Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Τρόφιμα μακράς διάρκειας για μια διατροφική κρίση
Παλαιότερα κάθε σπίτι φρόντιζε να έχει αρκετά τρόφιμα μακράς διάρκειας και να καλύπτουν τις ανάγκες τους για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, συνήθως ενός έτους. Η αποθήκευση τροφίμων ήταν μια πρακτική που ακολουθούσαν όλοι. Ήταν άλλωστε άνθρωποι που έζησαν κατοχή, στερήσεις, πείνα. Στα μετέπειτα χρόνια ...
Xαμηλή φερριτίνη: Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματά της;
Ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί και μέσω της σωστής διατροφής (δες ποια είναι αυτή). Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σου. Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο στο σώμα και όταν τα επίπεδά της πέφτουν, μπορεί να οδηγ ...
Αχλάδια: Οι λόγοι που πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε κάθε μέρ ...
Αχλάδια: Οι λόγοι που πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε κάθε μέρα τα αγαπημένα φρούτα Τα αχλάδια είναι από τα αγαπημένα φθινοπωρινά φρούτα. Υπάρχουν περισσότερες από 3.000 διαφορετικές ποικιλίες αχλαδιών, προσφέροντας ευεργετικά οφέλη στον οργανισμό μας, ενώ είναι από τα φρούτα που όταν ωριμάσουν είναι ...
Πέντε υπερτροφές κατά της γήρανσης
Πέντε «κλειδιά» για καλή υγεία και πρόληψη των συμπτωμάτων της γήρανσης Η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο τρεφόμαστε μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην καθυστέρησή της, βοηθώντας στην αντιμετώπιση της οξειδωτικής καταπόνησης και των ελευθέρων ριζών. Το Grazia Magazine παρο ...
Τα 11 αποδεδειγμένα οφέλη του σκόρδου στην υγεία μας
Εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και η επιστήμη τις επιβεβαιώνει Τα 11 αποδεδειγμένα οφέλη του σκόρδου στην υγεία μας Το σκόρδο είναι από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά τρόφιμα στον κόσμο. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και η σύγχρο ...
13 τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Αυτές οι τροφές αποδεικνύουν ότι το ασβέστιο δεν βρίσκεται μόνο σε ένα ποτήρι γάλα 13 τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλαΤο ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών και των δοντιών μας, την καλή λειτουργία των μυών και τη σωστή επικοινωνία των νεύρων. Αν και το γάλα θεω ...
Ο μουλιασμένος ξηρός καρπός που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη ...
Ένας συγκεκριμένος μουλιασμένος ξηρός καρπός θεωρείται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση για την υγεία της καρδιάς, έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, διαχείριση βάρους και υγεία του πεπτικού συστήματος. Εσείς γνωρίζετε ποιος είναι; Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανο ...
Το λαχανικό που πρέπει να αποφεύγουμε αν έχουμε ιστορικό πέτ ...
Τα λαχανικά κάθε χρώματος είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Προσθέτοντας πολύχρωμα λαχανικά στο πιάτο μας σίγουρα ωφελούμε τον οργανισμό μας. Υπάρχουν, ωστόσο, λαχανικά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τις θερμίδες τους, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετ ...
Hair botox: Η θεραπεία που υπόσχεται πιο λεία, μεταξένια και ...
Τι είναι το hair botox και πώς λειτουργεί για να κάνει τα μαλλιά μας να δείχνουν πιο όμορφα Το hair botox είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια θεραπεία μαλλιών που στοχεύει στην αναζωογόνηση και την αποκατάσταση της υγείας και της όψης τους, η οποία όμως στην πραγματικότητα δεν ...
Το σνακ των 120 θερμίδων που προφυλάσσει από καρκίνο και καρ ...
Το σνακ των 120 θερμίδων που προφυλάσσει από καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις Ένα δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, στην εκκίνηση της νέας ‘αγωνιστικής σεζόν’, είναι ένα απογευματινό σνακ. ΝΙΚΗ ΜΠΑΚΟΥΛΗ Στην αναζήτηση του τύπου ξηρού καρπού που ‘δίνει’ τα περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνη ...
Τι προσφέρει το μπάνιο σε γάλα – Πώς να το κάνετε
Τα λουτρά με γάλα εξυμνούνται εδώ και αιώνες για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία και την ομορφιά, κυρίως μέσα από τις σχετικές συνήθειες της βασίλισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου. Τι προσφέρει το μπάνιο σε γάλα – Πώς να το κάνετε Έχουν κερδίσει φήμη θρέψης και ενυδάτωσης του δέρματος, ανακούφιση ...
Οι 7 καλύτερες τροφές για την οστεοπόρωση – Πλούσιες σε πρωτ ...
Ανεξάρτητα από το πόσο νέες είμαστε, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να σκεφτόμαστε την υγεία των οστών μας. Με την ηλικία, τα οστά τείνουν να εξασθενούν, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Αυτή η ασθένεια είναι τόσο συχνή, που περίπου 1 στις 5 γυναίκες, ηλικίας 50 ετών και άνω, έ ...
Τα «ναι» και τα «όχι» στη διατροφή των ατόμων με θυρεοειδίτι ...
Τα «ναι» και τα «όχι» στη διατροφή των ατόμων με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι πάθηση που ανήκει στα αυτοάνοσα νοσήματα και αποτελεί την πιο συχνή μορφή μη ειδικής θυρεοειδίτιδας και την πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού. Προσβάλει εννέα φορές περισσότερο τις γυναίκες σε όλες ...
Το πιο ωφέλιμο λαχανικό που συστήνουν οι ειδικοί, οι περισσό ...
Όλα τα λαχανικά μας κάνουν καλό, ειδικά όταν τα καταναλώνουμε συχνά και σε ποικιλία, αλλά είναι ένα που ξεχωρίζει. Μπρόκολο, σπανάκι, λαχανίδα… Έχουμε ακούσει πολλά για τα οφέλη των λαχανικών και όσοι ασχολούνται με την ισορροπία στη διατροφή τους, σίγουρα τα έχουν στην κουζίνα τους. Υπάρχει, όμως, ...
4 κορυφαίοι σε σίδηρο ξηροί καρποί για ενέργεια και δύναμη
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και η επαρκής πρόσληψή του μέσω της διατροφής είναι ζωτικής σημασίας. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική πηγή φυτικού σιδήρου, συμβάλλοντας στην ενίσχυση των επιπέδων του στον οργανισμό. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακ ...
Χαλαρά Ούλα και Κίτρινα Δόντια από το Κάπνισμα. Σπιτικές θερ ...
Πώς να Ενισχύσεις τα Ούλα σου Μετά το Κάπνισμα: Συμπληρώματα και Φυσικές Θεραπείες” Όσοι είναι μανιώδεις ή τακτικοί καπνιστές αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα με τα δόντια τους και πολλές φορές επίμονα. Το κάπνισμα μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία των ούλων και στο χρώμα των δοντι ...
3 συστατικά στα σαμπουάν που ευνοούν την ανάπτυξη των μαλλιώ ...
Για τα πιο πλούσια, λαμπερά και υγιή μαλλιά που είχες ποτέ. Νίνα Μουσούρη Τα μακριά και λαμπερά μαλλιά είναι σίγουρα ένδειξη υγείας και αποτελούν στόχο για τις περισσότερες γυναίκες. Κάπως έτσι, όταν έρθουμε ξαφνικά παρατηρούμε ότι βρισκόμαστε αντιμέτωπες με την ανεπιθύμητη τριχόπτωση αυτό είναι σίγ ...
Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή και πώς μπορεί να ...
Τα φασόλια είναι μια ειδική κατηγορία, επειδή είναι πηγή πρωτεϊνών, αλλά και σύνθετοι υδατάνθρακες Τα φασόλια μπορεί μερικές φορές να προκαλούν… αέρια, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίσει να βρούμε τρόπους να τα εντάξουμε στη διατροφή μας, λένε οι ειδικοί. Κι αυτό γιατί είναι γεμάτα με θρεπτικά συ ...