Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Ειδικός μοιράζεται τα φαγητά που μπορούν να βοηθήσουν με επι ...
Ειδικός μοιράζεται τα φαγητά που μπορούν να βοηθήσουν με επιτυχία στη μάχη κατά της αραίωσης μαλλιών Pexels Επισημαίνει επίσης το λάθος με το να κάθεσαι στον ήλιο καθώς και τι άλλο πρέπει να προσέξεις. Ηαραίωση των μαλλιών απασχολεί πολλούς ανθρώπους και δεν κάνει διακρίσεις στις γυναίκες. Αν έχεις ...
Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και μέλι
Σπιτική μάσκα ομορφιάς με μέλι και μπανάνα για υπέροχο δέρμα. Γιατί να αγοράζεις τις πανάκριβες μάσκες του εμπορίου (αμφίβολης ποιότητας ή ασφάλειας) ενώ μπορείς εύκολα και γρήγορα να φτιάξεις μια μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και μέλι στο σπίτι σου; 🙂 Σκέψου και κάτι ακόμη…Πολλές φορές μας περισσεύουν ...
10 τροφές που προλαμβάνουν την έλλειψη βιταμινών του φθινοπώ ...
Το φθινόπωρο είναι καλό να κάνεις έναν αιματολογικό έλεγχο για έλλειψη βιταμινών. Επιπλέον, επειδή την εποχή αυτή χάνουμε πολλά μαλλιά, ενίσχυσε τη διατροφή σου και πρόλαβε την τριχόπτωση. 1. Σπανάκι Το σπανάκι αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, βιταμίνης Α και C και πρωτεΐνης. Η έλλειψη σιδήρου αποτ ...
Τέσσερις βιταμίνες – ασπίδα στις ασθένειες του χειμώνα
Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από αυτούς. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μια πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυση ...
Εξαφανίστε την υγρασία από την ντουλάπα σας με αυτό το απλό ...
Η υγρασία και η μούχλα που μαζεύονται στην ντουλάπα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο με το οποίο έρχονται αντιμέτωποι πολλοί άνθρωποι. Δείτε πώς θα απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Ο λόγος που οι ντουλάπες σας γεμίζουν μούχλα είναι ότι πρόκειται για σκοτεινούς, κλειστούς χώρους όπου υπάρχει έλλειψη α ...
Οι 10 κορυφαίες τροφές που φρενάρουν τη γήρανση
Κανείς δεν μπορεί, μέχρι σήμερα τουλάχιστον, να σταματήσει τη διαδικασία της γήρανσης, μπορεί όμως να την επιβραδύνει και το πρώτο βήμα για καλά γηρατειά είναι η σωστή διατροφή. Καθώς μεγαλώνετε το σώμα αλλάζει, όχι μόνο ως προς το πώς φαίνεται, αλλά και στον τρόπο λειτουργίας του. Απαιτείται περισσ ...
Λεμόνια κομμένα σε φέτες στο ψυγείο – Γιατί είναι λάθο ...
Πολλές φορές βάζουμε στο ψυγείο τα λεμόνια κομμένα σε κομμάτια με σκοπό να τα ξαναχρησιμοποιήσουμε. Και ποιος δεν έχει βάλει κομμένα λεμόνια στο ψυγείο, τα οποία έχουν περισσέψει από το μεσημεριανό τραπέζι με σκοπό να τα χρησιμοποιήσει ξανά. Είναι όμως, σωστή αυτή η συνήθεια; Σαφέστατα, τα οφέλη του ...
Πλήρης οδηγός περιποίησης στο παρά πέντε των γιορτών για εντ ...
Γίνε θεά λίγο πριν το πρώτο κάλεσμα κάνοντας τις κατάλληλες κινήσεις για την περιποίησή σου. Γράφει: Σοφία Μάργαρη Πλήρης οδηγός περιποίησης Είτε το πρώτο κάλεσμα είναι σε μία εβδομάδα, είτε σε μία ημέρα ή και σε λιγότερο από μία ώρα, εδώ θα βρεις τις συμβουλές για να λάμψεις τις ημέρες και τις νύχτ ...
Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη γενική μας υγεία. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, υποστηρίζοντας την παραγωγή ενέργειας και διατηρεί ένα υγιές ανοσο ...
Σπιτική κρέμα σώματος για την κυτταρίτιδα με γκρέιπφρουτ και ...
Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ πλούσιο σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, ενώ είναι γνωστό ότι περιέχει αρκετές ποσότητες βιταμίνης C. Ένα από τα πιο γνωστά χαρακτηριστικά του είναι ότι βοηθάει στο κάψιμο του λίπους και για αυτό χρησιμοποιείται και σε πολλές δίαιτες όπως επίσης και σε σπιτικές κρέμες σώματος ...
Τα οφέλη της βιταμίνης D από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.
Η βιταμίνη D μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη όραση, καλύτερη μνήμη, πιο αργή γήρανση…και πολλά άλλα. Είναι η μαγική βιταμίνη; Λοιπόν, μπορεί . Έρευνες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά συμπληρώματα για την ενίσχυση της συνολικής ευεξίας σας ...
Διατροφή και επιδερμίδα
Το δέρμα, αποτελεί τον καθρέφτη του σώματός μας και επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή μας. Όπως λέει και ο λαός ‘είμαστε ό,τι τρώμε’, έτσι και η διατροφική κατάσταση του σώματός μας, αντανακλάται και στο δέρμα μας. Ποια συστατικά της διατροφής μας όμως προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη στο δέρμα μας; ...
Αντιγήρανση: Η φυτική πρωτεΐνη που χαρίζει λάμψη στο δέρμα κ ...
Απαραίτητο συστατικό της ρουτίνας ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας είναι αυτός ο πολυαγαπημένος καρπός που αποτελεί και εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη πρωτεϊνη; Δυνατοί μύες θα απαντήσουν οι περισσότεροι κ ...
Εσείς γνωρίζετε τις «θαυματουργές» ιδιότητες που έχει το για ...
Το ελληνικό γιαούρτι κάνει θραύση στο εξωτερικό αποκτώντας όλο και περισσότερους οπαδούς. Οι λόγοι, προφανείς. Κατ’ αρχάς, είναι πολύ ανώτερο από το αντίστοιχο του εξωτερικού, διαφέροντας όχι μόνο στην πυκνότητα, την υφή και τη γεύση του, αλλά και στην πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία σύστασή του. Στην ...
Πόνος περιόδου: Εννέα τροφές που θα σας ανακουφίσουν και ποι ...
Κι όμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την περίοδό σας. Πώς μέσω της διατροφής μπορείτε να μειώσετε τους πόνους της περιόδους; Πολλές γυναίκες νιώθουν χαμηλά στην κοιλιά τις πρώτες μέρες της περιόδου. Η ένταση και η διάρκεια διαφέρει ανά περίπτωση, ωστόσο κοινό για όλες ότι η διατροφή μπορεί να επη ...
3 βασικά συστατικά που δρουν ενάντια στις βλάβες που προκαλε ...
Και σε ποιες τροφές θα τα βρεις. Γράφει: Σοφία Κωστάρα Σε νέες έρευνες αποκαλύπτονται τα ισχυρά εκείνα συστατικά που περιέχονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα και δουλεύουν νυχθημερόν για να κρατήσουν το σώμα σου και το μυαλό σου ανθεκτικά απέναντι στις βλάβες που προκαλεί το πέρασμα του χρόνου. Ποια είνα ...
5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΘΩΡΑΚΙΣΕΙΣ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΘΙΝ ...
Το φθινόπωρο έχει έρθει κι εσύ αναρωτιέσαι τι προϊόντα να αγοράσεις από τη λαϊκή; Αυτές οι 5 τροφές σίγουρα δεν πρέπει να λείπουν από τη λίστα των αγορών σου. Για τη σημασία της κατανάλωσης εποχικών προϊόντων έχουμε μιλήσει ουκ ολίγες φορές. Μπορεί αρκετοί άνθρωποι να επιλέγουν φρούτα και λαχανικά ...
Αμυγδαλέλαιο το φθηνότερο έλαιο ομορφιάς της φύσης που δίνει ...
Πως θα το χρησιμοποιήσεις. Σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς για τους Kινέζους, σύμβολο υπόσχεσης στον εβραϊκό πολιτισμό, αλλά και σύμβολο της άνοιξης, της υπομονής και της ελπίδας κατά την Ελληνική μυθολογία.Tο αμύγδαλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες E και K, διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλω ...