Search Results for "ψευδάργυρος"
8 τροφές που πρέπει να τρώτε όταν έχετε πονόλαιμο
Μπορούν να απαλύνουν τον πόνο και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί να μην έχετε όρεξη να φάτε πολλά όταν ο λαιμός σας καίει. Ωστόσο, ορισμένες τροφές μπορούν να απαλύνουν τον πόνο σας, ενώ μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα . Η προτεραιότητα της καλής διατρ ...
Εμμηνόπαυση | Οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε
Ένας από τους τρόπους που μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι προσέχοντας τη διατροφή σας. Το πιάτο σας θα πρέπει να είναι πάντα πολύχρωμο και να περιλαμβάνει τόσο κάποια πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, όσο φρούτα και λαχανικά. Μερικά από τα μικροθρεπτικά συστατικά, που βοηθούν κατά ...
Θαυματουργές εμβρυικές τροφές που δυναμιτίζουν το κολλαγόνο ...
ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΜΒΡΥΪΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ Τα βρυονικά τρόφιμα όπως τα αυγά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα όσπρια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα. Τα εμβρυϊκά τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου επειδή περιέχουν ένα ζωτικής σημ ...
Πόσο συχνά βάζω αντηλιακό, πόση σημασία δίνω στον δείκτη προ ...
Η αρχή του καλοκαιριού είναι μια εξαιρετική στιγμή για να επανεκτιμήσετε τα αντηλιακά που έχετε Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το αντηλιακό παρουσιάζει άρθρο του Healthline. Ποιος είναι όμως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε τις βλάβες από τον ήλιο στο δέρμα σας; Μένοντας μακριά… Αλλά η απ ...
Πώς τα οφέλη για την υγεία των σπόρων σουσαμιού ποικίλλουν α ...
Οι σπόροι σουσαμιού συχνά παραβλέπονται στον κόσμο της διατροφής, αλλά αυτοί οι μικροί πολύτιμοι λίθοι αξίζουν αναγνώριση για το αστρικό διατροφικό τους προφίλ και τις ιδιότητες τους στην υγεία. Είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα και παρέχουν μια ...
Αντί για ξηρούς καρπούς: 7 σπόροι για να βάλεις στη διατροφή ...
Και γιατί κάποιες φορές είναι καλύτερο να τους προτιμήσεις έναντι των ξηρών καρπών. Τι να φάω αντί για ξηρούς καρπούς; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τους ξηρούς καρπούς στο μυαλό μας ως το πιο υγιεινό σνακ και ιδανικό για μια περίοδο που ακολουθούμε κάποια δίαιτα. Ωστόσο, οι σπόροι είναι μια εξίσο ...
10 τροφές που προλαμβάνουν την έλλειψη βιταμινών του φθινοπώ ...
Το φθινόπωρο είναι καλό να κάνεις έναν αιματολογικό έλεγχο για έλλειψη βιταμινών. Επιπλέον, επειδή την εποχή αυτή χάνουμε πολλά μαλλιά, ενίσχυσε τη διατροφή σου και πρόλαβε την τριχόπτωση. 1. Σπανάκι Το σπανάκι αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, βιταμίνης Α και C και πρωτεΐνης. Η έλλειψη σιδήρου αποτ ...
Υποθυρεοειδισμός: Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα
Οι αιτίες του πρωτοπαθούς υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν: έλλειψη ιωδίου ορισμένα φάρμακα, όπως η ριφαμπιίνη, η αμιωδαρόνη και το λίθιο χειρουργικές επεμβάσεις θυρεοειδούς οξεία φλεγμονή του θυρεοειδούς ιατρικές θεραπείες που βλάπτουν τον θυρεοειδή Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να π ...
Έντερο και δέρμα. Αν θες λαμπερό δέρμα χωρίς ρυτίδες και ακμ ...
Η κακή υγεία του εντέρου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο δέρμα μέσω μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης διαφόρων μηχανισμών. Η σύνδεση εντέρου-δέρματος είναι ένας αναδυόμενος τομέας έρευνας και υπογραμμίζει πώς οι ανισορροπίες στο μικροβίωμα του εντέρου και στην υγεία του γαστρεντερικού σου μπορού ...
Οι 5 βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε φέτο ...
Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις και είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας για να παραμείνετε υγιείς. Ευτυχώς, υπάρχουν βιταμίνες και πολλά συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας ακμαίο και να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και τον εγκέφ ...
Τα δύο μέταλλα που προλαμβάνουν την άνοια στις γυναίκες
Η σύγχρονη ιατρική έχει επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής του ανθρώπου, βελτιώνοντας την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων, των καρδιαγγειακών και των νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Η άνοια, μια ομάδα νευρολογικών καταστάσεων που χαρακτηρίζονται ...
Πέντε τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ψυ ...
Όταν η διάθεσή σας δεν είναι καλή, είναι πιθανόν να στρέφεστε στο φαγητό θεωρώντας το μια προσωρινή διέξοδο. Και συνήθως, επιλέγετε σνακ όπως σοκολάτες, μπισκότα, πατατάκια, που σας «ανεβάζουν» αλλά μόνο προσωρινά, καθώς τα σάκχαρα απορροφώνται πολύ γρήγορα κι όταν ο γλυκαιμικός δείκτης πέφτει ̵ ...
Η κατανάλωση αυτών των ψαριών είναι πιο υγιεινή από τον σολο ...
Μία νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Food, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση “άγριων” ψαριών, όπως το σκουμπρί, η ρέγγα και ο γαύρος, μπορεί να είναι πιο υγιεινή από τον σολομό. «Το να κάνουμε μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή μας σχετικά με τον τύπο του ψαριού που τρώμε μπορεί να β ...
Ποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά έχει η ταπεινή τσουκν ...
Η θρεπτική αξία της τσουκνίδας είναι αναγνωρισμένη από την αρχαιότητα. Σε πρόσφατη μελέτη για τα χόρτα της Ικαρίας (οι κάτοικοι της οποίας έχουν γίνει παγκοσμίως διάσημοι για την μακροζωία τους) περιλαμβάνει και τις τσουκνίδες. Οι τσουκνίδες καταναλώνονται βραστές, ωμές, μέσα σε πίτες, ως αρωματικό ...
5 θρεπτικά συστατικά για την επούλωση πληγών
Γνώριζες ότι τα τρόφιμα που τρως επηρεάζουν τη διαδικασία επούλωσης των πληγών του σώματος; Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και κάποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σου να θεραπευτεί πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Ο Μάριος Σκορδής RD, BSc, LLB, Διαιτολόγος – Διατρο ...
Γκρίζα μαλλιά: Μπορούν οι βιταμίνες να επαναφέρουν το χρώμα; ...
H ηλικία και η γενετική είναι οι κύριοι λόγοι για τα γκρίζα μαλλιά, αλλά η ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί επίσης να παίζει ρόλο. Μπορούν οι βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα να βοηθήσουν ή ακόμα και να επαναφέρουν το χρώμα των μαλλιών; Καθώς αρχίζετε να βλέπετε όλο και περισσότερες γ ...