Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Το καλύτερο φρούτο για να αντιμετωπίσεις τη χρόνια δυσκοιλιό ...
Η δυσκοιλιότητα ορίζεται τεχνικά ως 3 ημέρες χωρίς κίνηση του εντέρου, ωστόσο, αυτό ποικίλλει ευρέως από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες δυσκοιλιότητας. Για παράδειγμα, η έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή, η μη λήψη αρκετών υγρών και τα χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας μπορεί να ...
Το καρύκευμα που «θωρακίζει» την καρδιά
Αυτό είναι το γευστικό καρύκευμα που «θωρακίζει» την καρδιά, προσφέρει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, Κ και C, καθώς και αντιοξειδωτικά. Έχει λαμπερό πράσινο χρώμα και χρησιμοποιείται πολύ στην κουζίνα του Μεξικού, της Ασίας και της Μέσης Ανατολής. Ο λόγος για το κόλιανδρο, που εκτός ...
Το κατά τα άλλα θρεπτικό φρούτο που θα πρέπει να το ξεχάσουμ ...
Καθώς περνούν τα χρόνια χρειαζόμαστε περισσότερο κάποια συστατικά και λιγότερο κάποια άλλα. Σύμφωνα με τρεις διαφορετικούς εγγεγραμμένους διαιτολόγους με τους οποίους μιλήσαμε, υπάρχει ένα τρόφιμο που πρέπει οι άνθρωποι να είναι προσεκτικοί όσον αφορά την κατανάλωση καθώς μεγαλώνουν. Καθώς μεγαλώνου ...
Το κόλπο (που δεν είχες σκεφτεί) για να σπαταλάς λιγότερο νε ...
Η ζωή μας δεν θα υπήρχε χωρίς αυτό το φυσικό αγαθό, όμως το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού ήδη δοκιμάζεται. Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν σε περιοχές του πλανήτη με την απειλή της λειψυδρίας να γιγαντώνεται. Από την άλλη, η ποσότητα του νερού που είναι ασφαλής να καταναλώσουμε χωρίς κινδύνους για τη ...
Το κόλπο για να κάψεις λίπος βρίσκεται εκεί που δεν το περιμ ...
Το να δημιουργήσεις μία καλή σχέση με το φαγητό και χωρίς ενοχές, είναι το σημαντικότερο βήμα. Πρόκειται για τις διαδικασίες στις οποίες μπαίνουμε συχνά αναφορικά με τη φυσική κατάσταση και το σώμα μας. Η απώλεια λίπους γίνεται επιβεβλημένη διαδικασία ειδικά μετά τις καλοκαιρινές διακοπές που δικαιο ...
Το κόλπο των 10 δευτερολέπτων για να καταλάβετε που οφείλοντ ...
Πολλοί άνθρωποι έχουν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια αλλά πολλές φορές δεν αναγνωρίζουν το είδος των μαύρων κύκλων τους. Σύμφωνα λοιπόν με την δερματολόγο Lindsey Zubritsky με έδρα την Πενσυλβάνια, υπάρχει ένας απλός τρόπος να το καταλάβετε: ένα τεστ των 10 δευτερολέπτων. Η ίδια δημοσίευσε βίντεο ...
Το κορυφαίο λαχανικό για ενυδάτωση και λαμπερή επιδερμίδα
Στον κόσμο των λαχανικών, ορισμένες επιλογές κερδίζουν τις προτιμήσεις μας όχι μόνο λόγω γεύσης, αλλά κυρίως λόγω ευκολίας. Αν λοιπόν αναζητάς ένα εύγεστο, «εύκολο» λαχανικό, με υψηλό διατροφικό προφίλ και χαμηλό σε θερμίδες, τότε τα αγγούρια σίγουρα δεν πρέπει να λείπουν από τη λίστα με τα ψώνια σο ...
Το κορυφαίο τρόφιμο για έξτρα ενέργεια
Αυτό είναι το κορυφαίο φρούτο, σύμφωνα με τους ειδικούς, που μας χαρίζει ενέργεια και πολύτιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά. Το κορυφαίο τρόφιμο για έξτρα ενέργεια | Είτε πρόκειται για την αρχή μιας δύσκολης ημέρας είτε για τις απογευματινές ώρες που η ενέργειά μας «πέφτει», συνήθως στρεφόμαστε ...
Το κρεμώδες τυρί που βελτιώνει το σάκχαρο και ενισχύει το έν ...
Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική κατανάλωση τυριού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τελικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν διαιτολόγοι και γιατροί, υπάρχει ένα υπέροχο κρεμώδες τυρί με απίθανα οφέλη για την υγεία. Μαριάννα Σπ ...
Το λαχανικό που δεν σε αφήνει να αρρωστήσεις
Αν και σύμφωνα με www.webmd.com δεν το μαντέψατε ποτέ, το μπρόκολο έχει τις ρίζες του στο φυτό της άγριας μουστάρδας! Αναπτύχθηκε από αγρότες και με την πάροδο του χρόνου έγινε το τραγανό, πράσινο λαχανικό που γνωρίζουμε σήμερα (και είναι γεμάτο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά). Το μπρόκολο, μέλος ...
Το λαχανικό που μπορεί να ρίξει την πίεσή σου έως και 30%
Η προσθήκη αυτής της τροφής στη διατροφή σας θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση κατά 36%, σύμφωνα με νέα έρευνα. Εάν δεν μπορείς να φας ένα σάντουιτς χωρίς μερικές φέτες ντομάτας, ίσως χωρίς να το ξέρεις δίνεις στον εαυτό σας μια ώθηση για καλύτερη υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι οι ντομάτες ...
Το λαχανικό που σε κάνει να δείχνεις 10 χρόνια νεότερη
Οι απόψεις διίστανται: είναι φρούτο ή λαχανικό; Ό,τι κι αν επιλεξεις, το σίγουρο είναι πώς σε δείχνει νεότερη και μάθε το γιατί. Καθώς μεγαλώνουμε, τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τη φυσική μας κατάσταση, την εμφάνισή μας, την ποιότητα ζωής και τον κίνδυνο ασθενειών. Αιθέρι ...
Το λαχανικό-θησαυρός με τα αντιοξειδωτικά που καταπολεμά την ...
Γιατί αξίζει να εντάξεις αυτό το λαχανικό στη διατροφή σου. Η μελιτζάνα, με το βαθύ μωβ χρώμα της και την πλούσια γεύση της, είναι ένα λαχανικό που συχνά παραβλέπεται, αλλά έχει πολλά να προσφέρει στη διατροφή σου. Πρόκειται για ένα λαχανικό που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία σου και μπορε ...
Το λινολεϊκό οξύ ή αλλιώς βιταμίνη F είναι το συστατικό που ...
Ειδικά το καλοκαίρι, που η θερμοκρασία χτυπά «κόκκινο» και η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας, η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Γι’ αυτό και μια τακτική και καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς με συστατικά που ενισχύουν τον φραγμό της επιδερμίδας είναι άκρως απαρα ...
Το λίφτινγκ που προσφέρουν τα βότανα και η διατροφή. Συνταγή ...
Διατροφή, βότανα & δέρμα Μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα και την υγεία της επιδερμίδας μας ακολουθώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ουσίες που παίζουν πρωτεύοντα ρόλο στη δόμηση των κυττάρων του δέρματος είναι οι βιταμίνες Α, C, Ε, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Επίσης ...
Το μαγικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο – Βοηθά στο δια ...
Το βότανο αυτό αναπτύσσεται σε ψυχρές, ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας. Η ρίζα του περιέχει περισσότερα από 140 ενεργά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση του άγχους, της κόπωσης και της κατάθ ...
ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΕΛΑΙΟ ΠΟΥ ΜΑΚΡΑΙΝΕΙ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΝΕΙ ΛΑΜΠΕΡΑ ...
Η συνταγή για το μαγικό έλαιο που θα σε κάνει να αποκτήσεις τα μακριά και πλούσια μαλλιά που πάντα ονειρευόσουν Της Σοφίας Αποστολίδου Το καλοκαίρι όλα μοιάζουν πιο όμορφα. Όχι όμως και τα μαλλιά μας. Η θάλασσα, ο ήλιος και οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τα μαλλιά να μην δείχνουν τόσα λαμπερά όσα θα ...
Το μαγικό καστορέλαιο: Γιατί πρέπει να το χρησιμοποιείς καθη ...
Έχει ευεργετικές ιδιότητες που ούτε μπορούσες να φανταστείς! Μάθε ότι χρειάζεται να ξέρεις για το καστορέλαιο και δε θα χάσεις. Τί ακριβώς είναι το καστορέλαιο; Είναι ένα είδος φυτικού ελαίου που εξάγεται από τους σπόρους του τροπικού φυτού Ρίκινος. Είναι παχύρρευστο έλαιο, σχεδόν άοσμο και έχει μι ...