Οι απαιτήσεις του σώματός σου για σίδηρο αλλάζουν σε κάθε ηλικία και οι τροφές είναι η καλύτερη πηγή του. Ενώ οι υπερβολικές ποσότητες από ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων αποβάλλονται εύκολα από το σώμα, αυτό δεν ισχύει για το σίδηρο καθώς, αν προσλαμβάνεις περισσότερο, συσσωρεύεται στη ...

Υπάρχει μια ουσία που ονομάζεται σουλφοραφάνη (γνωστή και ως SFN) που βρίσκεται στα σταυρανθή λαχανικά και ειδικά στα φύτρα μπρόκολου. Σύμφωνα με μελέτες έχει αντικαρκινικές, αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες, ενώ προστατεύει από τη γήρανση και τον διαβήτη. Το καλύτ ...

Προφανώς υπάρχει μία σχέση μεταξύ της υψηλής χοληστερίνης και των καρδιοπαθειών. ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΤΑΙ ΠΩΣ ΕΑΝ ΡΙΞΕΙΣ 1 ΜΟΝΑΔΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ΜΕΙΩΝΕΙΣ 2% ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΠΑΘΕΙΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑ. Παρακάτω ο Dr. Julian Whitaker παρουσιάζει 5 μυστικά για να ρίξεις φυσικά τη χοληστερίνη σου Ρίξε τη χοληστερίνη με φυσι ...

Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine Η δυσανεξία στη λακτόζη ή στο αγελαδινό γάλα είναι κατάσταση διαφορετική από την αλλεργία στο γάλα της αγελάδας. Η λακτόζη είναι το κύριο σάκχαρο του γάλακτος και μεταβολίζεται από τον οργανισμό με έ ...

Μελέτη που παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο των Παιδιατρικών Ακαδημαϊκών Εταιρειών (PAS) στην Ουάσινγκτον αποκαλύπτει ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με το ασβέστιο στην δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι ειδικοί συνισ ...

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κανουν τα zwdia όταν ξυπνάνε; Ίσως ελέγχουν τα email τους, ή κάνουν αυτό που κάνουν και οι μεγάλοι, να σηκωθούν από το κρεβάτι και να ζήσουν τη ζωή τους. Και φυσικά να φτιάξουν τα μαλλιά και το make up τους! zwdia-κριος Το πιο φλογερό από τα δωδεκα zwdia. Οι γυναίκες ...

Αν όντως είμαστε ό,τι τρώμε, πρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τι επιλέγουμε να βάλουμε στον οργανισμό μας. Αν και η αλήθεια είναι ότι οι τροφές δεν μπορούν να σβήσουν τις ρυτίδες μας, μία υγιεινή διατροφή από αντιγηραντικές τροφές δίνει μία ώθηση στην ποιότητα του δέρματος, βελτιώνει το ανοσοποιητ ...

ΥΓΕΙΑ από Ιόλη Πολύζου | 14 Νοε 2018 Το σώμα και οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν μετά τα 40 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι για να παραμείνουμε υγιείς χρειαζόμαστε βιταμίνες και διατροφικές συνήθειες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δίνοντάς μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επειδή, ...

Χωρίς foundation, χωρίς άγχος! Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Η no-makeup makeup μόδα είναι ίσως ό,τι καλύτερο για το δέρμα μας έχει κυκλοφορήσει τον τελευταίο καιρό, ωστόσο δεν είναι για όλες. Τα καλά νέα είναι πως ανακαλύψαμε τα μυστικά των supermodel για δέρμα πιο λαμπερό και φωτεινό από ποτέ. Και όπως ...

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενταχθούν άφοβα στο διαιτολόγιο του , αφού όχι μόνο δε βλάπτουν, αλλά κάνουν καλό. Και είναι και νόστιμες! Η διατροφή για έναν διαβητικό ασθενή – ειδικά αν πρόκειται για πολυάσχολο, που περνά πολλές ώρες εκτός σπιτιού – μπορεί να είναι πραγματική «σπαζοκεφαλιά», αφού ο ...

Το πιο γνωστό ελληνικό προϊόν που κατέκτησε, δικαιώς, ολόκληρο τον πλανήτη εξαιτίας των απίστευτων ευεργετικών του ιδιοτήτων στον ανθρώπινο οργανισμό, είναι αδιαμφισβήτητα το ελαιόλαδο. Ο «υγρός χρυσός», όπως συνηθιζόταν να αποκαλείται στην αρχαιότητα, είναι ο πρωταγωνιστής της μεσογειακής διατροφής ...

Οι ουλές στο δέρμα, όπως λένε οι ειδικοί, γνωστές ως ραγάδες μπορούν να προληφθούν, αλλά και να μειωθούν δραστικά. Διαβάστε πως… Οι ραγάδες γίνονται «πονοκέφαλος» για τις γυναίκες, αλλά και για αρκετούς άντρες αφού το δέρμα μοιάζει «σπασμένο» και στη συνέχεια δημιουργούνται άσπρες γραμμές. Το ...

Ένας στους δύο συμπολίτες μας έχει προβλήματα με τα πόδια του. Οι κιρσοί είναι ένα από τα συχνότερα. Διαβάστε πως θα απαλλαγείτε… lifezone.gr Οι κιρσοί οφείλονται στη δυσλειτουργία των φλεβών και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα όπως φλεβική ανεπάρκεια, θρομβοφλεβίτιδα ή θρομβώσεις ...

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Από Μιχάλης Θερμόπουλος Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα, συμβάλλει ...