6 τροφές που δίνουν ζωή στην καρδιά σας;  εάν ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες περιέχουν περισσότερα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά για την καρδιά σε σχέση με τις υπόλοιπες. Τα παρακάτω τρόφιμα αποτελούν πραγματικές υπερτορφές της φύσης που υποστηρίζουν το καρδι ...

Όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται στην υγιεινή διατροφή και την γυμναστική. Το νέο lifestyle προβλέπει σωστή διατροφή μακριά από υπερβολές και εξαντλητικές δίαιτες. Μία ολοκληρωμένη διατροφή προσφέρει ευεξία, καλύτερη καθημερινότητα, προστατευμένο ανοσοποιητικό σύστημα , πρόληψη από εποχιακές ι ...

Τα καλαμάκια κάνουν την επιδερμίδα να «σπάει» κι άλλες 14 συμβουλές για να σταματήσεις τα σημάδια του χρόνου νωρίς από τη δερματολόγο! Προτού ξετυλίξεις άλλο ένα καλαμάκι, ήξερες ότι όταν σουφρώνεις τα χείλη σου γύρω του δημιουργούνται ρυτίδες; Αν θέλεις να ελαχιστοποιήσεις τα σημάδια της γήρανσης, ...

Προσθέστε χρώμα στο πιάτο σας για λαμπερό δέρμα και υγιή επιδερμίδα. Γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπανάκι αλλά και οι πράσινες ή οι κόκκινες πιπεριές σβήνουν τις ρυτίδες και χαρίζουν νεότητα. Τελευταίες επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι το μυστικό για την καλή υγεία της επιδερμίδας κρύβεται στις τροφές πο ...

Το βούτυρο καριτέ προέρχεται από τα φυσικά λιπαρά του καρπού του Αφρικανικού δέντρου Shea (Vitellaria paradoxa) και είναι χρώματος λευκού ή ιβουάρ. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, E και F και τα πολυάριθμα του οφέλη χρονολογούνται από τα αρχαία κιόλας χρόνια. Για την ακρίβεια, έχει τόσες θεραπευτικ ...

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία φυσιολογική φάση της ζωής της γυναίκας, η οποία όμως την επηρεάζει τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση επιδρούν σε πολλά συστήματα του οργανισμού της, όπως το αναπαραγωγικό, το καρδιαγγειακό και το σκελετικό. Στα κοινά ενοχλητικά συ ...

Οι top συμβουλές που θα αποκαλύψουν τη λάμψη που κρύβεται μέσα σου. Γράφει: Σοφία Μάργαρη 1.Πλένε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα Στόχος σου είναι να καθαρίζεις το πρόσωπό σου αμέσως μόλις ξυπνάς. Η επιδερμίδα εργάζεται σκληρά ολόκληρη τη νύχτα για την ανανέωσή της και ένα γαλάκτωμα καθαρισμού ή ...

Το πιο συνηθισμένο πράγμα που κάνετε με τις μπανανόφλουδες είναι να τις πετάξετε στα σκουπίδια. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε με τις πρακτικές χρήσεις που έχουν και σίγουρα θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε αυτό το φρούτο. Καταπολέμηση ακμής Οι μπανανόφλουδες περιέχουν βιταμίνη C και Ε, κάλιο, ψευδάργυρο, σ ...

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα, συμβάλλει στην δόμηση δυνατών οστώ ...