Search Results for "ινσουλίνη"
Τα «ιερά» φύλλα δάφνης με τα πολύτιμα οφέλη
Από τα αρχαία κιόλας χρόνια, τα φύλλα δάφνης κατείχαν σπουδαία θέση στην ζωή των Ελλήνων. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο το γεγονός, ότι με αυτά έφτιαχναν στέφανα και στόλιζαν τα κεφάλια των ηρώων και των ολυμπιονικών. Υπάρχουν αμέτρητες αναφορές για τη χρήση των φύλλων από αυτοκράτορες, γιατρούς, ακόμη κ ...
5 ασθένειες που συνδέονται άμεσα με την καθιστική ζωή
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι περνάνε περισσότερο χρόνο σε μια καρέκλα. Περισσότερο από ό,τι πριν από την πανδημία COVID-19. Το να κάθεσαι είναι κάτι τόσο συνηθισμένο, που συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο μεγάλο μέρος της ημέρας μας περνάμε πραγματικά σε καθιστή στάση. Γεγονός ...
Ποιο είναι το Νο1 μπαχαρικό για την υγεία σου
H κανέλα χαρακτηρίζεται ως ο «βασιλιάς» των μπαχαρικών κάνοντας αισθητή την παρουσία του τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκιές παρασκευές, ενώ εκτιμάται ιδιαιτέρως στην ανατολίτικη, αλλά και την ελληνική κουζίνα, για το έντονο και ευχάριστο άρωμά της, αλλά και για τη γλυκιά και ιδιαίτερη γεύση της. Πέρ ...
Τελικά μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;
Ενδεχομένως να έχεις ακούσει πολλά. Ότι με το περπάτημα δεν καις. Ότι μόνο το τρέξιμο κάνει δουλειά. Ότι ένα τέταρτο δεν είναι αρκετό. Το περπάτημα ωστόσο μπορεί να είναι ευεργετικό για την καύση του λίπους. Αρκεί να ξέρεις πως θα το προσαρμόσεις στις ανάγκες σου. Πάντως το να μετακινείσαι έτσι σίγο ...
Καρδιολόγος αποκαλύπτει τις 7 τροφές που δεν θα έτρωγε ποτέ ...
Οι 7 τροφές που δεν τρώει ποτέ ένας καρδιολόγος Κορυφαίος καρδιολόγος δίνει βασικές διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά. Ο Δρ Bhatt είναι διακεκριμένος καρδιολόγος στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης και κατέθεσε την άποψή του γύρω από συγκεκριμένες προτιμήσεις στο διατροφολόγιό μας που ο ίδιος δε ...
Προλάβετε το Αλτσχάιμερ με αυτές τις 3 τροφές
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση σε πολλά κοινά προβλήματα υγείας. Η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Τι ισχύει όμως για τη νόσο Αλτσχάιμερ; Ό ...
Κυτταρίτιδα: Τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνισή της
Και πρέπει άμεσα να αποφύγεις. Παρόλο που η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί άμεσο κίνδυνο για την υγεία και εμφανίζεται, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, στο 80 με 90% των ενήλικων γυναικών, απασχολεί ιδιαίτερα πολλούς ανθρώπους λόγω της όψης που αποκτά η επιδερμίδα – κυρίως στους μηρούς, τους γλουτούς και ...
Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίε ...
Μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση, αυξάνει τον μεταβολισμό… Διαβάστε όλα τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία και πάρτε την απόφαση να την βάλετε στην καθημερινότητά σας PHOTO: SHUTTERSTOCK *Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγή ...
Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Ποια είναι τα ψυχικά οφέλη από μια τέ ...
Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Λίγη γλυκύτητα δεν είναι κακή ιδέα, αλλά να θυμάστε ότι η ζάχαρη δεν είναι υγιεινή τροφή. Το να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς ζάχαρη μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς η ζάχαρη βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και ποτά, ακόμη και σε όσα επισημαίνονται ως υγιεινά. Αν και μπορεί να είν ...
Μια μέρα χωρίς φαγητό. Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν φας ...
Πείνα, νεύρα αλλά και μερικά… καλά Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν φας για 24 ώρες;Φωτογραφία: Thought Catalog/ Unsplash Γεωργία Σκαμάγκα Γιώργος Δρίτσας Οι περισσότεροι κάνουμε κατά καιρούς διάφορα για να χάσουμε κιλά. Το σώμα μας αντιδράει με τον τρόπο που ξέρει. Δείτε πώς… «Φάση επιβίωσης»: ένα ...
Πώς να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου
Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο μας και τι μπορούμε να κάνουμε Είναι υγιές να κοιμάστε σε χωριστά κρεβάτια με τον σύντροφό σου; «O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, ε ...
Πόσο μπορεί να αυξηθεί η Μυϊκή Μάζα σε ένα μήνα
της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Η μυϊκή μάζα που μπορεί να αποκτήσει ένα άτομο, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένου του είδους των μυϊκών ινών, της ορμονικής ισορροπίας, καθώς επίσης και του είδους της άσκησης και της διατροφής που κάνει. Από τι εξαρτάται ο ρυθμός αύξησης μυϊκής μάζας κα ...
6 τροφές που θα σου χαρίσουν ενέργεια για όλη την ημέρα
Οι προσθήκες στη διατροφή σου που θα κάνουν τη διαφορά. Τις δύσκολες, κουραστικές ημέρες που χρειάζεσαι μια σοβαρή ενεργειακή ώθηση, είναι πολύ πιθανό να επιλέγεις ένα φλιτζάνι καφέ για να τονωθείς. Δυστυχώς ο καφές δεν σου παρέχει ενέργεια για όλη την ημέρα και συνήθως καταλήγεις να νιώθεις εξάντλη ...
Χάσε 4 κιλά τον μήνα με σπόρους κύμινου. Τα 20 σπουδαία παρά ...
Το μαγικό νερό με σπόρους μαύρου κύμινου. ( λέγεται αλλιώς Jeera Water) για απώλεια βάρους και 20 σημαντικά οφέλη. Η δημοτικότητα της χρήσης του νερού Jeera για απώλεια βάρους αυξάνεται ραγδαία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μούλιασμα της jeera κατά τη διάρκεια της νύχτας και η κατανάλωση του νε ...
Κορτιζόλη: Πόσα πράγματα κάνει η ορμόνη του στρες;
Η νέα εμμονή του TikTok είναι η κορτιζόλη και η εξισορρόπηση των επιπέδων της στον οργανισμό. Αλλά τι σημαίνει αυτό; Κορτιζόλη: Πόσα πράγματα κάνει η ορμόνη του στρες; | Η κορτιζόλη είναι η Lisa Rinna των ορμονών – εμπλέκεται στις υποθέσεις όλων και πάντα κατηγορείται για το δράμα (οι φαν των The Re ...
Δίαιτα: Ένα μενού με φυσικούς λιποδιαλύτες για να αδυνατίσει ...
Περιττό λίπος. Δύο λέξεις που θες, προσπαθείς, στοχεύεις να εξαφανίσεις από το λεξιλόγιο και τη σιλουέτα σου. Άλλωστε, το λένε και μόνες τους. Είναι περιττό. Επειδή, όμως, όταν χάνεις κιλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι διώχνεις και λίπος, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc., Γεωργία Καπώλη, μ ...
Ποιά είναι τα συμπτώματα του χαμηλού μεταβολισμού
Ο όρος μεταβολισμός αφορά στις πολύπλοκες χημικές διεργασίες που εκτυλίσσονται στο σώμα μας ώστε να ελέγχονται και να διατηρούνται βασικές λειτουργίες, όπως τα επίπεδα θερμοκρασίας, τα επίπεδα ενέργειας και το βάρος. Ο θυρεοειδής, δηλαδή ο αδένας που βρίσκεται στη φάρυγγα, απελευθερώνει ορμόνες που ...
Έλλειψη ύπνου: 9 σημαντικές συνέπειες στο σώμα μας
Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Κι αυτό δεν προκαλεί μόνο κόπωση αλλά και πιθανές συνέπειες στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού. Κοιμάσαι συνήθως λιγότερες από 6 ώρες κάθε βράδυ; Ακόμη κι αν εσύ νιώθεις λειτουργική, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Και ...