Το «φαρμακείο της φύσης» παρέχει βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων όπως αρθρίτιδα, τενοντίτιδα και γενικώς των προβλημάτων που σχετίζονται με τις αρθρώσεις του σώματος και άλλες φλεγμονές. Ακολουθούν τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα, που μπορούμε να χρ ...

Οι 5 τροφές που «κάθονται» κατευθείαν στην κοιλιά! Έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι; Μάθετε ποιες είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε! Το λίπος στην κοιλιά δεν μας χαλάει μόνο την εμφάνιση, είναι και εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς βρίσκεται κον ...

Οι αρτηρίες του ανθρώπου υφίστανται αλλαγές με την πάροδο της ηλικίας. Η αύξηση του πάχους των αρτηριών είναι μια φυσιολογική διαδικασία και συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Αυτές οι αλλαγές όμως που συμβαίνουν με την πάροδο της ηλικίας στις αρτηρίες δεν εμποδίζουν ...

Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά ώστε οι βασικές αρτηρίες του σώματος, αυτές που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα, να παραμένουν υγιείς και ελαστικές, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας. Αυτό είναι το βασικό μήνυμα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής μελέτης που δημοσιεύεται στην ...

Λίπος στην κοιλιά; Οι 5 κανόνες που πρέπει να τηρείς για να το χάσεις Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο… επίμονο αλλά και επικίνδυνο, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου. Πολλές γυναίκες κάνουν δίαιτα, πιστεύοντας ότι ...

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΟΥ ΜΕΛΙΟΥ Οι φαρμακευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού ήταν γνωστές και εφαρμοζόταν από τα αρχαία χρόνια. Στην παράδοση μας υπάρχουν πολλά πρακτικά φάρμακα, τα λεγόμενα γιατροσόφια ή μαντζούνια, με κύριο συστατικό το μέλι. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική αλλ ...

Και άλλη μία για την αποτοξίνωση του μυαλού! Δεντρολίβανο! Το ελιξίριο της νιότης. Παραδοσιακά το δεντρολίβανο περιλαμβάνεται μέσα σε πολλές συνταγές ομορφιάς και ευεξίας ενώ προάγει θαυμαστά την υγεία και έχει αξιοσημείωτη δράση στον τομέα της πρόληψης. Ξέρουμε πολλά για τα φύλλα ελιάς και τον συμ ...

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα συνηθέστερα γαστρεντερικά συμπτώματα που ταλαιπωρούν παιδιά και ενήλικες. Συνήθως οφείλεται στη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφής, σε συνδυασμό με τα χαμηλά επίπεδα ενυδάτωσης, την αποχή από τη σωματική άσκηση, την κακή διατροφή και το υπερβολικό στρες. ...

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ειδικά αν θέλουμε να την κάνουμε συγκεκριμένη και να στοχοποιήσουμε ένα σημείο του σώματός μας. Ειδικότερα, το λίπος στην περιοχή του προσώπου μπορεί να γίνει πολύ δύσκολο να το χάσουμε. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που, αν τις ακολουθήσουμε, μπορεί ...

Γράφει: Αμαλία Δούκα Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με ζάχαρη συσσώρευσαν κατά 27% περισσότερο κοιλιακό λίπος συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Circulatio ...

Η συμβολή των φρούτων και των λαχανικών στη διατήρηση του σωματικού βάρους και την καλή υγεία είναι αδιαμφισβήτητη και επιστημονικά αποδεδειγμένη. Ερευνητές από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον διαπίστωσαν όμως ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο μάς βοηθά περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο να κρατήσου ...