Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
4 περίεργοι συνδυασμοί τροφίμων που σε βοηθούν να χάσεις κιλ ...
Ποιος από εμάς δεν δοκίμαζε περίεργους συνδυασμούς τροφίμων όταν ήταν παιδί; Θυμάστε τα πατατάκια βουτηγμένα σε πραλίνα σοκολάτας; Αλλά τώρα που μεγαλώσαμε και αναζητούμε πιο υγιεινές επιλογές τι θα λέγατε να δοκιμάσετε μερικούς περίεργους αλλά θρεπτικούς συνδυασμούς τροφίμων που μπορεί να αποδειχθο ...
Μάθε σε 3’ τα «μυστικά» για υγιές σώμα μετά την εμμηνόπαυση ...
Η εμμηνόπαυση, αργότερα ή νωρίτερα, θα συμβεί σε όλες μας. Και όσο καλύτερα προετοιμασμένες είμαστε για τις αλλαγές, τόσο πιο ομαλή θα είναι η μετάβαση. Η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Και παρότι θα συμβεί σε όλες μας, κάθε γυναίκα μπορεί να τη βιώνει με εντελώς δι ...
Αν λαμβάνεις βιταμίνη D χωρίς Κ2, κινδυνεύουν η καρδιά σου κ ...
Αν λαμβάνεις βιταμίνη D χωρίς Κ2, πρέπει να γνωρίζεις ότι αυτό προκαλεί εμφράγματα και ασβεστοποίηση. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα. Ενώ η βιταμίνη Κ βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο του μεταφέροντας το στα οστά μ ...
Πρόληψη ρυτίδων και αντιγήρανσης με φυτικά λάδια. Τι κάνει τ ...
Πρόληψη ρυτίδων και αντιγήρανσης με φυτικά λάδια Ένας φυσικός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ενυδατώσουμε το δέρμα μας χωρίς να το επιβαρύνουμε με επικίνδυνες ουσίες που περιέχουν τα περισσότερα καλλυντικά του εμπορίου είναι τα φυτικά λάδια. Τα φυτικά λάδια είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για την ...
Οι 5 βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε φέτο ...
Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις και είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας για να παραμείνετε υγιείς. Ευτυχώς, υπάρχουν βιταμίνες και πολλά συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας ακμαίο και να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και τον εγκέφ ...
8 τροφές που έχουν προληπτικές ιδιότητες κατά των ρυτίδων
Ντομάτα, αβοκάντο κι άλλες 6 τροφές που θα σε σώσουν! Υπάρχουν πολλά ορόσημα όσο μεγαλώνεις: η πρώτη σου δουλειά, το πρώτο σου διαμέρισμα και… η πρώτη σου ρυτίδα. Πριν σε πιάσει πανικός -και πριν πολλαπλασιαστούν οι ρυτίδες!-, υπάρχουν τροφές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου και να τις προ ...
Η ανεπάρκεια βιταμίνης που σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι
Πώς η συγκεκριμένη βιταμίνη δρα στο σώμα σας – Σε ποιες τροφές μπορείτε να την βρείτε Η ανεπάρκεια βιταμίνης που σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι Οι περισσότεροι κάνουν ό,τι μπορούν για να προσπαθήσουν να επιβραδύνουν τη γήρανση, είτε αυτό περιλαμβάνει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, τακτική ...
Τα 4 top τρόφιμα που πρέπει να καταναλώσεις για έναν καλό ύπ ...
Κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ιδιότητες που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου καλός ύπνος είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας για τη γενική καλή υγεία, καθώς μειώνει τον κίνδυνο διάφορων χρόνιων παθήσεων, διατηρεί υγιή τον εγκέφαλο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι γενικές συστάσε ...
Αφρόλουτρο ή ντους; Τι είναι καλύτερο για την επιδερμίδα μας ...
Στον κόσμο της περιποίησης και της ομορφιάς, η συζήτηση γύρω από το αφρόλουτρο και το ντους αναδύει μια σημαντική ερώτηση: εσείς, σε ποια κατηγορία ανήκετε; Είστε από εκείνες που απολαμβάνουν το χαλαρωτικό αίσθημα του αφρόλουτρου ή από αυτές που αναζωογονούνται με ένα δροσερό ντους το πρωί; Όποια κι ...
Ποια ορμόνη φταίει αν νιώθεις πεσμένη πριν την περίοδο και π ...
Τα συμπτώματα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου (που προκαλούνται από τις διακυμάνσεις των οιστρογόνων και της προγεστερόνης) μπορεί να ξεκινήσουν έως και 10 μέρες πριν την περίοδό σου. Συνεργάστηκε η Αγγελική Μοράρη, επιστήμονας τροφίμων και διατροφής (BSc), MSc στην κλινική διαιτολογία. Τι θέλου ...
Τα αντιοξειδωτικά που αξίζουν μια θέση στο skincare routine ...
Η βιταμίνη C είναι καλή αλλά δεν είναι η μόνη by Mara Grigoriadou Τα “αντιοξειδωτικά” είναι ένας αναμφισβήτητα πολύ δημοφιλής όρος στο χώρο της υγείας και της ευεξίας. Πιθανότατα έχετε ακούσει γι’ αυτά στο πλαίσιο των τροφίμων, αλλά τα αντιοξειδωτικά για το δέρμα είναι επίσης εξαιρ ...
Τι να κάνω για τη χαλάρωση του προσώπου και το θαμπό δέρμα;
Οι συμβουλές της beauty editor δεν περιλαμβάνουν νυστέρι, αλλά τα πιο εύκολα tricks για την επιδερμίδα σου. Αν έχεις χαλάρωση στο πρόσωπο και θαμπό δέρμα Το στρες ενεργοποιεί την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία σκοτώνει τα κύτταρα με αποτέλεσμα αυτά να ανεβαίνουν –νεκρά πλέον– στην επιφάνεια του δέρματος ...
Υγρασία και μούχλα στο ταβάνι ή τοίχους: Πώς να κάνεις στεγα ...
Υγρασία και μούχλα στο ταβάνι ή τοίχους: Πώς να κάνεις στεγανοποίηση και μόνωση στην ταράτσα μόνος σου Υγρασία και μούχλα στο ταβάνι ή τοίχους; Αν το σπίτι σας αντιμετωπίζει προβλήματα υγρασίας το χειμώνα υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από αυτή μια για πάντα. Αν λοιπόν ζείτε σε μονοκατοικία ή στον τε ...
9 βότανα για γυναικολογικές παθήσεις: Ένα από αυτά θα σε ανα ...
Φαρμακείο απευθείας από τη φύση: Ανακάλυψε κι εσύ τα φάρμακα της φύσης για τις πιο συνηθισμένες γυναικείες ενοχλήσεις. Συνεργάστηκε ο Μανώλης Μάνος, βοτανολόγος ιατρός. Ημικρανίες, ουρολοιμώξεις, κράμπες – ναι, υπάρχουν βότανα για γυναικολογικές παθήσεις. Αντιμετώπισε φυσικά το εκάστοτε πρόβλημα με ...
Καθημερινές συνήθειες που Μεγαλώνουν τις Βλεφαρίδες χωρίς Κα ...
Μας αρέσουν οι πλούσιες και δυνατές βλεφαρίδες. Δίνουν μια μωρουδίστικη αίσθηση αλλά κυρίως νεανική. Κι όμως είναι εύκολο να γίνουν οι βλεφαρίδες μεγάλες χωρίς καν να το καταλάβετε με συνήθειες που δεν θα αναβαθμίσουν μόνο τις βλεφαρίδες αλλά και το δέρμα σας. Φροντίστε λοιπόν τις βλεφαρίδες σας χωρ ...
Ποια ενεργά συστατικά πρέπει να χρησιμοποιούνται το πρωί και ...
Πρωινή ή βραδινή skincare ρουτίνα; Ιδού η απορία. ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ Στη σύνθεση μιας επιτυχημένες skincare regime, ένα από τα πιο σημαντικά βήμα είναι να γνωρίζετε ποια ενεργά συστατικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται το πρωί και ποια αποκλειστικά το βράδυ. Ανάλογα με το σε ποια ρουτίνα περιπο ...
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ ΣΟΥ
Τα οιστρογόνα είναι πολύτιμη ορμόνη για την καλή υγεία της γυναίκας. Τι γίνεται, όμως, όταν τα ποσοστά τους αρχίζουν να πέφτουν; Πώς θα το καταλάβεις και πώς θα το διαχειριστείς; Τα οιστρογόνα είναι η κυρίαρχη ορμόνη που διακρίνει τις γυναίκες από τους άνδρες. Ενώ, δηλαδή, και οι άνδρες έχουν οιστρο ...
Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Αυτές οι τροφές την περιέχουν
Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα, θα παίρναμε σε καθημερινή βάση την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Κι όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών έχουν ανεπάρκεια στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ...