Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Τι συμβαίνει στο έντερό σου καθώς μεγαλώνεις & Πώς να κ ...
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ηλικία επηρεάζει την υγεία του εντέρου και τη γενική ευεξία. Μάθετε πώς να διατηρείτε το έντερο σας σε καλή λειτουργική κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Σχεδόν αμέσως μετά την άφιξη ενός μωρού στον κόσμο, μικρόβια – κυρίως ωφέλιμα βακτήρια – αρχίζουν να κατο ...
Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνεις γάλα αμυγδάλου κάθε μέρα
Για πολλούς λόγους, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν γάλα φυτικής προέλευσης, αντί για την κλασική επιλογή γαλακτοκομικών. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, ορισμένοι από αυτούς τους λόγους έχουν να κάνουν με ηθικές ανησυχίες ή αλλεργίες και δυσανεξίες σε γαλακτοκομικά προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αν ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε πορτοκάλια κάθε μέρα τον ...
Εν μέσω χειμώνα και έξαρσης των κρουσμάτων κορονοϊού, γρίπης και άλλων ιώσεων, η διατήρηση της υγείας μας αποτελεί βασική προτεραιότητα. Ανάμεσα στην ποικιλία των εποχιακών φρούτων, τα πορτοκάλια αναδεικνύονται ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το πορτοκάλι εί ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ένα ρόδι κάθε μέρα
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ένα ρόδι κάθε μέρα Το ρόδι έχει αποδειχθεί μεγάλος σύμμαχος για την υγεία των ανθρώπων. Τα ρόδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γι’ αυτό μπορούν να καταπολεμήσουν ιούς και μικρόβια που προκαλούν πόνο και φλεγμονή. Εάν, λοιπόν, τρώτε ρόδι κάθε μέρα μπορεί να ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ξηρούς καρπούς κάθε μέρ ...
Έχετε ακούσει μέχρι τώρα ότι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί . Ανεξάρτητα από τον τύπο – καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κάσιους, πεκάν – κάθε είδος ξηρού καρπού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Γενικά, οι ξηροί καρποί παρέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, που τους κάνουν χ ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας, όταν τρώτε καλαμπόκι
Το καλαμπόκι είναι αμυλώδες λαχανικό και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες αποφεύγεται στις δίαιτες ή συνιστάται η κατανάλωσή του σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό μας. Όπως όλα τα λαχανικά, το καλαμπόκι προστατεύει τα κύτταρ ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου κάθε φορά που τρως αβοκάντο
Πόσο αβοκάντο πρέπει να φας για να σου χαρίσει μόνο θρεπτικά συστατικά (και όχι έξτρα βάρος). Μπορεί το ζήτημα του αν πρόκειται για φρούτο ή λαχανικό να παραμένει αναπάντητο, αλλά το αβοκάντο συνεχίζει να είναι μια από τις καλύτερα τροφές που μπορείς να φας. Δεν είναι μόνο η απαλή, λεία και κρεμώδης ...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις χυμό σέλινου κάθε μέρα
Είναι μόδα, όμως κάνει, σίγουρα, καλό! Ιδού γιατί: Το σέλινο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε χορτασμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να φάμε πολύ σέλινο κάθε φορά. Όταν φτιάχνουμε χυμό, αφαιρούμε την ίνα και μπορούμε να πιέσουμε ...
Τι τροφές Πρέπει να τρώει κάποιος με Χασιμότο για να μην Παχ ...
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, το πιο συχνό αυτοάνοσο νόσημα, έχει σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Αυτή η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος βρίσκεται στον λαιμό και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό ...
Τι τρώνε όσοι δεν έχουν άγχος
Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος; Ποιες άλλες χρήσιμες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε; Είναι περίοδοι στη ζωή µας που το άγχος είναι πολύ έντονο και σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να παίρνουµε βοήθεια από όπου µπορούµε. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλ ...
Τι χρειάζεσαι για ξεκούραστο βλέμμα σε κάθε ηλικία;
Μπορεί οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες έκφρασης γύρω από τα μάτια να προσδίδουν μια πινελιά γοητείας, όμως τα χρόνια που περνούν επιφυλάσσουν για το πρόσωπό μας εκπλήξεις, συχνά όχι τόσο ευχάριστες. Είναι υπέροχο να μεγαλώνουμε, αλλά είναι ακόμα πιο ωραίο να μεγαλώνουμε όμορφα, με «σημάδια» που ενι ...
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΦΟΥΝΤΩΤΟΣ ΟΛΟ ΤΟ ...
Αν θέλετε να φτουρήσει ο βασιλικός σας και να μείνει φουντωτός και μυρωδάτος όλο το καλοκαίρι –ή και τον χειμώνα, αν το λέει η καρδιά του– κάντε τα σωστά ποτίσματα και κορφολογήματα. Συνυφασμένος με το καλοκαίρι, ο βασιλικός φωτογραφίζεται σε κυκλαδίτικες αυλές ή καίγεται στην κάψα των αθηναϊκών μπα ...
Το “θεϊκό” βότανο που αδυνατίζει – Τα οφέλη που πρέπει να γν ...
Η λουίζα, γνωστή και ως λεμονόχορτο, είναι φαρμακευτικό βότανο γηγενές στη Νότια Αμερική και πιο συγκεκριμένα στην Αργεντινή και τη Χιλή. Είναι ποώδης, πολυετής φυλλοβόλος θάμνος με άνθη άσπρου, ροζ ή μωβ χρώματος και έντονο, ευχάριστο άρωμα λεμονιού. Σε εύκρατες κλιματικές συνθήκες μπορεί να φτάσει ...
Το ”Μαγικό” φρούτο που φροντίζει τα μάτια, την καρδιά, τα κό ...
Όπως όλοι γνωρίζουμε τα φρούτα έχουν να δώσουν πολλά θαυμαστά και ωφέλιμα στην υγεία μας. Υπάρχουν ωστόσο, κάποια που ενισχύουν πολυεπίπεδα τον οργανισμό μας. Τα βερίκοκα είναι πολύ ψηλά σε αυτήν τη λίστα, καθώς είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να συμβάλου ...
Το «μαγικό» τυρί που θα μπορούσε να αποτρέψει την οστεοπόρωσ ...
Η οστεοπόρωση συμβαίνει όταν τα οστά στο σώμα αρχίζουν να λεπταίνουν και να εξασθενούν. Αποτελεί μέρος της γήρανσης και η λέπτυνση των οστών εμφανίζεται σε διάστημα αρκετών ετών ενώ συχνά διαγιγνώσκεται μετά από πτώση ή σπασμένο οστό. Οι επιστήμονες εξηγούν πως μια διατροφική αλλαγή μπορεί να είναι ...
Το «φάρμακο του φτωχού»: Η πάμφθηνη τροφή για ένα Υγιές έντε ...
Υγιές έντερο: Δίνουμε σημασία μόνο όταν φτάσουμε στο απροχώρητο. Χρήζει, όμως, καλύτερης φροντίδας. Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος βοηθά στον έλεγχο και την απώλεια βάρους, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στον έλεγχο της διάθεσης. Η τροφή για ένα Υγιές έντερο είναι το λάχανο κα ...
Το #1 ρόφημα για όταν είστε φουσκωμένοι, σύμφωνα με τους δια ...
Αυτό το απλό σμούθι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν το φούσκωμα. Όταν αισθάνεστε φουσκωμένοι, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να φάτε κάτι που μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη. Αν και όλα τα τρόφιμα μπορεί να ακούγονται ελκυστικά σε ...
Το homemade τσάι με 3 υλικά που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ...
Το τσάι που φτιάξεις σε χρόνο dt και θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Ύστερα από μια κουραστική μέρα στο γραφείο (ή εβδομάδα) το μόνο που θέλεις είναι να κάτσεις σπίτι σου, με την κουβερτούλα σου και το αγαπημένο σου βιβλίο και να χαλαρώσεις. Αν θέλεις και να κοιμηθείς λίγο φυσικά είναι πλήρως αποδεκτό ...