Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Φασκόμηλο: το βότανο φάρμακο που ρυθμίζει το γυναικείο σώμα
Ιατρικά αναθεωρημένο Τι είναι το φασκόμηλο; Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο γνωρίζουν και αγαπούν την έντονη, μοναδική γεύση του φασκόμηλου. Η επιστημονική του ονομασία είναι Salvia officinalis . Είναι μέλος της οικογένειας της μέντας και η έντονη γεύση του σημαίνει ότι συνήθως χρησιμοποιείται σε μικρ ...
Φασόλια: Γιατί θεωρούνται φυσική υπερτροφή και πώς μπορεί να ...
Τα φασόλια είναι μια ειδική κατηγορία, επειδή είναι πηγή πρωτεϊνών, αλλά και σύνθετοι υδατάνθρακες Τα φασόλια μπορεί μερικές φορές να προκαλούν… αέρια, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίσει να βρούμε τρόπους να τα εντάξουμε στη διατροφή μας, λένε οι ειδικοί. Κι αυτό γιατί είναι γεμάτα με θρεπτικά συ ...
Φάτε αυτά τα 12 τρόφιμα για να πάρετε περισσότερο κολλαγόνο ...
Αν έχετε ψάξει τρόπους για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας νεανική,τότε σίγουρα έχετε έρθει σε ”επαφή” με το κολλαγόνο. Βλέπετε, το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε ολόκληρο το σώμα. Στην πραγματικότητα, περίπου το 30% της πρωτεΐν ...
Φερουλικό οξύ | Το νέο superstar συστατικό που ευεργετεί κάθ ...
Με ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση από τις βιταμίνες C και E, σίγουρα αξίζει μια θέση στη ρουτίνα σας. Βίκυ Χριστοπούλου Κάθε μερικούς μήνες ένα νέο ενεργό συστατικό αναδεικνύεται στον superstar της skincare ρουτίνας κάθε celebrity και beauty blogger, κερδίζοντας έτσι τη θέση του στη λίστα των συστα ...
Φθινοπωρινή δίαιτα Orac: Αποκτήστε καλλίγραμμο σώμα & γ ...
Το φθινόπωρο έρχεται και αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές περιόδους ανασυγκρότησης. Επιπλέον, το φθινόπωρο προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες, τόσο για να απαλλαγούμε από τα κιλά των διακοπών, όσο και να αποφύγουμε την επιπλέον αύξηση σωματικού βάρους, λόγω της χαμηλής φυσική δρ ...
Φιστίκια Αιγίνης: Τα Εντυπωσιακά Οφέλη για την Υγεία
Ένας από τους πιο υγιεινούς ξηρούς καρπούς Τα φιστίκια είναι γεμάτα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως: κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Μια μερίδα φιστίκια, δηλαδή περίπου 30 γραμμάρια (ή 50 φιστίκια), είναι μια τέλεια επιλογή για υγιεινό σνακ. Αν και τα φιστίκια αναφέρονται συ ...
Φλαβαν-3-όλες: Το άγνωστο συστατικό που θωρακίζει την υγεία ...
Νέες οδηγίες από την Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής των ΗΠΑ. Ποια τρόφιμα περιέχουν αυτά τα συστατικά και πως επηρεάζουν την υγεία. Πόση ποσότητα χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, φροντίστε να βάλετε στην ζωή σας ένα θρεπτικό συστατικό που εκ φύσεως υπάρχει σε ορι ...
Φλεγμονές στο έντερο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;
Η επικρατούσα άποψη για το έντερο είναι ότι πρόκειται για ένα όργανο, τμήμα του γαστρεντερικού συστήματος, απαραίτητο για την πέψη των τροφών. Από αρχαιοτάτων χρόνων όμως και σε διαφορετικούς πολιτισμούς, το έντερο και η κοιλιά θεωρείται το κέντρο της βίωσης συναισθημάτων. Το 1981ο Αυστραλός Μαρτσέλ ...
Φλεγμονή: Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί για ...
Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας; Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το πρωί για να ξεκινήσετε ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ Κοιμηθήκατε καλά; Ή ξυπνήσατε με άγχος; Το πόσο καλά θα εξελιχθεί η μέρα σας, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό ...
Φλούδες λεμονιού: Τέλος οι πόνοι στις αρθρώσεις
Ξέρετε ότι οι φλούδες λεμονιού βοηθούν στις αρθρώσεις; Στην εποχή μας τα λεμόνια θεωρούνται απαραίτητα για τη διατροφή μας όχι μόνο για τις πολλαπλές χρήσεις τους και την υπέροχη γεύση τους αλλά για τι πολλές τους οφέλειες στην υγεία. Ξέρετε ότι οι φλούδες λεμονιού βοηθούν στις αρθρώσεις; Στην εποχή ...
Φλούδες πορτοκαλιού: 9 εκπληκτικές χρήσεις.
Τα πορτοκάλια είναι εσπεριδοειδή, γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C και με πολλά οφέλη για την υγεία. Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες, η τακτική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα και του στομ ...
Φλούδες φρούτων, που θα ξανανιώσουν το δέρμα σου αμέσως.
Φλούδα ανανά. Πετάει όλα τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Αναζωογονεί την επιδερμίδα και την αναπλάθει. Φλούδα και χυμός μανταρινιού. Παρέχει οξέα φρούτων λάμπει την επιδερμίδα και την εξισορροπεί. Πριν από μια βραδινή σας έξοδο δοκιμάστε εάν έχετε λιπαρό δέρμα, να βρέξετε το καθαρό πρόσωπο σας (π ...
Φοβάσαι το botox; Με την μπανάνα μπορείς να μειώσεις ανώδυνα ...
Αν φοβάσαι το botox, με το banana hack του TikTok μπορείς να μειώσεις τις ρυτίδες καλύτερα κι από ενέσιμη θεραπεία. Αλεξάνδρα Τρύφωνος Πιθανότατα έχεις δει viral hacks ομορφιάς όπως το «slugging» (για πιο σφριγηλό δέρμα) και την κυκλική χρήση προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας (για μείωση των λεπ ...
Φοβερή μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπο με ανανά & καρύδα γ ...
Ο ανανάς πλούσιος σε βιταμίνη C και πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και αποτελεί συστατικό για πολλές κρέμες προσώπου ορισμένες από τις οποίες έχουν λευκαντικές ιδιότητες. Από την άλλη, το γάλα καρύδας περιέχει και αυτό αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Είναι ...
Φοινικέλαιο: Ένα Ακόμη Δηλητήριο Που Βάζουμε Συχνά Στο Πιάτο ...
Φοινικέλαιο: Διαβάστε Τώρα Ένα Ακόμη Δηλητήριο Που Βάζουμε Συχνά Στο Πιάτο Μας Του Αλέξανδρου Λαλάκου Την άνοιξη του 2016, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την ασφάλεια των τροφίμων ανακοίνωσε ότι το φοινικέλαιο που χρησιμοποιείται στη διάσημη σοκολατένια αμαρτία, τη ΝUTELLA, είναι επικίνδυνο για τη δημόσια υγε ...
Φραγμένοι θύλακες τριχών. Εξογκώματα απο φραγμένους πόρους & ...
Πώς αντιμετωπίζεται το Keratosis Pilaris; Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν απολέπιση, τοπικά φάρμακα, χημικό πίλινγκ και λέιζερ. Το Keratosis pilaris είναι μια δερματική πάθηση που εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η κερατίνη φράζουν τους θύλακες των τριχών. Ως αποτέλεσ ...
Φράουλα! Ενα φρούτο καλλυντικό με μεγάλη περιεκτικότητα σε β ...
Ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου με φράουλα σε 3 βήματα Η φράουλα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C γι αυτό και μπορεί να αποτελέσει το κατάλληλο εργαλείο για τη θρέψη της επιδερμίδας. Ανάλογα με τα υλικά που αναμειγνύεται μπορεί να μετατραπεί σε μάσκα καθαρισμού, face scrub και ενυδατική μάσ ...
Φρέσκο Κρεμμυδάκι- Θησαυρός Ιδιοτήτων. Από την Οστεοπόρωση έ ...
Το φρέσκο κρεμμυδάκι, γνωστό και ως πράσινο κρεμμύδι, είναι ένα λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία και πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το πράσινο μέρος του κρεμμυδιού, το κοτσάνι, είναι εξίσου ωφέλιμο και συχνά παραβλέπεται παρά τις θρεπτικές του ιδιότητες. Πρώτον, το φρέσκο κρεμμυδάκι είναι πλού ...