Γιατί μπορεί να νιώσουμε ξαφνικά ναυτία όσο κάνουμε γυμναστική; Τι την προκαλεί και πρέπει να ανησυχήσουμε; Κάνετε γυμναστική, έχετε βρει τον ρυθμό σας και ξαφνικά σας πιάνει ναυτία. Τι έχει συμβεί; Κάνατε κάτι λάθος; Χαλαρώστε. Μάλλον σημαίνει ότι αυξήσατε την ένταση περισσότερο από ό,τι περιμένατε ...

 Πιείτε ένα τσάι χαμομηλιού για να ανακουφίσετε το φούσκωμα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι μπορεί να φέρει μαζί του φούσκωμα και προβλήματα αερίων.Το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των παγιδευμένων αερίων.Το τσάι με μάραθο μπορεί να καταπραΰνει το έντερο και να ανα ...

Το τριαντάφυλλο έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους. Το τσάι από τριαντάφυλλο καταπολεμά το στρες και ενισχύει τη διάθεση. Το τριαντάφυλλο είναι ένα λουλούδι που έχει ευρεία χρήση και στη μαγειρική. Από τη χρήση του για τη διακόσμηση γλυκών μέχρι την παρα ...

Ροφήματα αποτοξίνωσης για να καθαρίσετε το σώμα σας από μέσα. Εάν το παρακάνατε με το πλούσιο φαγητό και πίνετε μερικά επιπλέον ποτά, τότε ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση. Η αποτοξίνωση βοηθά το σύστημά μας να λειτουργεί αποτελεσματικά, αποβάλλοντας τις τοξίνες ενώ προστατεύει το σώμα από τις χειμερινές ...

Έχεις, ήδη, κανονίσει τις διακοπές σου ή έχεις μια σημαντική υποχρέωση, αλλά εκείνες τις ίδιες μέρες, πιθανότατα, θα έρθει και η περίοδος σου; Ξέρω, για πολλούς και διάφορους λόγους θέλεις να καθυστερήσεις, λίγο παραπάνω, τις επίπονες και κουραστικές αυτές μέρες του μήνα. Κι εγώ έχω σκεφτεί αμέτρητε ...

Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Από τον Γιάννη Χρύσου, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο (giannischrysou.gr). Κυρίως τα μπαχαρικά είναι εκείνα που έχουν αναγνωριστεί για τη δράση τους στη διαδικασία της πέψης. Αρχικά, τα περισσ ...

Φυσικές θεραπείες για καθημερινές ασθένειες Φυσικές θεραπείες για τον βήχα και τον πονόλαιμο Τσάι – Τα τσάγια με συστατικά όπως γλυκόριζα και ολισθηρή φτελιά έχουν ιδιότητες επικάλυψης του λαιμού που βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού. Μέλι – οι ιδιότητές του που επικαλύπτουν το λαιμό μπορούν να κατα ...

7 σπουδαία βοτανικά τσάγια για το άσθμα. Το άσθμα είναι μια χρόνια διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος. Πρόκειται για μια φλεγμονώδη πάθηση των αεραγωγών που χαρακτηρίζεται από διάφορα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα, μεταβλητή στένωση των αεραγωγών και βρογχόσπασμο. Ταλαιπωρεί τους πάσχοντες με συμπ ...

Από το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου (DSPS), τις διατροφικές σου συνήθειες, την ακαταστασία στο δωμάτιό σου, το στρες, τον τρόπο ζωής σου, την άσκηση, μέχρι το αν σκρολάρεις στο κρεβάτι, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποσότητα και την ποιότητα ύπνου σου. Με αφορμή την Παγκόσμια ...

ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΧΥΜΟΣ Το Glowing Skin Green Juice είναι ο καλύτερος θαυματουργός πράσινος χυμός για υγιές, ενυδατωμένο δέρμα. Το Glowing Skin Green Juice είναι γεμάτο με ενυδατικά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Συστατικά που κάνουν το δέρμα σας υπέροχα φωτογενές και λαμπερό και καθαρό! Το κα ...

Τόσο η δυτική όσο και η κινέζικη βοτανοθεραπεία έχουν τη δυνατότητα να περιορίσουν την ευαισθησία του ατόμου στους αλλεργιογόνους παράγοντες και να αμβλύνουν τα συμπτώματα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, που παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της άμυνας και στη γενικό ...

Αν βρίσκεσαι στην περίοδο εκείνη λίγο πριν την εμμηνόπαυση ή αν βιώνεις τα σημάδια της ήδη, οι εξάψεις αποτελούν κατάσταση η οποία σε ταλαιπωρεί. Υπολογίζεται πως 3 στις 4 γυναίκες ταλαιπωρούνται από εξάψεις, ειδικά στη φάση της εμμηνόπαυσης. Όπως φαίνεται οι εξάψεις αποτελούν δυσλειτουργία των θερμ ...

Οι αρτηρίες του ανθρώπινου σώματος προορίζονται να μεταφέρουν το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Συνήθως, μια υγιής αρτηρία υποτίθεται ότι είναι ισχυρή, εύκαμπτη και ελαστική. Ωστόσο, οι φραγμένες αρτηρίες δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και η προοδευτική απόφραξη των αρτη ...

Είναι αυτονόητο ότι ο τρόπος με τον οποίο τρέφετε το σώμα σας είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη συνολική υγεία σας. Αλλά όταν πρόκειται για το κοιλιακό λίπος που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς σας, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τους παράγοντες που πρέπει να γνωρίζετε. Το άγχος, γ ...

Νεύρωση στομάχου. Θεραπεία με βότανα. Η  νεύρωση στομάχου είναι  ένδειξη κάποιας παθολογίας. Συνοδεύεται με εκνευρισμό, ευερεθιστότητσ και δυσκολία στην πέψη. Τα συμπτώματα της είναι κυρίως ο πόνος και οι έντονες συσπάσεις του στομάχου. Τζίντζερ Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν στραφεί στο τζί ...