Search Results for "φλεγμονή"
Γιατί τα μικρά ψάρια είναι η καλύτερη ασπίδα για την υγεία κ ...
Ο γαύρος, η ρέγγα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών, μικροθρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β12 ενώ είναι τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν την καρδιακή υγεία καθώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής και στην ...
Τα 10 πιο υγιεινά είδη τσαγιού – Τι προσφέρει το καθέν ...
Ορισμένα είδη τσαγιού έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, πολυφαινολών και άλλων ευεργετικών ενώσεων. Η κατανάλωση ορισμένων ποικιλιών τσαγιού έχει συνδεθεί με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, η ενισχυμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ο ...
Τι επιπτώσεις έχει η νηστεία στον εγκέφαλο
Προωθείται, επίσης, ως τρόπος επαναφοράς του μεταβολισμού, ελέγχου χρόνιων ασθενειών, επιβράδυνσης της γήρανσης και βελτίωσης της συνολικής υγείας. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να προσφέρει έναν διαφορετικό τρόπο στον εγκέφαλο να έχει πρόσβαση σε ενέργεια και να παρέχε ...
Τι γίνεται αν βάλετε σκόρδο μέσα στο βαζάκι με το μέλι
Είναι, πλέον, γνωστό ότι στις πλατφόρμες των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (και ειδικά στο TikTok) βγαίνουν συνεχώς νέα trends επί παντός επιστητού. Όταν όμως αυτά αφορούν θέματα υγείας, οφείλουμε να προσέχουμε λίγο παραπάνω. Ένα από τα πιο πρόσφατα “κόλπα υγείας” που έγιναν viral στο TikTok είναι το “ ...
Τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να προστατέψετε το ...
Πολλές φορές το συκώτι μπορεί να υποστεί ζημιά λόγω της διατροφής χωρίς μάλιστα να έχετε κανένα απολύτως σύμπτωμα. Η πρώτη τροφή που θα πρέπει να αποφεύγει κάποιος αν θέλει να διασφαλίσει την υγεία του συκωτιού του είναι τα έλαια σπόρων. Σύμφωνα με τον Dr Eric Berg και ένα σχετικό βίντεο που δημοσίε ...
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η έλλειψη μιας ουσίας ενοχοποιε ...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι πρέπει να προσθέσετε στην διατροφή σας για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Δραματική είναι η αύξηση των περιστατικών καρκίνου του παχέος εντέρου τα τελευταία χρόνια, αφενός στον γενικό πληθυσμό, αλλά κυρίως στους νεότερους ενήλικες κάτω τω ...
Τα 4 καλύτερα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα σύμφωνα με γιατρού ...
Τα διατροφικά συμπληρώματα που βοηθούν στη μάχη κατά της χρόνιας φλεγμονής Κάθε φορά που τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε, το σώμα μας ανταποκρίνεται με φλεγμονή. Πρόκειται για μία φυσιολογική ανοσολογική απόκριση, ώστε να επιτευχθεί η αντιμετώπιση της λοίμωξης, η επούλωση και αναγέννηση του σώματος. ...
Ο χυμός με την αντιμικροβιακή δράση που «εξολοθρεύει» τα βακ ...
Το αγαπημένο φρούτο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Οχυμός της ντομάτας έχει τη δύναμη να «σκοτώσει» τη σαλμονέλα και άλλα επιβλαβή βακτήρια που προσβάλλουν το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα, αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Microbi ...
Τι ώρα να τρώτε πρωινό για γερή καρδιά
Σύμφωνα με μελέτη, για κάθε ώρα που καθυστερούμε να ολοκληρώσουμε το πρώτο γεύμα της ημέρας, ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μεγαλώνει κατά 6%. Γνωρίζαμε ήδη ότι δεν πρέπει να παραλείπουμε εντελώς το πρωινό, αλλά τώρα ερευνητές από τη Γαλλία και την Ισπανία λένε ότι δεν πρέπει ούτε να το καθυστερούμε, για ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γή ...
Η δίαιτα MIND είναι η νέα απάντηση απέναντι στη βιολογική γήρανση Βρέθηκε η συνταγή της νεότητας – Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια διατροφή που επιβραδύνει επιτυχώς τη βιολογική γήρανση. Οι νευρολογικές παθήσεις, όπως η άνοια, αποτελούν πλέον την κύρια αιτία ...
«Smartphone pinky»: Η άγνωστη πάθηση που προκαλεί το κινητό
Σίγουρα γνωρίζετε για τους κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση κινητών τηλεφώνων, αλλά έχετε ακούσει για το φαινόμενο «smartphone pinky» – τη νέα ανησυχία των ορθοπεδικών; Κοιτάξτε την παλάμη σας: Μήπως παρατηρείτε κάποια αλλοίωση, κάτι σαν μικρό βαθούλωμα στο μικρό δάχτυλο, στο χέρι με το οποίο κ ...
Έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο για να προσθέσετε στ ...
Είναι γνωστά και πολύ σημαντικά τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» για να κρατά τα επίπεδα της ενέργειας μας ψηλά. Επίσης η υγιεινή διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου μ ...
Αυτή είναι η λίστα των τροφών με τα περισσότερα αντιοξειδωτι ...
Η δύναμη των τιμών ORAC, όπως λέγεται, στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και οφέλη τους. ΤΗΣ ΠΕΓΚΥΣ ΜΠΑΜΠΑΘΑ Ας ξεκινήσουμε από την αρχή, εμβαθύνοντας στην σημασία των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις βλάβες που προκαλούν οι ελ ...
Ο καλύτερος ξηρός καρπός – Ποιον να διαλέξετε ανάλογα ...
Αν ψάχνετε για ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων σας, οι ξηροί καρποί είναι η ιδανική λύση. Οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικές ίνες, καλά λίπη και πρωτεΐνη. Ας δούμε τις επιλογές που μπορείτε να κάνετε ανάλογα με τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Η καλύτερη επιλογή για την υγεία των γυναικών Οι σπόροι κο ...
Ζεστό μπάνιο: Όλα τα οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία
Ένα ζεστό μπάνιο δεν είναι απλά χαλαρωτικό, αλλά είναι μια πραγματική θεραπευτική ιεροτελεστία. Για σώμα και μυαλό, όπως μας εξηγεί μια expert. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Ζεστό μπάνιο: Η σωστή διάρκεια και ώρα Το να επιδοθείτε σε ένα long hot bath και να βυθιστείτε στη μπανιέρα είναι μια ιεροτελεστία που αποτελ ...
Τα προβιοτικά τυριά με πρωτεΐνη και βιταμίνη D που χαρίζουν ...
Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προβιοτικά τυριά με βιταμίνη D ‘Εχουμε καλά νέα για τους λάτρεις των τυριών (που είναι αρκετοί): αν τα τυριά είναι φυσικά και όχι επεξεργασμένα ή με πρόσθετα χημικά, τότε θεωρούνται απαραίτητ ...
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που συστήνουν οι ειδικοί για ασφα ...
Για να ανακτήσετε τις καλές συνήθειες, είναι απαραίτητο να μην αποκτήσετε εμμονή και να εφαρμόσετε ορισμένες συστάσεις στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο. Το αντιφλεγμονώδες μενού Δεν χρειάζονται υπερβολές ή στερήσεις για να διατηρείτε ένα υγιές βάρος. Καλές συνήθειες για να αποφύγετε αυτό το ...
Η λιχουδιά που φροντίζει το έντερο, το ανοσοποιητικό και την ...
Η λιχουδιά που φροντίζει το έντερο, το ανοσοποιητικό και την πέψη Oι πίκλες ‘βγαίνουν’ σε πάρα πολλές παραλλαγές. Η αύξηση διαγνώσεων καρκίνου παχέος εντέρου και δη σε νέους ανθρώπους ανησυχεί παγκοσμίως. Υπάρχει ένα τρόφιμο που είναι σύμμαχος μας. ΝΙΚΗ ΜΠΑΚΟΥΛΗ Τον τελευταίο καιρό οι απ ...