Δεν έχετε ξεκούραστο βραδινό ύπνο; Όλοι το παθαίνουμε. Με τόσο στρες στο σύγχρονο περιβάλλον μας, μπορεί να γίνει δύσκολο να κοιμηθούμε,έτσι μένουμε ξύπνιοι και το πρωί σηκωνόμαστε κουρασμένοι. Στρες και ηλεκτρομαγνητικές συχνότητες από τα κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και άλλα ηλεκτρονικά παίζουν το ...

Νιώθετε τα άκρα σας κουρασμένα; Παρατηρήσατε τις φλέβες σας να είναι μελανιασμένες ή με φλεγμονές; Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις! Ευλυγισία των ποδιών: τρόποι για να την βελτιώσετε Συγκεκριμένες υγιεινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν για να έχετε καλύτερη κυκλοφορία αίματος έτσι ώστε να μειωθεί ο ...

Οι ασυνήθιστες κρεατοελιές, τα εξογκώματα, οι κηλίδες, τα σημάδια, ή οι αλλαγές στον τρόπο που μια περιοχή του δέρματος φαίνεται ή την αισθάνεστε, μπορεί να είναι σημάδι από μελάνωμα ή άλλη μορφή καρκίνου του δέρματος, ή μια πρώιμη “προειδοποίηση” ότι υπάρχει κάποιο σχετικό πρόβλημα. Μιχάλης Θερμόπ ...

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Το μπαχαρικό που προκαλεί υποχώρηση των συμπτωμάτων Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι αυτοάνοση πάθηση που μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, οι περισσότεροι ασθενείς ωστόσο, είναι μεταξύ 40 και 50 ετών. Οι γυναίκες κινδυνεύουν 3 φορές περι ...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου σε διάφορες σημαντικές ή λιγότερο σημαντικές στιγμές της ζωής σου; Ποια περίπλοκα μονοπάτια ακολουθούν οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου και ποιοι μηχανισμοί καθορίζουν τις αντιδράσεις σου; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν… …εσύ κο ...

Το στρες μας ταλαιπωρεί και μας αρρωσταίνει. Πρέπει να χαλαρώνουμε και να ηρεμούμε. Πώς όμως, όταν καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορα προβλήματα και τα βράδια δεν κοιμόμαστε από τις έγνοιες; Ο βελονισμός, λένε οι ειδικοί, μπορεί να δώσει τη λύση. Το άγχος και το στρες είναι συναισθήματα που ...

Ο ρόλος της βιταμίνης D ή «βιταμίνης του ήλιου» είναι πολύτιμος για την υγείας μας, γιατί συμβάλει στην αποθήκευση του ασβεστίου από τον οργανισμό, στην αύξηση της μυϊκής μάζα και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, της πίεσης του αίματος, της απώλειας βάρους και της κατάθλιψης. Επιπλέον μπορ ...

Αχ αυτή η περίοδος. Είναι αυτές οι μέρες του μήνα που καταλαβαίνουμε τι πάει να πει πόνος. Πονάει η κοιλιά, η μέση, το κεφάλι, τα νεύρα, όλα! Σίγουρα το μόνο που μας ανακουφίζει είναι ένα πολύ δυνατό παυσίπονο, αλλά δεν γίνεται να καταφεύγουμε πάντα στα φαρμακευτικά προϊόντα. Σίγουρα θα υπάρχουν και ...

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Τα αναζωογονητικά οφέλη του ανανά, είναι πολλά και σημαντικά αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν κάποιες παρενέργειες από την υψηλή κατανάλωσή του. Η κατανάλωσή ανανά σε λογικές ποσότητες μπορεί να β ...