Η αρτηριακή σας πίεση είναι ένας ουσιαστικός δείκτης της συνολικής σας υγείας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά και να κατανοείτε τι σημαίνουν οι αριθμοί, ειδικά εάν διατρέχετε κίνδυνο για υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση.  Ένας εύκολος τρόπος για να παρακολουθείτε τα επίπεδα ...

Η βιταμίνη Α είναι πραγματικός δυναμίτης, τόσο για την αντιγήρανση όσο και για τη φροντίδα της ακμής Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Η ρετινόλη προέρχεται από τη βιταμίνη Α και είναι πραγματικά πολύτιμη για πολλές διαδικασίες του δέρματος. Αυξάνει την κυτταρική ανανέωση, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου κ ...

Τροφές για καλή υγεία της επιδερμίδας. Αναμφίβολα το τι περιλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή αντικατοπτρίζεται στην εικόνα της επιδερμίδας μας .Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που ενώ μας βοηθούν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, φροντίζουν παράλληλα για την καλή υγεία του δέρματος μας. Α ...

Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες προσθέτουν έξτρα πλεονεκτήματα. Τελικά, τι ακριβώς συμβαίνει με αυτήν τη βιταμίνη; Όλα ξεκίνησαν πριν από περίπου 20 χρόνια, όταν ένας ...

Ανεξαρτήτως των βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός ανάλογα την ηλικία και τις διατροφικές συνήθειες, καλό θα ήταν να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες βοηθούν στην αντιγήρανση. Είναι βιταμίνες που εντοπίζονται σε λαχανικά, φρούτα και άλλες τροφές που εύκολα μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας, ώστ ...

Όλοι έχουμε δικαίωμα στην ομορφιά και όλοι θέλουμε να την διατηρήσουμε για πάντα. Και μπορεί να μην έχει επινοηθεί ακόμα το φάρμακο που θα μας χαρίσει αιώνια νεότητα, ωστόσο στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα βοηθήματα που υπόσχονται να επιβραδύνουν την διαδικασία γήρανσης του οργανισμού. Βέβαια πριν απ ...

Ένα από τα σημαντικότερα τρόφιμα της υγιεινής διατροφής μας είναι το ελαιόλαδο. Αποτελεί το βασικό στοιχείο της Μεσογειακής Διατροφής και προέρχεται από τους καρπούς της ελιάς. Είναι ένας φυσικός χυμός που προκύπτει από την έκθλιψη των ελιών. Η συλλογή των καρπών από το ελαιόδεντρο πρέπει να γίνεται ...

Αν ο στόχος σας αυτή τη στιγμή είναι να κερδίσετε μύες και να χάσετε επιπλέον κιλά, τότε πρέπει να εστιάσετε σε μια υγιεινή προπόνηση και μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Όσον αφορά την αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης, οι περισσότεροι από εμάς καταφεύγουμε στον πιο εύκολο τρόπο, που είναι οι σκόνες ...

Μελέτη που παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο των Παιδιατρικών Ακαδημαϊκών Εταιρειών (PAS) στην Ουάσινγκτον αποκαλύπτει ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με το ασβέστιο στην δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι ειδικοί συνισ ...

Οι ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα, όσοι υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες και αρθριτικά, υποφέρουν από την υγρασία. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής Βιολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Οι ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα, όσοι υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες και αρθριτικά, καθώς ...

Η επιστροφή στον υγιεινό τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια έχει αναδείξει την σημασία των superfoods Η ελληνική γη προσφέρει πλήθος αγαθών που είναι ευεργετικά για την υγεία μας και πρέπει να τα προσθέσουμε στην διατροφή μας Κρόκος Κοζάνης. Προστατεύει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο, είν ...

Ο αγαπημένος χυμός μικρών και μεγάλων είναι γεμάτος βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά που θωρακίζουν τον οργανισμό και υψώνουν ένα πλέγμα προστασίας από τις χειμωνιάτικες λοιμώξεις. Εσείς ήπιατε το χυμό σας σήμερα; Το αγαπημένο φρούτο που ρίχνει την πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό Ο φυσικός χυμός ...

Η τακτική κατανάλωση κρέατος και δη επεξεργασμένου, δηλαδή αλλαντικών, έχει συνδεθεί με κινδύνους για την υγεία, όπως καρκίνο του παχέος εντέρου. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, τα αλλαντικά συμβάλλουν επίσης στον κίνδυνο καρδιακής νόσου.Τα λιπαρά του κρέατος τέλ ...