Είναι διάσημες για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, είναι όμως και εξαιρετικά ευεργετικές στην περιποίησή μας. Ορίστε μερικές θρεπτικές τροφές που αναβαθμίζουν τις συστάσεις των καλλυντικών. Τροφές στην υπηρεσία της ομορφιάς | ...

Τρώτε Αυτά Τα Τρόφιμα Για Να Μην Αυξήσετε Ποτέ Βάρος: Όλα Για Τα Τρόφιμα Με Αρνητικές Θερμίδες 4 τροφές με αρνητικές θερμίδες που μπορείτε να προσθέσετε στη λίστα  σας και να απολαύσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι υπάρχουν τροφές με αρνητικές θερμίδες που έχουν χαμη ...

Τρόφιμα και βότανα που προλαμβάνουν τη θρόμβωση Μπορεί η διατροφή να αποτρέψει τη δημιουργία θρόμβου και των επιπλoκών του; Θρόμβωση ονομάζεται η διαδικασία κατά την οποία σχηματίζεται μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο μια συμπαγής μάζα αίματος, που ονομάζεται αιματόπηγμα ή – απλούστερα – θρό ...

Αν προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετό νερό ώστε να βοηθήσετε στην ομαλή πέψη τους. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες για να χάσετε βάρος Ποια είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες; ...

Μπορεί να χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμες αντιγήρανσης αλλά η κατάλληλη διατροφή είναι εξίσου ωφέλιμη για την πρόληψη των ρυτίδων. Τα ακόλουθα τρόφιμα δεν θα πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό σας προκειμένου να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό: – Βατόμουρα. Τα βατόμουρα λόγω των ισχυρών αν ...

Για την αποκατάσταση των μυών και την ανακούφιση του μυϊκού πόνου είναι σημαντικό να επιλέγουμε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που τους χαλαρώνουν και μειώνουν την έντασή τους. Αν και καμία μεμονωμένη τροφή δεν μπορεί να αποτρέψει τον ενοχλητικό μυϊκό πόνο, υπάρχουν τρόφιμα που μπορούμε να εν ...

Σάννα Νάνου, Φιλόλογος και Επιμελήτρια Τροφοδοτώντας την ομορφιά σου με… ταχίνιΤο ταχίνι είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως ίσως γνωρίζετε, είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος, δεδομένου ότι προωθούν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων, ενώ ε ...

Υπάρχουν πολλά φρούτα των οποίων τη φλούδα αφαιρούμε και πετάμε στα σκουπίδια, πριν τα καταναλώσουμε, με αποτέλεσμα να πετάμε μεγάλη ποσότητα ευεργετικών για την υγεία μας συστατικών. Φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, είναι κάποια από τα θρεπτικά συστατικά, που είναι απαραίτητα για μια υγιει ...

Όλοι γνωρίζουν την παροιμία ”ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Πλέον έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση μήλων μεταξύ άλλων θωρακίζει την υγεία ενώ αποτελεί ελιξήριο νεότητας. Την ίδια στιγμή περιέχει ελάχιστες θερμίδες πράγμα το οποίο το καθιστά ένα πρώτης τάξεω ...