Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίν ...

Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για να ανακουφιστείτε φυσικά από την ενόχληση ή την δυσφορία στο στομάχι… Οι ενοχλήσεις ή ο πόνος στο στομάχι αποτελούν ένα ιδιαίτερο συχνό φαινόμενο, που καθένας έχει νιώσει σε κάποια φάση. Υπάρχουν πραγματικά δεκάδες λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πόνο στην ...

Όταν κάνεις δίαιτα, δεν υπάρχει χώρος για Junk Food. Μμ, μήπως να το ξανασκεφτείς; Σημασία έχει να προσέχεις τη διατροφή σου, να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά και χρειάζεται το σώμα σου και να υποκύπτεις – όχι συχνά – στους γαστρονομικούς πειρασμούς σου, καθώς το να στερείσαι μόνο ...

Η πέψη είναι ένα αρκετά περίπλοκο σύστημα και οι κοινές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως η καούρα, η παλινδρόμηση, η ναυτία, τα αέρια, οι κράμπες στο στομάχι και δυσκοιλιότητα, ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς καθημερινά. Το ντουλάπι της κουζίνας μας φαίνεται να διαθέτει πολλές φυσικές λύσεις πο ...

Έντονο κρύο: Πώς θα ανεβάσεις τη θερμοκρασία του σώματος με φυσικό τρόπο Το ότι έξω κάνει κρύο το γνωρίζεις. Το ότι μόλις οι χιονοπτώσεις που πραγματοποιούνται με ιδιαίτερη ένταση όσο διαβάζεις το κείμενο αυτό θα ρίξουν τη θερμοκρασία ακόμα πιο πολύ επίσης. Καταλαβαίνεις, λοιπόν, ότι κάτι πρέπει να ...

Για να κάνετε τον μεταβολισμό να τρέχει. Εάν η ιδέα σας για το τέλειο γεύμα που ενισχύει τον μεταβολισμό είναι απλό ψάρι με σαλάτα και καστανό ρύζι, χάνετε τόσο θρεπτικά συστατικά όσο και γεύσεις. Τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε γεύση στο φαγητό χωρίς επιπλέον σ ...

Υπάρχουν πολλοί τύποι τσαγιού που μπορεί να είναι ευεργετικοί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του IBS. Αυτά περιλαμβάνουν: Μέντα Το τσάι μέντας μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα του IBS. Έρευνα, διαπίστωσε ότι η μέντα μείωσε τη σοβαρότητα του πόνου για άτομα με σύνδρομο του ευερέθιστου σε σύγκ ...

Έχετε δει πιθανώς πολλές διαφημίσεις για πεπτίδια κολλαγόνου ή κολλαγόνο ζωμού οστών διάσπαρτα στις ροές κοινωνικής δικτύωσης σας. Και υπάρχει ένας λόγος. Το κολλαγόνο είναι η αφθονότερη πρωτεΐνη στο σώμα μας. Βρίσκεται διάχυτη παντού. Στο δέρμα, στο πεπτικό μας σύστημα, στα οστά, τα αιμοφόρα αγγεία ...

Αυτά τα 7 βότανα και μπαχαρικά μπορούν να σώσουν το δέρμα σας Γνωρίζετε ήδη ότι πολλές τροφές μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα και τα μαλλιά σας υγιή, αλλά τα μπαχαρικά περιέχουν επίσης εκπληκτικά οφέλη για την εμφάνισή σας. Μάθετε πώς το σκόρδο βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών σας, οι πιπεριές καταπο ...

Δύο ροφήματα που συμβάλλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα και κάψιμο του λίπους. Τάνια Ζερβού Τα δύο ροφήματα σου προτείνουμε περιλαμβάνονται σε πολλές δημοφιλείς δίαιτες και υπόσχονται να κάνουν τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σου ορατά πιο γρήγορα! Δοκίμασέ τα –δεν έχεις να χάσεις τίποτα (εκτός α ...

Οι αρτηρίες ενός ανθρώπινου σώματος προορίζονται να μεταφέρουν το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Συνήθως, μια υγιής αρτηρία υποτίθεται ότι είναι ισχυρή, εύκαμπτη και ελαστική. Ωστόσο, οι φραγμένες αρτηρίες δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και η προοδευτική απόφραξη των αρτ ...

Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Βότανα και μπαχαρικά για καλύτερη πέψη και πρόληψη των φουσκωμάτων Από τον Γιάννη Χρύσου, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο (giannischrysou.gr). Κυρίως τα μπαχαρικά είναι εκείνα που έχουν αναγνωρ ...

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημά σας στο σπίτι Το να είσαι άρρωστος, ακόμα και όταν είσαι σπίτι στο κρεβάτι, δεν είναι διασκεδαστικό. Ο συνδυασμός πόνου στο σώμα , πυρετός , ρίγη και ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι αρκετός για να κάνει οποιονδήποτε δυστυχισμένο. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπ ...

Αυτά είναι τα μπαχαρικά που μπορείτε να προσθέσετε στα γιορτινά σας πιάτα για έξτρα γεύση αλλά και για να μειώσετε την φλεγμονή στο σώμα. Τα εορταστικά μπαχαρικά που μειώνουν την φλεγμονή Βρισκόμαστε στην καρδιά των γιορτών και σίγουρα προετοιμάζετε το γιορτινό τραπέζι της πρωτοχρονιάς. Φέτος, μπορε ...