Πίσω από την πραγματικότητα του να νιώθουμε διαρκώς τύψεις, υπάρχει κάτι πολύ πιο σοβαρό κι επικίνδυνο κι έχει να κάνει με την προσπάθεια των άλλων να νιώθουμε έτσι «Δεν βρίσκεις ποτέ χρόνο για μένα», «δεν περνάω καλά αν δεν είσαι μαζί μου»… Αυτές οι δύο φράσεις είναι πολύ χαρακτηριστικές ενός ...

Γίνονται συνήθως αντιληπτές εξαιτίας του έντονου πόνου που προκαλούν ή τις βρίσκουμε τυχαία σε κάποια εξέταση, ο λόγος για τις πέτρες του ουροποιητικού, που ανάλογα με το μέγεθός τους και το σημείο που βρίσκονται χρειάζονται συχνά διαφορετική αντιμετώπιση. Πέτρες στο ουροποιητικό: Πώς θα φύγουν  Οσο ...

Ανακάλυψε τις 10 τροφές που βοηθούν το σώμα σου να αντιμετωπίσει τις ενοχλήσεις, τον πόνο και τις ασθένειες. Σοφία Κωστάρα Πώς θα αντιμετωπίσεις τους πόνους Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό ...

Λίγα πράγματα μπορούν να καταστρέψουν το πρωί σας όπως μια έντονη ημικρανία. Αν μπορούσατε να σταματήσετε τις ημικρανίες, γιατί να μην το κάνετε; Δυστυχώς, η ναυτία, η ευαισθησία στο φως και ο παλλόμενος πόνος μιας ημικρανίας μπορεί να δυσκολέψουν τη σκέψη. Μπορεί να φαίνεται σαν να εμφανίζονται ημι ...

Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από τρία κύρια οστά. Η αρθρίτιδα γόνατος είναι μια φλεγμονώδης πάθηση κατά την οποία καταστρέφονται οι αρθρικοί χόνδροι των μηνίσκων και των υποχόνδριων οστών. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας και ο κάθε τύπος καθορίζει τη θεραπεία που θα ορίσει ο ορθοπεδικός ...

Μπορεί να πιστεύετε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, αλλά σύμφωνα με έρευνες σχεδόν το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε βιταμίνη C. Ποια σημάδια, λοιπόν, υποδηλώνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C; 1. Αρρωσταίνετε συχνά Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο προστα ...

Καθημερινές πρακτικές που μπορούν να μας δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση, πολλαπλασιάζοντας τις στιγμές χαράς και ευτυχίας που νιώθουμε. Συχνά τα προβλήματα της καθημερινότητας υπονομεύουν την ενέργεια και την διάθεσή μας. Ωστόσο, υπάρχουν καθημερινές πρακτικές που μπορούν να πολλαπλασι ...

Το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει φυσιολογικά μετά την λήψη τροφής σε όλους τους ανθρώπους. Στην συνέχεια εκκρίνεται ινσουλίνη από τα β κύτταρα του παγκρέατος ώστε να επανέλθουν οι φυσιολογικές τιμές του σακχάρου το αίμα. Γράφει η Στέλλα Μορφογιάννη, Διαιτολόγος,  Τι είναι η υπεργλυκαιμία; Η υπεργλυκαιμ ...

Η άσκηση δεν έχει ηλικία! Επιπλέον, η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία και ευεξία σε όλη μας τη ζωή. Ανθή Μιμηγιάννη Ας το παραδεχτούμε: Ένα σώμα 50 ή 60 ετών δεν είναι το ίδιο με ένα σώμα 20 ετών. Δεν μπορεί να κάνει τα ίδια πράγματα – ούτε θα έπρεπε. Ωστόσο, η ...

Πώς να το συμπεριλάβετε στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας Η μέντα έχει αξιοσημείωτα ηρεμιστικά αποτελέσματα, χάρη στο δροσιστικό, γλυκό άρωμά της, η οποία χρησιμοποιείται είτε τοπικά ως έλαιο είτε λαμβάνεται με τη μορφή φύλλων τσαγιού ή συμπληρωμάτων. Πιο συγκεκριμένα το αρωματικό της έλαιο έχ ...

Η μέθοδος stretching και η προπόνηση με διατάσεις επιτρέπει ευκολότερες και βαθύτερες κινήσεις, ενώ παράλληλα ενισχύει τη δύναμη και τη σταθερότητα. Ανθή Μιμηγιάννη Το να είναι κανείς εύκαμπτος και ευέλικτος προσφέρει πολλά σωματικά οφέλη. Η μέθοδος stretching και η προπόνηση με διατάσεις επιτρέπει ...

Η φροντίδα των μαστών ξεκινά από την ίδια τη γυναίκα η οποία πρέπει να γνωρίζει το στήθος της και τις αλλαγές του στη διάρκεια του κύκλου και με την πάροδο του χρόνου. Έτσι μπορεί πιο εύκολα να αναγνωρίσει κάθε «μη φυσιολογική» αλλαγή και κάθε σύμπτωμα που χρειάζεται ιατρική διερεύνηση. Νικόλαος Π. ...

Το κριθαράκι στο μάτι (κριθή) είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου. Το βακτήριο αυτό ζει και αναπαράγεται φυσιολογικά στην επιδερμίδα μας, στην πλειονότητα των περιπτώσεων χωρίς να προκαλεί προβλήματα ή επιπλοκές. Κριθαράκι στο μάτι: Αίτια, πρόληψη & αντιμετώπιση Το κριθαρ ...

Μπορεί να θέλετε να βγείτε για ένα πικνίκ ή ένα γρήγορο μπάνιο για να χαλαρώσετε απο τη ζέστη του καλοκαιριού. Αυτές οι δραστηριότητες είναι όλες διασκέδαση και παιχνίδια μέχρι να πάθεις ηλιακό έγκαυμα. Η βλάβη του δέρματος λόγω της υπερβολικής έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες (UV) που υπάρχουν στο η ...

Η ισχιαλγία είναι ο πόνος που εκδηλώνεται κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, το οποίο ξεκινά από την οσφυϊκή μοίρα και διαπερνά τους γοφούς, τους γλουτούς και τα πόδια. Συνήθως εκδηλώνεται μόνο στη μία πλευρά του σώματος. Η ισχιαλγία οφείλεται συνήθως στο σχηματισμό κήλης σε κάποιο μεσοσπονδύλιο δίσκο ...

Όσοι γυμνάζονται ή τρέχουν, ιδιαίτερα όσο περνάει ο καιρός, αντιμετωπίζουν διάφορους πόνους στα γόνατα, οι οποίοι δεν προέρχονται απαραίτητα από κάποιον τραυματισμό. ΑΠΟ Γεωργία Σκιτζή Μετά την επίσκεψη στον γιατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο γόνατο που να χρήζει ιατρικής ...