Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Πώς θα χάσω γρήγορα κιλά;
Θες να χάσεις το συντομότερο δυνατό βάρος; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά. Πώς θα χάσω γρήγορα κιλά; Φάε ένα πρωτεϊνικό πρωινό Η κατανάλωση ενός πρωινού πλούσιου σε πρωτεΐνες βοηθά στη μείωση της πείνας και της πρόσληψης θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περιόρισε τα ...
Αλκαλική διατροφή, το κλειδί για μακροζωία και καταπολέμηση ...
Υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας – ίσως όμως η καλύτερη επιλογή για μακροζωία και καταπολέμηση των ασθενειών να είναι μια μια αλκαλική διατροφή. Σύμφωνα μελέτες, η εξισορρόπηση του pH μας με τη βοήθεια μιας αλκαλικής διατροφής ενδεχομένως να βοηθήσει στη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας που οφ ...
Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω;
Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση; Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω; Ηκολύμβηση είναι μια εξαιρετική άσκηση για την πλειοψηφία του πληθυσμού και το καλοκαίρι της… ταιριάζει πολύ. Η αντίσταση του νερού είναι αρκετά ήπια για τις αρθ ...
Συνταγές Ομορφιάς με Ταχίνι για Νεανικές αλλά και Ώριμες Επι ...
Το ταχίνι, είναι το αλεσμένο σουσάμι ή, όπως αλλιώς το λένε, βούτυρο από σουσάμι. Οι αρχαίοι Ασσύριοι πίστευαν πως οι θεοί, πριν δημιουργήσουν τον κόσμο, ήπιαν νέκταρ από σουσάμι. Οι αρχαίοι Έλληνες στρατιώτες, είχαν πάντα μαζί τους σπόρους από σουσάμι για να έχουν την ενέργεια να ανταπεξέλθουν στις ...
Δίαιτα: 3 λόγοι που μπορεί να μη χάνετε βάρος
Το να τρώτε λιγότερο fast food και να πηγαίνετε συχνότερα στο γυμναστήριο είναι οι απαντήσεις για πολλούς, αλλά δεν είναι τα μόνα κομμάτια του παζλ. Έχετε δοκιμάσει τα πάντα από τη δίαιτα μέχρι την άσκηση. Μειώσατε τις θερμίδες στη διατροφή σας ενώ παράλλλα, καταναλώνετε περισσότερες φυτικές τροφές ...
5 μυστικά αντιγήρανσης χωρίς άσκηση ή δίαιτα
Επειδή όλοι θέλουμε να έχουμε λαμπερή, νεανική επιδερμίδα, αλλά δεν έχουμε πάντα τον χρόνο για να κάνουμε σωστές επιλογές δείτε τι σας προτείνουμε. Γράφει: Διάκος Θοδωρής 5 μυστικά αντιγήρανσης χωρίς άσκηση ή δίαιτα Ξέρουμε ότι για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας λαμπερή, σφιχτή και νεανική, πρέπ ...
Τα 13 σπουδαία οφέλη για την υγεία απο το αβοκάντο
Αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υπερτροφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη διαχείριση του βάρους και πολλά άλλα Τα αβοκάντο είναι μια από τις πιο αγαπημένες και καταναλωτικές υπερτροφές. Αναφέρεται επίσης ως αχλάδι αλιγάτορα, το φρούτο του αβοκάντο είναι στην πραγματικό ...
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50: Ποιες και γιατί τις χρε ...
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50; Η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά και εξηγεί γιατί είναι σημαντικές για κάθε γυναίκα μετά τα 50 της. Από τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγος. Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ...
Oύλα που ματώνουν, νύχια που σπάνε, άτονα μαλλιά: Ποια βιταμ ...
Μάθε ποια βιταμίνη σου λείπει ανάλογα με τα συμπτώματα που παρουσιάζεις. Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com Αν νιώθεις συχνά πολύ κουρασμένη, αν τα νύχια σου σπάνε ή κιτρ ...
Πώς ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή
Ίσως δεν γνωρίζατε για το συγκεκριμένο πλεονέκτημα της αγαπημένης πρακτικής Πώς ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή | vita.gr Σίγουρα έχετε ακούσει για τα δώρα του διαλογισμού για την υγεία μας: Εκτός από το να μας χαλαρώνει, μειώνει τον πόνο, μας βοηθά να επιλέγουμε πιο υγιεινές ...
Το No1 λαχανικό που χαρίζει ενυδάτωση και λαμπερή επιδερμίδα
Στον κόσμο των λαχανικών, ορισμένες επιλογές κερδίζουν τις προτιμήσεις μας όχι μόνο λόγω γεύσης, αλλά κυρίως λόγω ευκολίας. Αν λοιπόν αναζητάς ένα εύγεστο, «εύκολο» λαχανικό, με υψηλό διατροφικό προφίλ και χαμηλό σε θερμίδες, τότε τα αγγούρια σίγουρα δεν πρέπει να λείπουν από τη λίστα με τα ψώνια σο ...
Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη ...
Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D από τις τροφές» σύμφωνα με την Kathryn Weatherford, διατροφολόγο στο Ιατρικό Κέντρο ...
Χάδι ομορφιάς η βιταμίνη Ε για το καλοκαίρι-φάρμακο για το δ ...
Η βιταμίνη Ε δεν σβήνει μόνο τα σημάδια του χρόνου αλλά και τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου που τις αντιμετωπίζει ακόμη και πριν δημιουργηθούν. Πρόκειται για μια στοχευμένη βιταμίνη που δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα ώστε να αντιμετωπίζει τους εχθρούς του. Προσφέρει πολλά οφέλη , ιδια ...
8 Tips στο μακιγιάζ για να δείχνεις νεότερη!
Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, καμία δε θέλει να μοιάζει μεγαλύτερη από όσο είναι! Ειδικά αν σε έχει πιάσει η πρώτη μίνι κρίση ηλικίας, σίγουρα ψάχνεις τρόπους για να δείχνεις νεότερη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα στο μακιγιάζ που μπορείς να αλλάξεις και τα οποία θα δώσουν στο ...
Πεντανόστιμη Μεσογειακή Καλοκαιρινή μακαρονάδα διαίτης: μια ...
Είναι απολαυστικό να τρώς μακαρονάδα χωρίς τις ενοχές των περιτών και τοξικών θερμίδων που φράζουν τις αρτηρίες και δημιουργούν κούραση και κατάθλιψη. Η συνταγή που ακολουθεί είναι οικεία ελληνική και μεταμορφώνει το σώμα. όχι μόνο γιατί αδυνατίζει αλλά και γιατί γεμίζει το σώμα με φυσικές φαρμακευτ ...
Υγεία κόλπου: 13 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε
Η υγεία του κόλπου, είναι ένα θέμα που (πρέπει να) αφορά όλες τις γυναίκες καθώς, εξαιτίας των μικροοργανισμών που συγκεντρώνονται στην ευαίσθητη περιοχή είναι πιθανό να προκληθούν λοιμώξεις και μολύνσεις. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία π ...
Radio Taiso: Κάνε την άσκηση των 3′ αν θέλεις να αποκτήσεις ...
Οι μακροβιότεροι Ιάπωνες κάνουν μόνο 1 άσκηση καθημερινά η οποία χρειάζεται μόνο 3′. Είναι γνωστό πως στην Ιαπωνία κατοικούν οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο. Αυτά που συμβάλλουν στη μακροζωΐα τους είναι η σωστή διατροφή, η ευτυχία, οι σωστές σχέσεις και φυσικά η τακτική άσκηση που είναι κομμάτι ...
Ένας πολύ απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον λόξιγκα
Ο λόξιγκας είναι αρκετά συνηθισμένος και διαρκεί συνήθως λίγα λεπτά. Υπάρχουν διάφορα κόλπα που βοηθούν να απαλλαγείτε από αυτόν και κάποιοι είναι αρκετά αποτελεσματικοί. Δείτε ένα παράδειγμα με το πιο εύκολο κόλπο για να σας σταματήσει ο λόξιγκας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα λεμόνι. Δαγκώ ...