Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
10 τροφές που βοηθούν στη μείωση του άγχους
Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και πώς; Το άγχος είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Η σωστή διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να παρα ...
Τι βιταμίνες και συμπληρώματα να πάρετε για έκζεμα και ψωρία ...
Το έκζεμα και η ψωρίαση είναι χρόνιες δερματικές παθήσεις, που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και μοιράζονται ορισμένα συμπτώματα, οι βασικές αιτίες και οι θεραπείες τους μπορεί να διαφέρουν. Αυτό το άρθρο διερευνά τις αιτίες αυτών των καταστάσεων και τις βιταμίνες και τα συμπληρώμα ...
Τι προσφέρει το μουρουνέλαιο – Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
Το μουρουνέλαιο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής, γνωστό για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α και D. Ωστόσο, όπως κάθε συμπλήρωμα, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του και υπάρχουν ορισμένες οδηγίες για το ...
Τρως καρύδια κάθε μέρα; Να πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καρύδια κάθε μέρα. Δεν είναι μυστικό ότι τα καρύδια ωφελούν από την υγεία της καρδιάς και του εντέρου μέχρι τη γνωστική λειτουργία. Ακόμη και οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Οδηγίες τονίζουν πως είναι καλό τα καρύδια να περιλαμβάνονται στη διατροφή των ενηλίκων και ...
7 τροφές που πρέπει να τρώτε και 7 που πρέπει να αποφεύγετε ...
Η χρώση των δοντιών είναι ένα ατυχές μέρος της ζωής. Ενώ η συνεπής στοματική υγιεινή και η οδοντιατρική φροντίδα θα βοηθήσουν, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να κιτρινίσουν ή να γίνουν λιγότερο ζωντανά με την πάροδο του χρόνου. Πρώτον, αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει ...
ΠΟΙΟ ΧΡΩΜΑ ΜΗΛΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ;
Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού) Κάποιοι τρελαίνονται για κόκκινα μήλα με γλυκιά γεύση, ορισμένοι δεν μπορούν να αντισταθούν στα τραγανά πράσινα και άλλοι προτιμούν όσα έχουν κίτρινη απόχρωση. Εσύ σε ποια ομάδα ανήκεις; Και τι σημαίνει αυτό για την υγεία σου; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για ν ...
Τα 3 σημεία – κλειδιά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισ ...
Tips διατροφής και τρόπου ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Σύμφωνα με το Διεθνές Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF), περίπου το 40% των περιστατικών καρκίνου θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί, εάν ο ασθενείς ακολουθούσε διαφορετικό τρόπο ζωής. Ελένη Μπορμπόλη Φυσικά, οι περισσότερο ...
Κυδώνι: Ερχεται το φρούτο του Σεπτεμβρίου με 6 κορυφαία οφέλ ...
Βάλτε το κυδώνι στη διατροφή σας. Δείτε τους λόγους. Το κυδώνι είναι ένα γευστικό φρούτο που υπάρχει εδώ και αιώνες. Εκτός από το ότι είναι βασικό σε πολλές παραδοσιακές μορφές ιατρικής, το απολάμβαναν ως εξέχον μέρος της διατροφής τους οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίους. Τα τελευταία χρόνια, μια σε ...
5 λαχανικά που βοηθούν στη γρήγορη μείωση του λίπους στην κο ...
Εάν θέλετε χάσετε κιλά επιλέξτε λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αποτοξίνωση προκειμένου να κάψετε το κοιλιακό σας λίπος. Τα καρότα, τα πεπόνια, και τα αγγούρια είναι μερικά μόνο από τα γνωστά λαχανικά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, τις πλούσιες φυτικές ίνες και τις βιταμίνες τους ...
Οι 3 ξηροί καρποί που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγ ...
Κάθε ξηρός καρπός έχει τα δικά του οφέλη για την υγεία – αλλά μερικοί είναι στην κορυφή όταν πρόκειται για την πρωτεΐνη. Υπάρχουν τόσα πολλά υπέροχα πράγματα σχετικά με τους ξηρούς καρπούς – συμπεριλαμβανομένου του ότι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Και τα δύο αυτά θρεπτικά ...
5 σημάδια στα χέρια που δείχνουν ότι έχετε σοβαρό πρόβλημα υ ...
Υπάρχουν σημάδια στα χέρια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Αν έχετε κάποιο αυτά τα σημάδια δεν σημαίνει ότι απαραιτήτως έχετε και πρόβλημα υγείας, αλλά ίσως χρειαστεί να συμβουλευθείτε γιατρό. Εάν όντως υπάρχει πρόβλημα υγείας, το οποίο καταλάβατε από κάτι που άλλαξε ...
Ύπνος και διατροφή: Τα λάθη που μας κρατούν ξάγρυπνους
Αν όπως και τόσοι άλλοι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ τις απαραίτητες ώρες που χρειάζεστε για να νιώσετε πραγματικά ξεκούραστοι, τότε ίσως να πρέπει να εξετάσετε τις διατροφικές σας επιλογές και πώς αυτές επηρεάζουν τον ύπνο σας. Η ασυνέπεια στις ώρες των γευμάτων χαλάει τον ύπνο Σύμφωνα με το ...
Το μαγικό βότανο που προστατεύει από καρκίνο – Βοηθά στο δια ...
Το βότανο αυτό αναπτύσσεται σε ψυχρές, ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας. Η ρίζα του περιέχει περισσότερα από 140 ενεργά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Το βότανο αυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση του άγχους, της κόπωσης και της κατάθ ...
Οι πέντε καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο σύμφωνα με το Har ...
Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που αξίζουν μία θέση στη διατροφή μας. Άλκηστις Κοϊνάκη To τμήμα Ιατρικής του Harvard αναφέρει ότι μία ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει αρκετά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τροφές ολικής άλεσης, είναι το κλειδί για έναν υγιή εγκέφαλο. Σύμφωνα με τους ειδικο ...
Κατεψυγμένα λαχανικά: Ο σωστός τρόπος μαγειρέματος για να μη ...
Στις περισσότερες συσκευασίες κατεψυγμένων λαχανικών οι οδηγίες μαγειρέματος συνήθως αναγράφουν ότι το περιεχόμενο μπορεί να μπει κατευθείαν στο φούρνο μικροκυμάτων. Έτσι όμως το πιάτο σας κάθε άλλο παρά απολαυστικό θα γίνει, αφού τελικά τα λαχανικά καταλήγουν μαλακά, σχεδόν λιωμένα και όχι τραγανά ...
Κολοκυθάκια: Το ταπεινό λαχανικό που τονώνει το ανοσοποιητικ ...
Γεμάτα με φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα κολοκυθάκια μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Όταν σκεφτόμαστε ποια λαχανικά μπορεί να έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα κολοκυθάκια δεν είναι τα πρώτα που μας έρχονται στο μυαλό. Ωστόσο, τα οφέλη που έχουν για την υγ ...
Τρως κάθε μέρα καρότα; Να πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου
Τα καρότα ένα δημοφιλές λαχανικό το οποίο μπορείτε να το απολαύσετε είτε ωμό ως σνακ ή σε σαλάτες, ή μαγειρεμένο, είτε ακόμη και σε κάποιο γλυκό. Μπορεί τα καρότα να είναι λίγο βαρετά με την πρώτη ματιά, αλλά με μια δεύτερη ματιά θα καταλάβετε ότι τα οφέλη τους για την υγεία σας είναι στην πραγματικ ...
Αν δεν τρως γιαούρτι κάθε μέρα, τότε αυτή η πληροφορία μπορε ...
Πόσο σημαντικό είναι να τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα; Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στην Αμερική. Και παρόλο που το κάπνισμα είναι ένας προφανής ένοχος, έως και το 20 τοις εκατό των ατόμων με καρκίνο του πνεύμονα δεν έχουν αγγίξει ποτέ τσιγάρο. Άτομα που ήδη αποφεύγουν ...