Οι περισσότερες γυναίκες βλέπουν να αλλάζει το σώμα τους όσο πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση. Διάβασε τις συμβουλές της ειδικού για να χάσεις βάρος πριν την εμμηνόπαυση – και όχι μόνο. Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Aπό την Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, διευθύντρια Me ...

10 τρόποι να είσαι #BodyGoals μετά τα 40 Τρέμε Jennifer Aniston! Bίκυ Χριστοπούλου Έχεις περάσει τα 40 και νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Δοκίμασε τα παρακάτω και δες τον μεταβολισμό σου να εκτοξεύεται! 1. Πήγαινε κάθε μέρα για έναν περίπατο Έρευνες δείχνουν ότι η καθημερινή άσκηση μειώνε ...

Το αβοκάντο αποτελεί ένα από τα φυσικά έλαια που μπορούν να σταματήσουν την τριχόπτωση, ενώ συγχρόνως αποκαθιστούν τη ζημία κι ενθαρρύνουν τη νέα ανάπτυξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο από το φυτό ή να εφαρμόσετε απευθείας τον πολτό του. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν για την ανάπτυξη κα ...

Η άφθονη βιταμίνη ε που περιέχει το αβοκάντο, καθιστά αυτό το φρούτο υπέροχο για την φροντίδα της επιδερμίδας. Τα έλαια που περιέχει είναι τα ιδανικά ώστε να φροντίσουν και το πιο ταλαιπωρημένο η τσακισμένο δέρμα. Εξισορροπεί τα επίπεδα της υγρασίας του. Για την ανάπλαση του δέρματος προσώπου το ιδ ...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά δερματικά προβλήματα που απασχολεί κάθε ηλικία είναι τα σπυράκια στο πρόσωπο. Ξεφυτρώνουν εκεί που δεν τα περιμένεις! Ποιος είναι όμως ο λόγος της εμφάνισης τους; Οφείλονται μόνο στην ακμή ή υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που τα προκαλούν; Σύμφωνα με δερματολόγους τα σπυράκ ...

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην κατανάλωση τροφών με αποδεδειγμένα οφέλη ως προς την απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους και η μετέπειτα συντήρηση δεν είναι εύκολη δουλειά. Αν συνυπολογίσουμε τα δελεαστικά σνακ που βρίσκονται πάντα στη διάθεσή μας, το άγχος της καθ ...

Τα αμύγδαλα, έχουν αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση. Περιέχουν, σημαντική ποσότητα μαγνησίου και ασβεστίου και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Μάσκα με γάλα αμυγδάλου Υλικά 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου 1 κάψουλα βιταμίνη Ε (αν έχετε) Παρασκευή Ανακατέψετε τα υλικά και αλείψτε το μείγμα σε καθαρό πρόσ ...

Αναγέννηση  σώματος Χάρισε στο δέρμα σου μεταξένια λάμψη και απαλότητα με αυτά τα  υλικά και δες ξανά την επιδερμίδα σου πανέμορφη. Η μίξη των λαδιών, αποκαθιστά τις βλάβες από το πέρασμα του χρόνου, τις καιρικές συνθήκες και την ασφυξία των ρούχων. Λειαίνει τις ραγάδες και  αποχρωματίζει από τις κ ...

Όταν ακούμε γλυκό που αδυνατίζει το μυαλό μας αμέσως δεν το βρίσκει λογικό. Αφού είναι γλυκό πως αδυνατίζει; Το πρόβλημα με την διατροφή όμως δεν είναι το πόσο θα φας αλλά το τι θα επιλέξεις να φας. Σε σχέση με τα γλυκά η επιλογή πρέπει να είναι ξεκάθαρη όταν κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι επιτρέπου ...

Αλλάξτε συνήθειες και βελτιώστε την εμφάνιση των μαλλιών σας Τα μυστικά του σωστού λουσίματος για υπέροχα μαλλιά | vita.gr Οι περισσότερες γυναίκες μαθαίνουν όταν είναι μικρές έναν συγκεκριμένο τρόπο να λούζουν τα μαλλιά τους και δεν κάνουν αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησής τους καθώς μεγαλώνουν. Ενώ ...

Mε τις παρακάτω συνταγές σπιτικών scrub μέσα σε 2-3 εβδομάδες θα δείτε αρκετή βελτίωση αν κάνετε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Λεβάντα Χρησιμοποιήστε λεβάντα και γλυκιά βανίλια για να φτιάξετε το τέλειο scrub σώματος. Θα σας χαρίσει λείο δέρμα και όμορφο άρωμα λεβάντας! Σκραμπ λεβάντας. Scrub ...

Σας δίνουμε τις 6 τροφές που τρώνε καθημερινά οι διατροφολόγοι για να διατηρούν το βάρος τους στα επίπεδα που επιθυμούν. Δείτε ποιες είναι αυτές. Φακές Μπορείτε να τις φάτε σε μορφή σούπας το χειμώνα και σε σαλάτα το καλοκαίρι. Οι φακές είναι το ιδανικό φαγητό για όλους τους μήνες του χρόνου και μπο ...