Search Results for "φυτοχημικά"
Γιατρός προτείνει 5 θαυματουργές τροφές για την απώλεια βάρο ...
Αν κάνετε δίαιτα τότε ίσως θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω. Ο Δρ. Michael Mosley, παρουσιαστής του BBC και συγγραφέας, ο οποίος ανέπτυξε τη δίαιτα Fast 800, που συνδυάζει τη διαλειμματική νηστεία και τη μεσογειακή διατροφή μοιράστηκε τις πέντε ομάδες τροφίμων που πρέπει κάποιος να ενσωματώσ ...
Τα 7 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε τον Φεβρουάριο
Αναρωτιέστε ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην εποχή τους; Ήρθε η ώρα να απολαύσετε όλη τη φρεσκάδα που προσφέρει η φύση. Αν δεν ξέρετε ποια φρέσκα προϊόντα ανήκουν στην εποχή τους, μέσα στο Φεβρουάριο, τότε ακολουθεί ένας χρήσιμος οδηγός με γευστικές επιλογές για όλο το μήνα. Τα 7 φρούτα και τα λα ...
Το Νο1 λαχανικό για τη μείωση της φλεγμονής, σύμφωνα με διαι ...
Η χρόνια φλεγμονή θεωρείται συχνά η βασική αιτία χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης τύπου 2, αυτοάνοσα νοσήματα και καρκίνος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Oncotarget. Γι’ αυτό υπάρχει ένα λαχανικό που μπορεί να σας βοηθήσει θεαματικά με την μείωση της φλεγμονής. Η δι ...
Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Δείτε πόσο καλό μας κάνουν
Πόσο συχνά πρέπει να τα καταναλώνουμε, πώς ωφελούν τον οργανισμό μας και πώς μπορούμε να αποφύγουμε το ενοχλητικό φούσκωμα που κάποιες φορές προκαλούν; Μαρία Π . Μπίζιου, MSC, κλινική διατροφολόγος – διατροφολόγος Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια: Δείτε πόσο καλό μας κάνουν Όσπρια είναι τα φυτά και οι κ ...
Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία
Σόγια Τα υπέρ και κατά για την υγεία Εάν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή, η σόγια είναι πιθανώς μια καλή πηγή πρωτεΐνης για εσάς. Παραμένει ωστόσο, μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι μπορεί κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, δημιουργώντ ...
5 μυστικά μακροζωίας για καλύτερο μέλλον
Πολλές έρευνες αναφέρουν ότι μόνο το 25% της μακροζωίας καθορίζεται από τα γονίδιά μας, ενώ το υπόλοιπο καθορίζεται από το τι κάνουμε μέρα με τη μέρα. Φυσικά δεν υπάρχουν συνταγές, ακριβείς οδηγίες ή κόλπα για να ζήσουμε περισσότερο, ωστόσο υπάρχουν κάποια μυστικά που φαίνεται πως αν τα ακολουθήσουμ ...
Ο Μαγικός Χυμός για Φυσικό Μπότοξ, Αδυνάτισμα, Καρδιά, Μάτια ...
Καθαρίζει τον οργανισμό. Σκοτώνει τις φλεγμονές κάνει λαμπερό και λείο το δέρμα, καταπολεμά προβληματικές καταστάσεις δέρματος (κάποιοι βοτανολόγοι συστήνουν επάλειψη με τον χυμό του ακόμη και σε δέρματα με λεύκη)! δυναμώνει την καρδιά, ηρεμεί τα οιστρογόνα και τα εξισορροπεί καταπολεμά την τριχόπτω ...
Τροφές που Επουλώνουν τις Ρυτίδες.
Οι ρυτίδες είναι τραύματα και χρειάζονται γρήγορη επούλωση μόλις εμφανιστούν (στην αρχή τους). Η εποχή μπορεί να περνά, αλλά η αγάπη μας για ζωντανή επιδερμίδα παραμένει σταθερή. Όσο περνάνε τα χρόνια, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την ομορφιά μας, ειδικά γύρω από το στό ...
4 περίεργοι συνδυασμοί τροφίμων που σε βοηθούν να χάσεις κιλ ...
Ποιος από εμάς δεν δοκίμαζε περίεργους συνδυασμούς τροφίμων όταν ήταν παιδί; Θυμάστε τα πατατάκια βουτηγμένα σε πραλίνα σοκολάτας; Αλλά τώρα που μεγαλώσαμε και αναζητούμε πιο υγιεινές επιλογές τι θα λέγατε να δοκιμάσετε μερικούς περίεργους αλλά θρεπτικούς συνδυασμούς τροφίμων που μπορεί να αποδειχθο ...
Ένα αβοκάντο την εβδομάδα, σώζει την καρδιά σου
Η κρεμώδης, ανοιχτόπράσινη σάρκα ενός αβοκάντο είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά που συνδέονται στενά με την υγεία της καρδιάς. Τώρα, μια μακροχρόνια μελέτη διαπιστώνει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων αυτού του δημοφιλούς φρούτου την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθ ...
Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σε γλιτώσε ...
Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σε γλιτώσει από τα κρυολογήματα του χειμώνα Μία ειδικός μοιράστηκε τα πιο σημαντικά πράγματα που θεωρεί ότι μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε υγιείς όλο το χειμώνα. Έφτασε και πάλι αυτή η εποχή του χρόνου, κατά την οποία σχεδόν όλοι γύρω μας φα ...
Ποια είναι η βιταμίνη που μπορεί να καθυστερήσει τα γκρίζα μ ...
Ποια είναι η βιταμίνη που μπορεί να καθυστερήσει τα γκρίζα μαλλιά Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών ανησυχεί πολλές γυναίκες. Ωστόσο, αν και ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόληψη της «γκρίζας επέλασης» (αν δεν σε ενοχλεί, δηλαδή, γιατί πλέον το ...
Πως θα αυξήσεις οιστρογόνα και μυϊκή μάζα στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από μια σειρά σωματικών και ορμονικών αλλαγών. Μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης, είναι η αύξηση του βάρους. Αν και μπορεί να φαίνεται όμως ότι το βάρος είναι αναπόφευκτο καθώς μεγαλώνουμε, εντούτοις δεν είναι. Μ ...
Τα 10 καλύτερα βότανα για την υγεία των ματιών
Τα μάτια δεν είναι μόνο καθρέφτης της ψυχής αλλά και της γενικότερης υγείας μας ενώ καθορίζουν την όψη μας και την έκφραση μας. Εάν σε απασχολεί η υγεία τους και η αντοχή τους, παρακάτω σου παρουσιάζουμε τα 10 καλύτερα βότανα για την όραση σου, που θα σε κάνουν να δεις τα πρράγματα διαφορετικά. 1. Μ ...
7 υπερτροφές που πρέπει να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο ( ...
Υπερτροφές που τις συστήνουν με συμφωνία όλα τα Διεθνή Πανεπιστήμια Αυτές οι υπερτροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις ασθένειες και να παραμείνετε πιο υγιείς όσο μεγαλώνετε Υπάρχει λόγος που η μεσογειακή διατροφή έχει ονομαστεί δίαιτα μακροζωίας. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ακ ...
Τρώγε αυτά τα 3 φρούτα καθημερινά για να απαλλαγείς από το φ ...
3 φρούτα που διώχνουν αμέσως το φούσκωμα στην κοιλιά και βοηθούν στην πέψη. Είτε έχεις βαρεθεί να παλεύεις να κουμπώσεις το τζιν σου το πρωί είτε απλά θέλεις να ανακουφιστείς από την ταλαιπωρία του μόνιμου φουσκώματος σε κοιλιά και στομάχι, μπορεί να έχεις δοκιμάσει διάφορες λύσεις για να το καταπολ ...
3 ισχυρές φυσικές θεραπείες για να διορθώσετε το φούσκωμα εξ ...
Γιατί οι άνθρωποι βιώνουν φούσκωμα; Σχεδόν όλοι βιώνουν φούσκωμα, κάθε τόσο. Συνήθως, προκαλείται από την κατανάλωση ορισμένων τροφών και ποτών και την κατάποση αέρα όταν τρώτε. Εκτός από αυτό, το φούσκωμα μπορεί να οφείλεται και σε πιο σοβαρές αιτίες, όπως δυσκοιλιότητα, τροφική δυσανεξία και σύνδρ ...
Χάστε κιλά τρώγοντας μπανάνες
Πώς η μπανάνα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες που ενισχύουν τη συνολική υγεία του οργανισμού. Αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ενισχύετε τη συνολική υγεία του οργανισμού σας. Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα παν ...