Search Results for "ινσουλίνη"
Μείωσε το ζάχαρο σε 5 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις στο ...
Οι παρακάτω εύκολες ασκήσεις και σούπερ αποτελεσματικές ρυθμίζοντας το ζάχαρο σας εαν υποφέρετε απο αυτό δίνωντας σας ζωντάνια, ξεκούραση ενέργεια και χαρά. Βελτιώνουν τηςσυνολική υγεία και ευεξία σας. Τι προκαλούν οι ασκήσεις κατά του διαβήτη. 1. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα: Η άσκηση αυξάνει την ευα ...
Η δίαιτα του Δανιήλ: Το πλάνο 21 ημερών που υπόσχεται γρήγορ ...
Διατροφολόγοι εστίασαν στο κεφάλαιο 10 του Δανιήλ, όπου ο προφήτης ακολουθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Ποιο είναι αυτό; Αρκετά σημερινά διατροφικά πλάνα προέρχονται ή έχουν επηρεαστεί από τις θρησκείες και τους διαφορετικούς πολιτισμούς. Η δίαιτα του Δανιήλ έχει τη βάση της στην ιστορία του προφήτη ...
Οι 5 καλύτερες τροφές για την υγεία του προστάτη
Το να τρώτε για να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών και να μειώσετε τη φλεγμονή είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τον προστάτη, αλλά μόνο λίγοι μπορούν να σας πουν τι κάνει στην πραγματικότητα . Αυτό το μικρό μέρος του αν ...
Τα 13 σπουδαία οφέλη για την υγεία απο το αβοκάντο
Αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υπερτροφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη διαχείριση του βάρους και πολλά άλλα Τα αβοκάντο είναι μια από τις πιο αγαπημένες και καταναλωτικές υπερτροφές. Αναφέρεται επίσης ως αχλάδι αλιγάτορα, το φρούτο του αβοκάντο είναι στην πραγματικό ...
Η καλύτερη δίαιτα για την οικοδόμηση μυών
Οι μύες χτίζονται στο γυμναστήριο—και στην κουζίνα. Η μυϊκή οικοδόμηση αποτελείται από δύο μέρη: προσθήκη άπαχης μυϊκής μάζας και αύξηση μυϊκού μεγέθους. Αυτό επιτυγχάνεται με τακτική προπόνηση δύναμης και με τη διατροφή σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για τη μυϊκή ανάπτυξ ...
Δίαιτα: 3 λόγοι που μπορεί να μη χάνετε βάρος
Το να τρώτε λιγότερο fast food και να πηγαίνετε συχνότερα στο γυμναστήριο είναι οι απαντήσεις για πολλούς, αλλά δεν είναι τα μόνα κομμάτια του παζλ. Έχετε δοκιμάσει τα πάντα από τη δίαιτα μέχρι την άσκηση. Μειώσατε τις θερμίδες στη διατροφή σας ενώ παράλλλα, καταναλώνετε περισσότερες φυτικές τροφές ...
Διαβήτης: Έρευνα αποκαλύπτει τη βιταμίνη που προστατεύει από ...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μια ιδιαίτερη οικογένεια βιταμινών μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη κατά του διαβήτη ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ο διαβήτης αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του σήμερα για την επιστημονική κοινότητα. Επηρεάζει έναν στους 11 ανθρώπους παγκοσμίως και, δυστυχώς ...
Τι να φας πριν πέσεις για ύπνο
Οι 5 top τροφές που θα σε βοηθήσουν να κλείσεις ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και ξεκούρασης. Υπάρχουν φαινομενικά δεκάδες μέθοδοι που υπόσχονται να σου χαρίσουν έναν καλό ύπνο, με την πιο πρακτική μάλλον απ’ αυτές να σε συμβουλεύει να μένεις μακριά από οθόνες (κινητά, tablet) για κάμποση ώρα πριν κοιμηθείς ...
Ο ξηρός καρπός που κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα
Σύμφωνα με έρευνα, λειτουργεί ρυθμιστικά ως προς τα επίπεδα της όρεξης και συνεπώς, συμβάλλει σημαντικά στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά. Το να ξεκινήσεις δίαιτα ή καλύτερα, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, εναρμονισμένη με τις καθημερινές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής που κάνεις, προκειμένου ...
Διαβήτης: Ο ιδανικός συνδυασμός που μπορεί να ρυθμίσει αποτε ...
Για την αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου απαιτείται ένας συνδυασμός στρατηγικών κινήσεων που θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα – Δείτε ποιος είναι ο αποτελεσματικός συνδυασμός ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από προδιαβήτη, μια κατάσταση η οπ ...
Μην πετάτε το κοτσάνι του κερασιού – Τα οφέλη του
Η γεύση είναι αναμφισβήτητα μοναδική… αλλά και οι ευεργετικές ιδιότητες, του κερασιού, είναι ιδιαίτερα έντονες τα τελευταία χρόνια. Ελένη Νικολαδού Με τον ερχομό της καλοκαιρινής περιόδου, τα λαχταριστά φρούτα παίρνουν σταδιακά.. τη θέση τους στα μανάβικα. Το κεράσι, ένα αναπόσπαστο φρούτο με ...
Κυτταρίτιδα και λίπος στην κοιλιά: Με ποιες τροφές θα φύγουν
Μπορεί η διατροφή να εξαφανίσει το λίπος στην κοιλιά και την κυτταρίτιδα; Να τα εξαφανίσει όχι, να τα βελτιώσει όμως μπορεί. Ενα μεγάλο ποσοστό γυναικών, νεαρής και μέσης ηλικίας, συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά και το δέρμα τους παίρνει τη μορφή φλοιού πορτοκαλιού. Το κοιλιακό λίπος αποτελεί από μόνο ...
Ψωμί: Τι πρέπει να προσέξετε για απώλεια βάρους;
Δεν χρειάζεται να βγάλετε εντελώς από τη διατροφή σας το ψωμί για μια ισορροπημένη διατροφή, αρκεί να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα. Σιτάρι ολικής αλέσεως, σίκαλη και άλλα πολλά, τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα του ψωμιού (σε όλες τις παραλλαγές του, και ιδιαίτερα του σπιτικού) έχει αυξηθεί σε ...
Υποκατάστατα ζάχαρης: Τι να δοκιμάσετε και τι να περιορίσετε ...
Τα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για ένα υγιεινό γλυκαντικό, αλλά περιορίστε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά Ας το παραδεχτούμε: Η προσθήκη ζάχαρης δεν είναι πραγματικά καλή για την υγεία σας. Μια περιστασιακή τέρψη είναι κατανοητή. Τα πρόσθετα σάκχαρα είναι διάχυτα στην προσφορ ...
Πείτε αντίο στην ακμή: 10 ειδικοί κανόνες διατροφής για να δ ...
Δίαιτα για το δέρμα: Ελέγξτε αυτά τα πρέπει και τα μη δίαιτα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της ακμής. Δοκίμασες τα πάντα, αλλά η ακμή επιστρέφει;Προσπαθήστε να βελτιώσετε τη διατροφή σας και ακολουθήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.Αυτές οι συμβουλές ειδικών θα σας φανούν ...
Το μυστικό για την μακροζωία βρίσκεται σε ένα μόνο φρούτο
Ό,τι καλύτερο μπορείς να βάλεις στο διατροφολόγιο σου. Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω γεύσης έχει κερδίσει επάξια μια θέση σε κυριακάτικα brunch και καθημερινά υγιεινά σάντουιτς, και λόγω θρεπτικής αξίας, όπω ...
5 τρόποι να χάσεις κιλά ενώ κοιμάσαι – τα καλύτερα μυσ ...
Ο λιγοστός ύπνος σαμποτάρει τον μεταβολισμό σου. Καιρός να το διορθώσεις. Ένας κακός βραδινός ύπνος, δεν σε κάνει απλώς να στριφογυρνάς και να ξυπνάς με νεύρα. Σε κάνει να παίρνεις κιλά. Έρευνες αναφέρουν πώς όταν κοιμάσαι λιγότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα, αυξάνονται τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, ...
Ενδοκρινολόγος αποκαλύπτει τα 4 βασικά λάθη που κάνουν οι γυ ...
Μια ενδοκρινολόγος αποκάλυψε τα τέσσερα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες το πρωί και τις εμποδίζουν να χάσουν βάρος. Η 42χρονη Amy Kandetzke, από το Ουισκόνσιν, είναι ενδοκρινολόγος και ιδρύτρια της εταιρείας Optimal Health Solutions. Έχει περισσότερους από 56.000 ακόλουθους στο TikTok, όπου ...