενίσχυση της υγείας του εντέρου. Ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα της διαλειμματικής νηστείας είναι η δίαιτα 16:8, η οποία περιορίζει την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής σε μία μόνο ...
Διαλείπουσα νηστεία: Πώς θα ξεκινήσετε
Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, καθώς αποτελεί μία εύκολη λύση και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με έρευνες μπορεί να είναι ευεργετική, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό. Συνδέεται επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνιση ...
Διατροφή για αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη
Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη η οποία εκκρίνεται από το πάγκρεας μετά την κατανάλωση υδατανθράκων (δηλαδή φρούτων, λαχανικών, ψωμιού, ρυζιού, πατάτας, μακαρονιών και άλλων τροφίμων). Οι υδατάνθρακες διασπώνται από διάφορα ένζυμα του σώματός μας σε μικρότερα μόρια από τα οποία αποτελούνται και κατά κύ ...
Διατροφή για αυτοάνοσα: Οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας. Είναι γνωστό πως η διατροφή -και κυρίως η ανεπάρκεια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά- συνδέονται με την συχνότητα και την ένταση εξάρσεων σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα. Τα αυτοάνοσα νοσήματα συμπεριλαμβάνουν μια ευρεία γ ...
Διατροφή για κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά
Το μυστικό για μια επίπεδη κοιλιά δεν είναι οι ατελείωτες ασκήσεις για κοιλιακούς, είναι μια διατροφή για κοιλιακούς χαμηλή σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Διατροφή για Γράμμωση Αλεξάνδρα Ταμπάκη – Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος – Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολ ...
Διατροφή για να “στεγνώσεις”
Στη δίαιτα αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν. Tα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχουν συνδεθεί με το αδυνάτισμα και κυρίως την καύση λίπους είναι τα παρακάτω: Tα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχουν συνδεθεί με το αδυνάτισμα και κυρίως την καύση λίπο ...
Διατροφή για να “στεγνώσεις”
Στη δίαιτα αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν. Tα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά τα οποία έχουν συνδεθεί με το αδυνάτισμα και κυρίως την καύση λίπους είναι τα παρακάτω: Φυτικές ίνες Ασβέστιο Νερό Κατεχίνες Καψαϊκίνη Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα Συνεπώς, συστήνεται η αυξημένη ...
Διατροφή για πρόληψη ασθενειών: 8 συμβουλές μαγειρικής ιατρι ...
Παραφράζοντας τον Ιπποκράτη, αλλά κρατώντας την ουσία, η διατροφή γίνεται πολύ σημαντικός παράγοντας για καλή υγεία. Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Από τη Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικό διαιτολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, εξ αποστάσεως λέκτορα στο Winchester Universi ...
Διατροφή για Σύσφιξη Κοιλιάς- για κοιλιά πλάκα χωρίς λίπος.
Αλεξάνδρα Ταμπάκη – Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος – Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το κοιλιακό λίπος εμφανίζεται όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι εκτός ισορροπίας αρά η απώλεια λίπους από την κοιλιακή περιοχή απαιτεί την μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων και μια πιο ...