Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Πόσα λεπτά έκθεσης στον ήλιο αρκούν για την αύξηση της βιταμ ...
Βιταμίνη D, γνωστή ως «βιταμίνη του ήλιου». Κι όμως στην Ελλάδα, που τις περισσότερες ημέρες του χρόνου έχουμε ηλιοφάνεια, ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, περίπου το 70% των Ελλήνων, έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Η έλλειψη ή η ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης προκαλεί σοβαρά προβλήματα στον ανθρ ...
Αυτή είναι η πιο εύκολη περιποίηση προσώπου που θα κάνεις πο ...
1 υλικό, 1 πετσέτα και 10 λεπτά… Αυτή είναι η πιο εύκολη περιποίηση προσώπου που θα κάνεις ποτέ σπίτι σου Χριστίνα Αναστασία Χρόνη Το DIY μας αρέσει. Μας αρέσει να φτιάχνουμε μάσκες και να τις φοράμε, μας αρέσει να φτιάχνουμε τα δικά μας scrub… γενικά μας αρέσει. Θα το παραδεχτούμε όμως κορίτσια, με ...
Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για να χάσετε πέντε ίντσες λίπ ...
Σύμφωνα με το MyPlate , τα φρούτα είναι χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες. Παρέχουν στο σώμα σας φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό και φυτικές ίνες σας χορταίνει, όπως σημειώνει η Health ...
7 τροφές που μας κάνουν (πιο) χαρούμενους, σύμφωνα με την επ ...
Αυτές οι τροφές αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας Η προσωπική ευτυχία δεν πρέπει να συγκαταλέγεται στους μακροπρόθεσμους στόχους μας, αλλά σε αυτούς που θέτουμε κάθε πρωί για την ημέρα που ξεκινάει. Γι’ άλλους η ευτυχία βρίσκεται στην επαγγελματική επιτυχία, γι’ άλλους στα πρόσωπα των παι ...
Τι κερδίζετε αν ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό με λεμό ...
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον… υπερβολές. Από Μιχάλης Θερμόπουλος Αλλά το νερό με λεμόνι το πρωί δεν εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία. Είναι μια εγγυημένη και δοκιμασμένη μέθ ...
Το απόλυτο καλλυντικό. Η ακριβή ομορφιά του καφέ σε πρόσωπο ...
Οφέλη του καφέ για θεραπείες περιποίησης δέρματος και μαλλιών στο σπίτι Ο καφές είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά ροφήματα στον κόσμο. Βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, στη μείωση της κούρασης και στην αύξηση της εγρήγορσης εάν καταναλώνεται με μέτρο. Αυτοί είναι οι λόγοι που είναι το αγαπημένο ποτό ...
Ασβέστιο, αλλά όχι μόνο: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν ...
Παρότι η ηλικία, το φύλο και η κληρονομικότητα παίζουν ρόλο, υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε τη φθορά. Η απώλεια οστικής μάζας είναι φυσικό επακόλουθο της γήρανσης, ωστόσο η επιλογή να δώσουμε προτεραιότητα σε συγκεκριμένες τροφές μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας. Καθώς μεγαλώνου ...
Οι 7 καλύτερες συσφικτικές μάσκες προσώπου
Ένα όμορφο πρόσωπο και μία περιποιημένη επιδερμίδα δίνουν αμέσως την εικόνα μιας προσεγμένης γυναίκας που αγαπάει και εκτιμάει τον εαυτό της, γι’ αυτό και φροντίζει να του παρέχει τα απαραίτητα, χωρίς βέβαια αυτά να καταναλώνουν πολύτιμο χρόνο από την ημέρα μας, χρήματα από το πορτοφόλι της και χώρο ...
Turmeric Elixir | Ρόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και μείωσ ...
Ένα χαλαρωτικό ρόφημα που θα διώξει την ένταση μίας δύσκολης ημέρας. Όσο πιο καθαρό είναι το φαγητό μας, τόσο πιο καθαρή είναι η σωματική και συναισθηματική μας ενέργεια. Η κατανάλωση του “πολύχρωμου ουράνιου τόξου” από λαχανικά και φρούτα, καθώς και ξηρών καρπών, σπόρων, δημητριακών ολι ...
Τι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία, διασφαλίζοντας ότι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά παρέχονται αποτελεσματικά στα κύτταρα του σώματος. Η κακή κυκλοφορία αίματος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από κρύα άκρα, έως πιο σο ...
Επιστροφή στη φρεσκάδα
Δείξε ακόμα πιο όμορφη μετά τις διακοπές χαρίζοντας στην επιδερμίδα σου τη φροντίδα που της αξίζει! Η αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δεν έχει μοναδικό αποτέλεσμα την ηλιοκαμένη όψη. Δυστυχώς, είναι υπεύθυνη για την αφυδάτωση και τη φωτογήρανση. Όσο και εάν σε τρομάζει η σκέψη, αυτά είναι μέ ...
Συμπτώματα που δεν συνειδητοποιούμε αλλά μας δείχνουν ότι μα ...
Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρή επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο στον οργανισμό έχει ...
Τρως κάθε μέρα καρότα; Να πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου
Τα καρότα ένα δημοφιλές λαχανικό το οποίο μπορείτε να το απολαύσετε είτε ωμό ως σνακ ή σε σαλάτες, ή μαγειρεμένο, είτε ακόμη και σε κάποιο γλυκό. Μπορεί τα καρότα να είναι λίγο βαρετά με την πρώτη ματιά, αλλά με μια δεύτερη ματιά θα καταλάβετε ότι τα οφέλη τους για την υγεία σας είναι στην πραγματικ ...
Ελαιόλαδο: 11 εκπληκτικά οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλ ...
Το οφέλη από την κατανάλωση ελαιόλαδου στη διατροφή είναι αναρίθμητα. Παράλληλα, είναι ένα από τα λίγα συστατικά της διατροφής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απευθείας στην επιδερμίδα, χωρίς να φοβάστε πιθανή αλλεργική αντίδραση. Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαλλιά και επιδερμίδα λόγω τ ...
Τσιγαρόβηχας – Αντιμετώπιση: Τα έξι βήματα για να ηρεμήσετε
Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του. Ο τσιγαρόβηχας ...
5 λαχανικά που βοηθούν στη γρήγορη μείωση του λίπους στην κο ...
Εάν θέλετε χάσετε κιλά επιλέξτε λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αποτοξίνωση προκειμένου να κάψετε το κοιλιακό σας λίπος. Τα καρότα, τα πεπόνια, και τα αγγούρια είναι μερικά μόνο από τα γνωστά λαχανικά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, τις πλούσιες φυτικές ίνες και τις βιταμίνες τους ...
8 μαγικές τροφές που προλαμβάνουν τις ρυτίδες
Ντομάτα, αβοκάντο κι άλλες 6 τροφές που θα σε σώσουν! Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Υπάρχουν πολλά ορόσημα όσο μεγαλώνεις: η πρώτη σου δουλειά, το πρώτο σου διαμέρισμα και… η πρώτη σου ρυτίδα. Πριν σε πιάσει πανικός -και πριν πολλαπλασιαστούν οι ρυτίδες!-, υπάρχουν τροφές που μπορείς να προσθέσεις στη δια ...
Τα 6 κορυφαία οφέλη της βιταμίνης Α: Σε ποιες τροφές θα την ...
Το σώμα μας δεν παράγει φυσικά τη βιταμίνη Α, αλλά μπορείτε να τη βρείτε σε πολλά τρόφιμα. Διατίθεται και ως συμπλήρωμα διατροφής. Αλλά αν δεν έχετε διαγνωσμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Α, είναι πάντα καλύτερο να καλύπτετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνες μέσω μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής. Μιχάλης ...